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Un Ramadan sain : quel régime alimentaire adopter pendant le mois de Ramadan ? 

Le mois de ramadan est un mois sacré pour les musulmans, caractérisé par le jeûne quotidien de l’aube jusqu’au coucher du soleil. Pour beaucoup de personnes, c’est une période de réflexion spirituelle, mais cela peut aussi être une opportunité pour adopter un régime alimentaire pendant le mois de Ramadan ? 

5 conseils pour adopter un régime alimentaire pendant le mois de Ramadan 

Le jeûne du ramadan peut être bénéfique pour la santé car il permet de purifier le corps des toxines accumulées et d’améliorer la digestion. Cependant, il est important de s’assurer que le corps reçoive tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement, surtout si l’on pratique un détox ou régime alimentaire.

Voici quelques conseils pour faire un régime alimentaire pendant le mois de ramadan :

Boire beaucoup d’eau

Il est important de rester hydraté pendant le mois de ramadan, surtout si vous suivez un détox ou régime alimentaire. Essayez de boire au moins huit verres d’eau, en espaçant les prises pour ne pas vous sentir trop plein après le repas de rupture du jeûne.

Eviter la consommation de matières grasses et sucrées 

Évitez les aliments gras et sucrés . En effet, pendant le mois de ramadan, il est courant de consommer des aliments riches en graisses et en sucre pour compenser les heures de jeûne. 

Cependant, si vous voulez adopter un régime alimentaire, il est préférable d’éviter ces aliments et de privilégier les fruits, les légumes et les protéines maigres pour garder votre corps sain tout au long du mois sacré. 

Équilibrer vos repas 

 Lorsque vous rompez le jeûne, essayez de manger des repas équilibrés qui contiennent une portion de protéines, une portion de glucides complexes et une portion de légumes. Cela vous aidera à vous sentir rassasié et à éviter les fringales plus tard dans la soirée.

Faire de l’exercice physique

Même si vous êtes fatigué après une journée de jeûne, il est important de rester actif. Essayez de faire de l’exercice léger pendant 30 minutes chaque jour, comme une marche rapide ou une séance de yoga, pour stimuler la circulation sanguine et l’élimination des toxines.

Prendre des suppléments 

Si vous suivez un détox ou régime alimentaire pendant le mois de ramadan, il peut être utile de prendre des suppléments pour vous assurer que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin. Parlez-en à votre médecin ou à un nutritionniste pour savoir quels suppléments peuvent être bénéfiques pour vous.

En conclusion, le mois de ramadan peut être une occasion idéale pour adopter un régime alimentaire sain mais il est important de suivre ces conseils pour s’assurer que votre corps reçoit tout ce dont il a besoin pour rester en bonne santé. N’oubliez pas de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau régime alimentaire ou un programme de détox.

Suivez le blog de la société kahloun immobilière pour avoir des conseils précieux à propos de l’alimentation équilibrée et le style de vie sain ! 

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Comment cultiver ses légumes en vivant dans un appartement

Vous rêvez d’un jardin potager mais vous vivez dans un appartement ? Ce n’est pas impossible, les plantes décoratives ne sont pas les seules à intégrer dans votre intérieur, vous pouvez créer votre petit jardin potager d’intérieur. Voici quelques idées qui peuvent vous inspirer.

Les graines de prêt-à-pousser

Si vous n’avez pas de la main verte, les graines prêtes-à-pousser sont votre meilleure solution, comme le thym, le basilic, et la menthe. L’ensemble pousse tout seul après avoir été arrosé pendant deux mois. Les deux avantages principaux de ces grains sont : leur coût faible et la lumière intégrée qui simule la lumière du soleil grâce aux laids.

