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Redémarrez du bon pied : Détox , une recette pour avoir un corps sain et léger

L’été est arrivé ! ça veut dire des fêtes de barbecue, d’anniversaires, des fêtes sur la plage… Et bien évidemment vous ne pouvez pas dire non à un morceau de gâteau ou à un délicieux plat. Par conséquent, votre poids a excédé. Quelle est la solution alors ? 

Pourquoi la détox est-elle nécessaire ?

Vous prenez des repas lourds pour l’estomac, d’où la nécessité de la détox. Vous nuisez non seulement à votre estomac mais aussi aux reins et au foie lorsque vous consommez des menus riches en sucres, en graisses et que vous n’avez pas fait assez de sport pour compenser.

La conséquence sera malheureuse ! Votre ventre est gonflé et  votre transit est à l’arrêt, ce qui engendre un sentiment de malaise. 

Détox saie efficace et n’est pas dangereuse : comment faire ? 

Il faut arrêter la consommation de sucre ! Pour son petit déjeuner, prenez du pain complet, un peu de beurre avec un café, évitez le  lait, la confiture, les viennoiseries, et les pâtes à tartiner ! 

Ensuite passez toute la journée en buvant, que de l’eau , ou une tisane.

En ce qui concerne le déjeuner, on mise sur les légumes, avec soupe maison (faites-la avec un blender)  Les crudités relevées d’un filet d’huile d’olive seront aussi une bonne idée. Cependant, sachez que les légumes crus sont plus difficiles à digérer. 

Notez bien , qu’il est recommandé de limiter la consommation du sel au strict minimum car ce dernier engendre la rétention d’eau dans le corps. 

Finalement,  prenez une note  sucrée comme dessert , un fruit ou une compote. 

A la fin de la journée, prenez  un dîner léger avec une bonne soupe riche en légumes ( source de fibre) vous pouvez y apporter  des pommes de terre pour ne pas avoir faim. Et surtout, il vaut mieux prendre son dîner avant 19h.

 

N’oubliez pas de faire du sport , au moins une marche de 30 minutes par jour. 

Vous pouvez même pratiquer un peu de sport à la maison. 

Pour ce faire, découvrez nos idées dans cet article. 

Sinon, vous pouvez faire du yoga matinal ou du footing sur la plage. Pour cela, la SKI, promoteur immobilier, vous présente ses résidences balnéaires à  Sousse et à Hammamet. En effet, la SKI vend des appartements neufs à quelques pas de la plage.

Comment meubler une chambre de bébé ? 

Vous allez naître votre bébé dans quelques mois ? Vous pensez à la meilleure décoration de la chambre de votre bébé ? Découvrez nos idées à ce propos dans cet article. 

Accorder les meubles pour créer une harmonie dans la chambre du bébé 

Il existe différents styles de mobilier de naissance. En effet, si vous préférez le bois ou encore les couleurs vives , vous trouverez des mobiliers créés pour être rassemblés dans la même pièce. Cependant, il faut choisir des mobiliers pratiques, comme un lit une table à langer, et une commode. 

Investir dans des meubles de rangement 

Votre enfant aura certainement des jouets , des vêtements, des livres… Donc, il vaut mieux investir dans des corbeilles , des étagères, des coffres etc, afin de pouvoir ranger tout ça. De cette manière, votre enfant saura l’emplacement de tout objet. 

Opter pour des jolis textiles dans la chambre de votre bébé

Le plus important c’est le linge ! Optez pour un linge en 100% coton, pour offrir un lit confortable à votre bébé. De plus, optez pour des rideaux ou stores  occultants pour les siestes, ayant un motif pour être décoratif.  Optez aussi pour des stickers de murs. 

Finalement, choisissez  une jolie parure de lit et des coussins sur lesquels il pourra s’asseoir au sol.

Et voilà ! Comment avoir une décoration harmonieuse et convenable pour le bébé ! 

Si vous voulez investir dans l’immobilier et acheter un appartement neuf au bord de la mer de Sousse ou de Hammamet, pour y passer les vacances de l’été , optez pour le meilleur promoteur immobilier , SKI. 

