Rester chez soi est-il mauvais pour la santé ? 

La crise sanitaire causée par le covid-19 nous a poussé pour passer plus de temps dans la maison voir même travailler chez soi. Passer trop de temps à la maison pour travailler ou à cause du froid a sûrement des mauvaises répercussions sur la santé.

On pose souvent d’ailleurs la question : Rester chez soi est-il mauvais pour la santé ? 

La réponse est oui ! En effet, l’exposition au soleil, les promenades dans des espaces verts ont énormément de bénéfices pour la santé.

Sortir de chez soi pour renforcer son système immunitaire

A cause du covid, nous sommes dirigés vers le télétravail pour limiter la propagation du virus. De plus, la saison hivernale nous pousse encore à rester chez soi pour rester au chaud, regarder un film, ou lire un livre, ou encore se connecter à internet.

On s’habitue à ce mode de vie, jusqu’à ce qu’on passe des semaines chez soi sans remarquer qu’on est toujours chez soi ! Cependant, les mouvements de la chambre à la salle de bains ou à la cuisine ne sont pas bons pour la santé !

En effet, l’air pur, les rayons du soleil sont essentiels pour une bonne santé ! D’ailleurs, les rayons de soleil nous donnent la dose nécessaire en vitamine D pour notre organisme.  De plus, il faut pratiquer une activité physique. D’ailleurs, il est recommandé de faire au minimum 30 minutes de sport par jour.

Il faut en effet, passer 45 minutes en dehors de la maison pour booster notre système immunitaire et pouvoir lutter contre n’importe quel type d’infection.

Sortir de chez soi pour mieux dormir pendant la nuit

Vous avez des troubles d’insomnie ? Vous passez des nuits intranquilles ? C’est parce que vous avez un manque de soleil. En effet, la lumière naturelle permet de régler les rythmes biologiques de l’organisme et donc, ceux de notre sommeil.

Il est donc crucial de s’exposer quotidiennement au soleil. D’ailleurs, le manque de sommeil a des effets négatifs sur le moral.

Sortir de chez soi pour aimer et s’aimer

Rester chez soi est mauvais pour la santé dans la mesure où il accentue la sensation de solitude. Cette dernière stimule la même zone dans le cerveau activée lors d’une souffrance psychologique. Pour cela, rester seul dans la maison n’est pas bon pour la santé.

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