 Les étagères murales pour les plantes potagères

Vous pouvez cultiver les plantes aromatiques ou potagères dans des étagères murales. On trouve, en effet, des cadres végétaux dédiés à ce type de plantes et qu’on peut facilement les accrocher au mur. Des cadres permettant de cultiver les plantes dans la sphaigne, sont souvent réservés aux orchidées mais le fraise, les tomates cerise, le mini poivrons  et les fleurs comestibles s’y adaptent facilement.

Les graines germées

Cultiver des graines germées est facile et moins coûteux que cultiver des légumes surtout en hiver. Il suffit d’arroser les graines pendant une période variable selon l’espèce et les laisser se cultiver dans un espace pourvu de lumière. N’oubliez pas de procéder à un rinçage chaque les deux jours. Les graines à germer se trouve dans des points de vente Bio ou sur internet.

 Organiser votre balcon

Si vous disposez d’un balcon ou une terrasse avec une belle vue et que vous voulez en profiter pour créer un petit jardin, vous pourrez y cultiver vos légumes, mais veuillez à ce que l’espace soit bien organisé pour gagner de l’espace. Pour cela, créez de l’espace en hauteur en fabricant vous-même votre potager surélevé.

Equipements nécessaires

Etant donné que vous allez cultiver des légumes dans un espace restreint, vous n’aurez pas besoin de beaucoup de matériaux. Il suffit d’avoir une pelle, un arrosoir, un cultivateur, des ciseaux, des gants de travail résistants à l’eau, et des pots bien adaptés à ce que vous aimez cultiver.

Les légumes que vous cultivez dans votre intérieur sont des légumes bio, faites à la maison et plus nutritifs que ceux présentés dans les grands surfaces.

Si vous cherchez un appartement neuf avec une belle vue sur mer,  SKI vous offre des Villas et des appartements disposant d’un design exquis avec des espaces de vie spacieux, de grandes vérandas, des jardins et des piscines..

Les  appartements sont dans le cadre d’une résidence clôturée, gardée et télé surveillée marqué par son haut standing, la fiabilité et la grande qualité des matériaux mis en œuvre.

Comment utiliser les couleurs pour transformer votre maison en un espace convivial ? 

Les couleurs ont un impact énorme sur l’ambiance et l’atmosphère de votre maison. En utilisant les bonnes couleurs, vous pouvez transformer votre maison en un espace convivial et dynamique. Voici quelques astuces pour vous aider à utiliser les couleurs pour transformer votre maison. 

Transformer votre maison en un espace convivial grâce aux couleurs

Pour avoir un espace de vie chaleureux et acceuillant, les couleurs peuvent être votre meilleur allié ! Voici les conseils que vous donne la société kahloun immobilière pour transformer votre maison en une maison conviviale. 

Choisissez une palette de couleurs 

Sélectionnez une palette de couleurs pour votre maison en choisissant une couleur dominante et quelques couleurs d’accentuation. Utilisez cette palette de couleurs pour tous vos choix de décoration, des murs aux tapis en passant par les accessoires.

Opter pour des couleurs vives 

Les couleurs vives peuvent ajouter de la vie à votre maison. Essayez de peindre un mur dans une couleur audacieuse ou d’ajouter des coussins colorés sur votre canapé. D’ailleurs, on recommande les couleurs jaunes, orangé, ou vert pour les murs. Si vous avez un canapé de couleur blanche ou beige, essayez d’y ajourter des coussins multicolors. 

Utilisez les couleurs pour créer un point focal 

Utilisez les couleurs pour attirer l’attention sur un élément spécifique dans la pièce, comme un mur d’accent, un tableau ou un tapis, ou une bibliothèque. Cela permet de valoriser l’élément.  

Utilisez les couleurs pour créer une ambiance conviviale 

Les couleurs peuvent avoir un impact énorme sur l’ambiance d’une pièce. Par exemple, des couleurs chaudes comme le rouge, l’orange et le jaune peuvent créer une ambiance chaleureuse et accueillante. Les couleurs sombres telles que le noir, le gris ou le bleu marine, par contre rendent la pièce plus classe et chic. En utilisant les couleurs de manière créative, vous pouvez transformer votre maison en un espace élégant et confortable.