La SKI offre, en effet, des terrains neufs  et des appartements neufs à quelques pas de la plage. 

Comment choisir un cuisiniste ?

Le terme cuisiniste, créé en 1977 par Jacques Bousigué, dans le cadre d’une publicité,  signifie un professionnel spécialisé dans la conception et dans l’aménagement des cuisines ce qui garantit la commercialisation de ces cuisines.

Cependant, la question qui se pose est : “ comment bien choisir le cuisiniste ». Pour répondre à cette question, voici les étapes à suivre.

Bien s’informer sur ses attentes et ses besoins 

Avant de faire appel à un designeur de cuisine, il faut bien se renseigner sur la cuisine dont vous avez besoin. D’ailleurs, pour ce faire, vous pouvez avoir une idée sur les meilleurs concepteurs de cuisine sur internet grâce aux avis des internautes.

Une autre chose que vous pouvez faire est de consulter les cuisines partagées par les consommateurs sur les moteurs de recherches. En effet, les formes de cuisine les plus recommandées sont :

  • la cuisine en forme G 

Cette cuisine se caractérise par un plan de travail long et 3 murs. D’ailleurs, on utilise souvent le retour pour se déplacer et préparer un repas. Par ailleurs, pour pouvoir disposer de cette cuisine, vous aurez besoin d’une cuisine carrée de taille moyenne.

De plus, cette cuisine est convenable pour les pièces sans cloisonnement.

  • la cuisine en forme de U

Très pratique, cette cuisine, reprend le plan de la cuisine en G : 3 murs mais sans débordement. Elle permet en effet de réduire les déplacements. C’est pour cette raison qu’elle est parfaite.

De ce fait, la décision de relooker sa cuisine intègre la réalisation d’un diagnostic. Dans ce cas, vous pouvez d’ailleurs recourir à un architecte ou à un cuisiniste pour examiner votre logement. Ça sera une occasion pour discuter avec le professionnel le modèle de cuisine qui vous convient.

Ce dernier va noter tous vos besoins et attentes en prenant en compte tout détail. Ensuite, il va étudier la faisabilité du projet. D’ailleurs, le modèle  de cuisine choisi devrait en effet se conformer à sa zone d’implantation.

Ainsi, le professionnel va examiner le lotissement dans lequel votre logement a été construit ainsi que les matériaux utilisés dans la construction.

Découvrez les atouts d’une cuisine en U dans cet article.

  • La cuisine en forme L 

Cette cuisine convient à tous types de pièces, surtout celles dont la forme est rectangulaire. De plus, cette cuisine vous permet de mettre  en place une table pour le repas vous pouvez même l’utiliser comme un plan de travail supplémentaire.

Analyser votre budget 

Parmi les critères à prendre en considération avant de faire appel aux services d’un cuisiniste, votre budget. En effet, vous devez déterminer la somme demandée par le cuisiniste pour éviter les mauvaises surprises et les incidents fâcheux lorsque les travaux seront finis.

Par conséquent, il faut considérer aussi votre revenu mensuel et vos dépenses quotidiennes afin d’être en mesure de déduire si vous êtes capables de faire appel  à un cuisiniste ou non.

Finalement, il suffit de calculer votre budget, prévoir les équipements de cuisine dont vous avez besoin, bien estimer la dimension de votre appartement et vous obtiendrez une liste des concepteurs de cuisine qui correspondent bien à ces critères.

Et voilà ! Votre cuisine sera ainsi prête. Réservez votre appartement de rêve dès maintenant dans une résidence située à quelques pas de la plage de Hammamet : la Résidence Bousten ou encore vivez en front de mer de Chott Mariem , Sousse, dans la résidence Costa , pied dans l’eau.

 

 

Pratiquer le sport à la maison : pas besoin d’une salle de sport ! 

Vous passez trop de temps à la maison ? ou vous arrivez le soir du travail fatigué pour aller pratiquer le sport dans une salle de sport ? Bien évidemment, grâce à internet, nous pouvons faire du sport même à la maison. Voici, dans cet article, nos astuces pour pratiquer le sport à la maison. 