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Les règles d’hygiène à la cuisine pour une bonne santé 

Que ce soit pour se détendre, préparer le repas ou pour manger, la cuisine est la pièce centrale de la maison. Ainsi, on doit accorder de l’importance à l’hygiène à la cuisine. Dans cet article, nous vous exposons des règles d’hygiène pour la cuisine pour une bonne santé. 

4 règles pour une bonne hygiène à la cuisine 

Pour garantir l’hygiène en cuisine, il est essentiel de suivre certaines règles de base. Voici les règles principales à appliquer : 

  1. Se laver les mains 

La première règle est de se laver les mains avant de commencer à cuisiner. Les mains sont les principaux vecteurs de transmission de microbes, donc il est crucial de les laver régulièrement. Les mains doivent être lavées avec de l’eau chaude et du savon pendant au moins 20 secondes, puis rincées soigneusement.

  1. Nettoyer les surfaces de travail 

La seconde règle est de nettoyer les surfaces de travail, les ustensiles et les équipements régulièrement pour éviter la prolifération des bactéries. 

Les surfaces doivent être lavées avec de l’eau chaude et du savon, puis désinfectées avec un produit approprié.

  1. Stocker correctement les aliments 

La troisième règle d’hygiène à la cuisine est de stocker correctement les aliments, en évitant de mélanger les aliments crus et cuits. Les aliments crus doivent être conservés dans des contenants fermés et placés au réfrigérateur, tandis que les aliments cuits doivent être maintenus à une température élevée jusqu’au moment de la consommation.

  1. Cuisiner les aliments à une bonne température 

Enfin, il est important de cuisiner les aliments à la bonne température pour tuer les bactéries et autres micro-organismes. En effet, les aliments doivent être cuits à des températures précises et vérifiées avec un thermomètre de cuisine.

En suivant ces règles d’hygiène de base, vous pouvez garantir la sécurité alimentaire dans votre cuisine et la bonne santé de tous les membres de la famille. 

Pour être toujours en bonne santé, suivez nos conseils d’hygiène que nous partageons dans notre blog.

Par ailleurs, la société kahloun immobilière est une société de promotion immobilière basée à Sousse qui vend des résidences de luxe, sécurisée et au bord de la mer , comme la résidence Costa, non seulement à Sousse mais aussi en front de mer de Hammamet. 

 

Comment maintenir une bonne hygiène de la maison lorsque l’on possède des animaux domestiques ? 

Les animaux domestiques peuvent être des compagnons adorables, mais ils peuvent également contribuer à la détérioration de l’hygiène de la maison. Heureusement, il existe plusieurs étapes que vous pouvez suivre pour maintenir une maison propre et saine pour vous et vos animaux.

Dans cet article, nous vous expliquons comment maintenir une bonne hygiène de la maison lorsque l’on possède des animaux domestiques. 

Brosser régulièrement votre animal 

Tout d’abord, veillez à brosser régulièrement votre animal pour enlever les poils morts et la saleté. Lavez également régulièrement les jouets et les couvertures de votre animal. Ensuite, assurez-vous de nettoyer régulièrement les zones fréquentées par votre animal, comme son lit et sa litière.

Nettoyer régulièrement les sols 

Il est également important de laver régulièrement les sols pour éliminer les poils d’animaux et la saleté. Pour cela, utilisez un aspirateur ou un nettoyeur à main pour éliminer les poils d’animal de vos tapis et moquettes. Vous pouvez également utiliser un nettoyant pour tapis pour enlever les taches et les odeurs d’urine.

Désinfecter les zones fréquentées par votre animal 

Nous vous recommandons aussi de désinfecter régulièrement les zones fréquentées par votre animal pour éliminer les bactéries et les virus. Pour ce faire, utilisez un nettoyant à la vapeur pour tuer les germes sur les sols, les meubles et les jouets pour animaux.

Veiller à l’entretien régulier de votre animal 

Enfin, veillez à garder votre animal bien entretenu en lui donnant régulièrement un bain, en brossant les dents et en le faisant tester régulièrement pour les parasites. Cela vous aidera à prévenir les maladies et les infections et à maintenir une bonne hygiène pour votre animal et votre maison.

En suivant ces étapes simples, vous pouvez maintenir une maison propre et hygiénique pour vous et vos animaux de compagnie. 

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Notre société est spécialisée dans la promotion immobilière en Tunisie. En effet, elle commercialise des résidences de luxe et neuves situées au bord de la mer à Sousse et à Hammamet. Donc, si vous avez envie d’acheter un appartement au bord de la mer, n’hésitez pas à nous contacter. 

Quelles sont les  solutions de financement innovantes pour l’achat immobilier ?

L’achat d’une maison peut être un processus coûteux, mais heureusement, il existe aujourd’hui des solutions de financement innovantes pour aider les gens souhaitant acheter un logement à réaliser leur rêve. 

Voici les solutions de financement innovantes pour l’achat immobilier les plus utilisées dans cet article. 

Les solutions de financement innovantes pour l’achat immobilier 

Plusieurs solutions de financement de l’achat d’une maison se présentent telles que : 

Les prêts hypothécaires à taux zéro 

Les prêts hypothécaires à taux zéro sont l’un des moyens les plus populaires pour les acheteurs de première maison de financer leur achat. Ce sont des prêts gouvernementaux qui offrent une aide financière aux emprunteurs en permettant de ne pas payer d’intérêts pendant une période déterminée.

Prêts à taux réduit 

De plus, les prêts à taux réduit sont également une option de financement innovante pour les acheteurs de maison. Ceux-ci offrent un taux d’intérêt plus bas que les prêts hypothécaires standard, ce qui peut aider les emprunteurs à réduire le coût total de leur prêt immobilier.  

Les co-emprunteurs pour financer un achat immobilier 

Les co-emprunteurs sont une autre option pour ceux qui cherchent à financer un achat immobilier. Ceux-ci permettent à plusieurs personnes de co-emprunter pour acheter une maison ensemble.

Les prêts à taux variables 

Les prêts à taux variable sont une option de financement innovante pour ceux qui sont prêts à prendre un risque. Ceux-ci offrent des taux d’intérêt fluctuants en fonction du marché, ce qui peut entraîner des économies importantes pour les emprunteurs si les taux d’intérêt sont bas. Cependant, les taux d’intérêt peuvent également augmenter, ce qui peut entraîner une augmentation des paiements mensuels pour les emprunteurs.

En fin de compte, les solutions de financement innovantes pour l’achat immobilier peuvent aider les acheteurs à financer leur achat immobilier et à réaliser leur rêve de devenir propriétaires. Il est important de consulter un conseiller en financement immobilier pour déterminer la solution de financement la plus appropriée pour chaque acheteur individuel. 

N’oubliez pas de visiter le blog de la société kahloun immobilière pour avoir tous les conseils de la société à propos de l’achat immobilier en Tunisie. 

Notre société est une entreprise qui met des appartements de luxe en front de mer en Tunisie en vente. Les résidences de la société sont inégalables en termes de haut standing, des matériaux de construction et des équipements. 

 

Une idée pour la décoration Saint-Valentin ?

La Saint Valentin approche à grands pas et c’est l’événement tout indiqué pour donner une touche d’amour à votre décor.

Comme toujours, SKI se joint à vous et vous offre quelques inspirations pour créer des décorations originales pour la Saint-Valentin. Prêt à fêter la plus belle des Saint-Valentin avec la plus belle des déco ?