Les applications de sport 

On l’ a fait tous ! Rechercher sur le store un “ application de sport” , télécharger l’application, faire un entraînement, puis laisser l’application moisir en contrepartie de des tonnes de notifications.

 Certes, il existe des applications qui demandent un abonnement après un certain temps d’utilisation.. D’autres, sont d’arnaques, des exercices banales alors qu’on diffuse trop de pub ! Cependant, il y a des applications qui méritent d’être installées. Une bonne application présente beaucoup d’exercices : 

  • de running 
  • d’entraînement des muscles 
  • des recettes et des conseils nutritionnels
  • et des vidéos pour vous guider dans la méditation, la préparation ainsi que la récupération. 

Toutefois, avant de commencer l’entraînement par une application en ligne, il faut commencer par un échauffement. D’ailleurs, il ne faut pas laisser moins que 24h entre les deux séances, et il vaut mieux ne pas dépasser les 4 séances pendant la semaine. 

Entrainement de musculation à la maison 

Beaucoup de gens se posent la question suivante “ Est-ce que je vais perdre tous mes muscles ? 

Bien évidemment non ! En effet, vous allez limiter la casse avec le minimum de musculation. En Contrepartie de votre perte musculaire, il faut augmenter votre apport en protéines d’un gramme par 1 kilo . 

Par ailleurs, beaucoup de gens estiment que ce genre d’entraînement à la maison n’a aucun effet. C’est vrai que la bande élastique ne remplacera pas la charge de 100 kilos, cependant, c’est bien de faire quelque chose que rien du tout !

Finalement, ne cessez pas votre entraînement longtemps, en plus le sport est une source d’énergie et de lutte contre le stress. Découvrez dans cet article, comment lutter contre le stress grâce à l’alimentation. 

D’autres articles vous attendent dans notre blog! La SKI, meilleur promoteur immobilier en Tunisie,  en effet, vous consacre tout un blog pour y partager ses conseils multiples : des astuces de déco, d’immobilier, et d’hygiène de vie. 

La SKI développe et commercialise des appartements et des terrains près de la plage de Sousse et de Hammamet, où vous pouvez pratiquer le sport tout en profitant d’une belle vue sur mer , ou encore faire du footing matinal sur la plage. 

Une bonne hygiène de vie , synonyme de bonheur 

Pendant certaines périodes, on ne se sent pas à l’aise ni dans notre corps ni dans l’esprit. On perd la confiance en soi, et on devient passive. En effet, l’été est une opportunité pour prendre soin de soi, recharger les batteries et se détendre. La SKI, vous livre ses conseils pour avoir une bonne hygiène de vie. 

Hygiène de vie : Prendre conscience de son corps 

A cause des médias d’internet, ou la télévision, nous voyons des défilés qui faussent l’image de notre corps. Donc, on perd la confiance en soi, et on n’observe que nos imperfections. On recommande alors de donner de la valeur à son corps, de relativiser, et surtout de se concentrer sur ce que vous appréciez, vos atouts. Ces pensées positives sont capables de vous faire sentir mieux. 

Planifier ses activités et organiser ses journées 

La semaine est pleine avec les horaires du travail, que ce soit à temps fixe ou pas, il est essentiel d’organiser les jours de la semaine c’est-à-dire, établir un planning de ses activités. En effet, nous avons beaucoup d’occupations, un dîner à préparer, aider les enfants à faire leurs exercices, travailler, pratiquer du sport, faire le ménage… 

Il faut donc planifier toutes ces activités de manière à ne pas avoir des tonnes de choses à faire, sans avoir suffisamment de temps. Alors, vous vous sentez plus à l’aise en planifiant vos journées.

Prendre un moment pour se détendre 

Après une longue semaine de travail, nous aurons besoin de quelques moments de détente. En effet, il y a quelques exercices qui peuvent nous aider à nous charger, à avoir des pensées positives, et à détendre nos corps épuisés.

L’exercice de respiration par exemple, qui consiste à prendre deux minutes pour fermer les yeux et respirer consciemment , sentir son ventre monter et descendre pendant la respiration ensuite accroître l’amplitude de ces mouvements. D’ailleurs, cet exercice est parfait pour se recentrer et zapper les pensées négatives. 