●    Le ballon coeur

Si tendance et en même temps si cute ! Le ballon coeur, c’est le petit produit qu’on adore pour tout sentimental qui se respecte ! Si vous cherchez une idée pour votre déco de Saint-Valentin, c’est un indémodable…

Vous pouvez l’accompagner des fleurs ou un cadeau. N’oubliez pas l’hélium pour que votre ballon vole !

  • Une guirlande de coeurs en papier craft

Envie de douceur et de simplicité ? Munissez vous de ficelle et de papier kraft épais pour fabriquer cette guirlande de coeurs aux tons chauds et naturels. À associer avec de belles plantes vertes et des fleurs blanches et pastels pour une ambiance authentique et douillette.

●    Un bouquet de fleurs

Un bouquet de fleurs au centre de la table, des verres à pied, deux belles assiettes, quelques pétales ou confettis dispersés sur la table…. Quelques minutes suffisent pour faire une jolie déco de table pour la Saint-Valentin ! Le temps est précieux, alors pas une minute à perdre !

N’oubliez pas les bougies ! C’est la clé pour une déco romantique. Pas besoin d’en mettre partout mais placer une chandelle au milieu de la table ou quelques bougies dans la pièce rendra l’instant très romantique.

Explorez toutes les idées déco et d’aménagement de Kahloun Immobilière sur notre blog. Nous sommes spécialisés dans la construction et la vente d’appartements de luxe près de la mer en Tunisie, avec une focus sur les régions de Hammamet et Sousse. »

 

Quelles sont les tendances en matière de conception des maisons écologiques ?

La conception de maisons écologiques est de plus en plus populaire, car elle permet non seulement de réduire les coûts énergétiques, mais aussi de préserver l’environnement. Il existe plusieurs tendances actuelles en matière de conception de maisons écologiques.

Les tendances en matière de conception des maisons écologiques 

Tout d’abord, l’utilisation de matériaux écologiques est de plus en plus courante. Les matériaux tels que la paille, le bois et la pierre sont souvent utilisés pour construire des maisons écologiques, car ils sont durables et écologiques. Ces matériaux naturels ont l’avantage de ne pas émettre de produits chimiques nocifs et de ne pas consommer énormément d’énergie lors de leur production. 

L’utilisation de l’énergie renouvelable

Les énergies renouvelables  sont également en croissance. En effet, les maisons écologiques sont souvent équipées de panneaux solaires pour produire de l’électricité, de capteurs de chaleur pour chauffer l’eau et

de systèmes de climatisation géothermiques pour réguler la température. 

Ces systèmes permettent de réduire considérablement les coûts énergétiques tout en préservant l’environnement.

 Maisons écologiques : utilisation des espaces extérieurs 

La construction des maisons écologiques tend également à favoriser l’utilisation de l’espace extérieur. D’ailleurs, les maisons écologiques sont souvent conçues pour maximiser l’utilisation de la lumière naturelle, les vues et les espaces extérieurs pour créer des espaces de vie plus agréables et moins coûteux en énergie.

En somme, la construction de maisons écologiques tend à utiliser des matériaux écologiques, des énergies renouvelables et à maximiser l’utilisation de l’espace extérieur. Ces tendances permettent de construire des maisons durables et éco-responsables tout en améliorant le bien-être de ses habitants.

Restez connecté sur notre blog, pour plus de conseils.

La société kahloun immobilière est une société spécialisée dans la construction et la vente des appartements au bord de la mer à Sousse, et à Hammamet aussi. Ces appartements neufs et haut standing se trouvent dans des résidences luxueuses et balnéaires proposées aux meilleurs tarifs. 

 

Quels équipements choisir pour se détendre dans son jardin ? 

Le jardin peut être un lieu de détente. Pour se faire bronzer en été, ou pour relaxer son esprit, le jardin doit être bien équipé pour qu’il soit un bon lieu de repos. Alors, quels équipements choisir pour se détendre dans son jardin ?   