De plus, la cuisine peut être un refuge du stress, vous serez isolé au calme devant un plan de travail, vous oublierez tout ! Vous pouvez ajouter une playlist , une fois vous avez préparé du pain à la maison ou de la soupe… , vous adorerez ce que vous avez réparé et tout le stress s’en va ! 

Des activités pour éviter le stress 

  • Chanter 

Chanter , ça détend, car en chantant, on utilise la respiration abdominale, la même qu’on l’utilise lors de la relaxation. 

De plus, lorsqu’on fait sortir ce qu’on sent au fond, sous une forme mélodieuse ça fera un bien fou ! 

  • Utiliser un parfum rassurant 

Votre parfum préféré ressemble à un cocon protecteur et rassurant. En effet, c’est une source de sentiments positifs, de confiance en soi et de voir la vie en rose.

  • Rentrer du travail à pied 

Le marche est l’un des sports anti-stress. Évitez le bus, et rentrez à pied, vous vous sentirez mieux après une longue journée de travail. Vous arriverez détendu pour le reste du soir . 

  • Passer des moments dans la belle nature 

Il n’y a de plus anti-stress que passer des moments dans la belle nature, au bout des montagnes ou au bord de la mer ! 

En effet, profiter du calme et de la beauté de la nature vous fait oublier tous les problèmes quotidiens ! Pourquoi pas donc acheter une maison de campagne ou une maison au bord de la mer pour y passer les vacances ou le weekend ? 

D’ailleurs, la mer a beaucoup d’avantages sur la psychologie de la personne. Découvrez les raisons de vivre près de la mer dans cet article. 

Si vous voulez donc acheter un appartement de vacances au bord de la mer , n’hésitez pas à contacter le promoteur immobilier SKI. Découvrez nos projets balnéaires sur cette page, ou contactez notre équipe commerciale. 

Les méthodes pour améliorer son mental

Vous avez besoin de la confiance en soi , de l’optimisme ou de l’énergie pour réussir ? Voici nos conseils pour aller de l’avant et multiplier vos succès. 

Analyser vos richesses 

Faites le bilan de vos richesses ! Il faut apprécier vos qualités et que vous êtes unique dans ce monde ! Pour cela, prenez un crayon et un papier et réfléchissez aux multiples qualités et atouts qui vous différencient. Écrivez aussi vos faiblesses, il ne faut pas en effet les négliger mais plutôt les surmonter. 

Planifier votre prochain succès 

Imaginer sa réussite revient à réussir vraiment ! Mais il faut imaginer le chemin à parcourir pour accomplir cette réussite. En effet, il faut imaginer vous-même en train de surmonter les problèmes. Par conséquent vous aurez de la confiance en soi et de la motivation pour atteindre votre objectif

Remonter en selle rapidement 

Il ne faut pas s’arrêter devant un échec. En effet, un mental fort est un mental entraîné. Une personne qui a une grande confiance en soi, prend le défi de surmonter l’échec et de rebondir comme quelqu’un qui tombe de cheval, il remonte en selle. 

Rester physiquement actif 

Les études montrent qu’une personne qui pratique le sport au moins deux fois par semaine pendant 10 mois se sent confiante en soi, psychiquement soulagée, socialement et intellectuellement saine. Elle possède aussi un haut niveau d’estime de soi. En effet, l’exercice sportif stimule l’hormone endorphine qui nous rend plus positifs. 

Ne pas se focaliser sur les commentaires négatifs 

Si nous sommes sensibles aux commentaires et avis des autres, nous ne serons jamais maître de notre propre bonheur. 

En effet, il est quasiment impossible d’ignorer ce que les gens pensent, mais nous pouvons cesser de nous comparer à eux. D’ailleurs, en ayant une confiance en soi et un mental d’acier, nous en foutons de ce que les autres pensent.

Finalement, un moment de repos, de relaxation, près de la mer calme, ou de la campagne permet de se sentir à l’aise et de reprendre la bonne forme. Opter pour une maison de campagne ou un appartement de vacances au bord de la mer pour profiter de la beauté de la mer pendant les weekends et les vacances. 

En effet, la SKI met à votre disposition des résidences balnéaires et haut standing à Sousse et à Hammamet, situées près de la mer. 

Découvrez les bonnes pratiques pour une bonne hygiène de vie dans cet article.

Qu’est-ce que le diagnostic termite ?

Le diagnostic termite est un diagnostic nécessaire pour la préparation du dossier de diagnostic technique d’un bien immobilier.

Dans cet article, la SKI partage avec vous tout ce que vous devez savoir à propos du diagnostic termite pour pouvoir réussir la vente de votre bien immobilier.

Qu’est-ce que le diagnostic termite ?

Il s’agit en effet d’examiner l’ensemble du bien immobilier entre autres : les pièces principales, sous-sol, grenier, le jardin, la charpente accessible pour s’assurer que les termites n’existent pas.

Qu’appelle-t-on termite ? Et pourquoi le diagnostic termite est-il important ?

Les termites sont des fourmis blanches, des insectes vivants en colonie, connus sous le nom de xylophages. Ces fourmis se nourrissent de bois et de feuilles.

Elles sont capables de se nourrir en une courte période. D’où l’importance de faire un diagnostic termite avant de mettre votre bien immobilier en vente.

Par ailleurs, le diagnostic termite permet de vérifier l’existence des termites dans un logement.

Le diagnostic parasitaire vient en effet compléter celui termite. D’ailleurs, on cherche tout type de parasite, champignons lignivores …

Comment le diagnostic termite est-il fait ?

Ce diagnostic se réalise visuellement, en examinant les différentes parties de bois dans une maison, essentiellement la charpente. On peut utiliser un poinçon dans certaines parties afin de vérifier l’existence des termites.

Enrichissez vos informations à propos de l’immobilier en Tunisie, grâce à notre blog .

En effet, la SKI met à votre disposition un ensemble d’articles de blog pour vous guider à bien mener vos projets immobiliers.

La SKI vous propose des appartements et des villas haut standing , près de la plage de Hammamet et de Sousse. De plus, on vous propose des terrains à quelques pas de la plage de Chott Mariem.

Rendez-vous sur cette page pour découvrir les projets immobiliers de la SKI.

 

Valoriser son patrimoine au prix juste 

L’estimation d’un bien immobilier est primordiale pour vendre son bien immobilier. En effet, il ne faut pas surestimer ou sous-estimer le logement à vendre. Dans cet article, la SKI  partage avec vous les paramètres à connaître pour bien estimer votre bien immobilier. 

Pourquoi est-il important d’estimer son bien immobilier avant de le vendre ? 

L’estimation d’un bien immobilier se fait à travers certains critères. Il est d’ailleurs important d’opter pour un expert en immobilier pour la valorisation de votre bien. En effet, un prix raisonnable attire plus d’acheteurs potentiels. D’ailleurs, si le bien est surestimé, les acheteurs potentiels seront moins nombreux. 

Quels sont les paramètres à prendre en compte lors de la valorisation d’un bien immobilier ? 

Parmi les paramètres à prendre en considération lors de l’estimation d’un bien immobilier on trouve : 

  • La tranquillité du quartier ou se trouve le logement
  • La localisation du bien (proximité des centres commerciaux, des écoles…)
  •  présence de garage ou de places de parking. 

L’expert en immobilier réalise une comparaison entre les biens immobiliers proposés sur le marché et le vôtre pour pouvoir fixer un prix raisonnable. Cette comparaison sert à mettre en valeur les atouts du bien et ses défauts.

Il faut garder à l’esprit que votre appartement a un prix de marché, qui diffère du prix d’achat.  En effet, ce prix  dépend de la progression  des prix de l’immobilier, de l’offre immobilière sur le marché et de la demande de l’immobilier au moment où vous l’avez mis en vente. 

Achat d’un appartement neuf en Tunisie : Le promoteur immobilier SKI 

Si vous souhaitez acheter un appartement neuf et haut standing à Sousse ou à Hammamet, la SKI est votre meilleure adresse. 