Quels mobiliers choisir pour se détendre dans son jardin ? 

Pour que vous puissiez vous détendre dans votre jardin, il faut avoir un mobilier confortable. Tout d’abord, il faut choisir un mobilier confortable pour se reposer dans votre jardin. Parmi les meubles confortables que vous pouvez choisir pour votre jardin, on cite une chaise longue ou un transat. 

Si votre famille est grande, on vous recommande de placer un salon dans le jardin.

Quels équipements choisir pour se détendre dans son jardin ? Les équipes indispensables

Parmi les équipements indispensables pour se reposer dans son jardin, on cite : 

La plancha et le barbecue

Plusieurs activités peuvent être faîtes en étant ensemble avec la famille dans le jardin. Pour cela, vous pouvez installer une plancha et un barbecue. 

Ces équipements vous permettent de vous réunir avec la famille et de passer de bons moments ensemble. De plus, vous pouvez inviter vos amis pour passer une belle soirée en plein-air. 

Cependant, il faut se protéger du soleil surtout en été. Ainsi, avoir un toit pour résister aux rayons du soleil ou encore à la pluie est primordial. 

Donc, on recommande d’avoir un abri dans le jardin, une pergola ou un châlet de jardin. En effet, ces structures sont efficaces face aux changements climatiques et donnent de l’élégance à votre jardin. L’ombrage dans un jardin peut être créé par des plantes géantes ou un voile d’ombrage. 

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La SKI est un promoteur immobilier en Tunisie, agréé par l’Etat qui vous offre des appartements de luxe à Hammamet et à Chott Mariem à Sousse. 

4 gestes au quotidien pour une maison toujours saine

Vous avez envie d’une maison toujours saine ? Voici les 5 gestes au quotidien que vous devez adopter pour prévenir votre maison de l’humidité et des bactéries. 

Avoir une maison toujours saine : les gestes au quotidien 

Pour une maison toujours saine et propre, voici les conseils à suivre : 

Nettoyer la salle de bain après chaque utilisation 

Pour éviter le trop-plein d’humidité généré par le douche, le bain etc, il faut toujours nettoyer les surfaces mouillées pour ne pas générer un excès d’humidité. De plus, veillez aérer la salle de bains quotidiennement. 

Nettoyer les surfaces souillées 

Lorsqu’il s’agit de l’entretien de la cuisine, on doit être vigilant  avec les aliments crus qui sont en contact avec les surfaces dans la cuisine comme l’îlot, surtout la viande et les œufs ainsi que les aliments dans le réfrigérateur. 

Nettoyez toute surface dans la cuisine régulièrement, et la sécher en utilisant un  torchon propre ou d’un papier absorbant ! 

Se déchausser à l’entrée de la maison

Certains gestes d’hygiène simples à appliquer tous les jours permettent de conserver la maison et de protéger la santé de tous ses occupants tel que : se déchausser à l’entrée de la maison. 

En effet, cela permet d’éviter les traces de boue ou de pluie, et de ne pas laisser les microbes entrer à l’intérieur de la maison .

Laver régulièrement les mains 

Pour une bonne hygiène de vie à la maison et une maison saine, un geste très facile à appliquer mais très souvent négligé est celui de se laver les mains régulièrement.

N’oubliez pas d’ailleurs de laver vos mains au retour à la maison, après les toilettes, et après la préparation du repas sans trop exagérer car notre peau est fragile. Sans oublier les animaux de compagnie : on doit se laver les mains après les avoir caressés. 

Ces gestes d’hygiène à la maison sont simples à appliquer, permettent de prévenir nos maisons et d’avoir une maison saine. 

N’oubliez pas d’aller à la page des projets de la SKI, si vous êtes intéressé par un appartement à vendre au bord de la mer à Hammamet ou à Sousse. De plus, la SKI vend aussi des terrains constructibles au bord de la mer de Chott Mariem.