La SKI développe et commercialise des résidences haut standing situées à quelques pas de la plage. D’ailleurs, la résidence Costa est située en front de la mer de Chott Mariem alors que la résidence Bousten est située à Hammamet, à quelques mètres de la mer. 

Rater une vente immobilières : les conseils à ne pas appliquer

Découvrez dans cet article la recette à appliquer pour ne pas rater une vente immobilière.

Vendre entre particuliers 

Les ventes entre particuliers ne sont pas efficaces. En effet, elles ne représentent que 30 % des transactions immobilières  et ce pourcentage a stagné depuis plusieurs années. 

Fixer un prix de vente plus élevé que celui du marché immobilier 

Vous allez fixer un prix plus élevé que le marché ? Ce n’est pas une bonne idée ! D’ailleurs, vous devez vous aligner par rapport au marché immobilier. 

En effet, les acheteurs visitent plus que 7 biens immobiliers en moyenne et consacrent trop de leur temps pour bien choisir le bien immobilier qu’ils vont acheter. 

De ce fait, ils connaissent très bien les prix que les autres promoteurs immobiliers proposent. Donc, il y a peu de chance qu’ils achètent un bien immobilier trop cher. 

Faire le diagnostic technique après avoir eu une offre 

Les diagnostics techniques sont très importants pour la vente de votre bien immobilier. Il faut d’ailleurs faire ces diagnostics avant de publier l’annonce de la vente immobilière. 

En effet, si l’acheteur du bien immobilier  constate un problème dans le logement, il pourra se rétracter et vous raterez cette transaction. 

Acheter un appartement neuf au bord de la mer de  Sousse et de Hammamet auprès de la SKI

Envie d’acheter un appartement neuf à Sousse ou à Hammamet ? La  SKI , promoteur immobilier agréé, développe et vend des appartements haut standing dans le cadre des résidences télé surveillées et balnéaires. 

D’ailleurs, les appartements de la SKI se situent en front de mer de Chott Mariem, et à quelques pas de la mer  de la ville de Hammamet.

La SKI vend aussi des terrains à Chott Mariem, Sousse, situés près de Port Elkantaoui, à quelques pas de la plage. 

Comment équiper sa chambre pour bien dormir

On passe quotidiennement plus de 6 heures dans la chambre. 

C’est pour cette raison que cette pièce doit être confortable. En effet, le stress et le manque de confort vont perturber votre nuit.

En aménageant votre pièce à coucher vous vous sentez plus à l’aise pendant la nuit.

Voici dans cet article nos conseils pour bien aménager votre chambre à coucher afin de bien dormir.

Ou placer le lit pour bien dormir ? 

Le lit est le roi de la chambre. Il joue un rôle important dans l’organisation d’une chambre. D’ailleurs, il doit être placé contre un mur. Vous pouvez par contre opter pour dormir au plus près du sol. Il est en effet recommandé de ne pas placer son lit sous une fenêtre ou face à la porte. 

D’une manière générale, placez votre lit là où vous vous sentez mieux. 

Quelles couleurs adopter dans la chambre à coucher ?

Le choix des couleurs est important dans l’aménagement de la chambre à coucher pour bien dormir. En effet,  l’intensité des couleurs est fortement recommandée avec la possibilité de choisir des couleurs claires ou sombres selon vos envies . 

Par ailleurs, les couleurs sombres comme le bleu gris ou la verte bouteille… donnent de l’intimité et de l’intensité à votre chambre. Ces couleurs sont d’ailleurs bonnes pour bien dormir. 

Cependant, il est conseillé d’opter pour les couleurs vives (orangé, rouge, jaune…) en légère quantité. Ces couleurs sont très agressives psychiquement.

Il faut noter aussi que les grands dressings, les étagères et tout meuble de rangement donnent une sensation que la chambre est bien organisée ce qui engendre un sentiment de confort.

Pour plus d’astuces de décoration, consultez notre blog. 

Si vous cherchez un appartement neuf au bord de la mer pour y passer les vacances, découvrez nos projets immobiliers balnéaires dans cette page. 

En effet la SKI commercialise des appartements neufs et des terrains dans des villes touristiques tunisiennes : Sousse et Hammamet.