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Par où commencer le rééquilibrage de son alimentation ? 

Certaines personnes veulent perdre du poids, d’autres veulent rester maigres ou en bonne santé. Mais cet objectif n’est pas assez facile à atteindre. Alors, comment mieux manger pour perdre du poids? Et comment rééquilibrer son alimentation pour être en bonne santé ? Et surtout par où commencer le rééquilibrage de son alimentation ?

Quelle est la différence entre régime et rééquilibrage alimentaire ?

Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime. En effet,  il n’y aucun aliment interdit. Il s’agit plutôt de réapprendre à manger. D’ailleurs, en rééquilibrant son alimentation, on peut manger selon ses besoins et ses envies de façon à ce qu’il puisse avoir une perte de poids sur le long terme. Mais ce n’est pas le but ultime du rééquilibrage alimentaire comme celui du régime.

Cependant, pareil au régime, le rééquilibrage de l’alimentation suit des règles et des injonctions qui ramènent au même principe que le régime. En effet, on sait tous que le régime alimentaire consiste à  contrôler mentalement son alimentation pour perdre maigrir ou acquérir du poids.

De ce fait, pour avoir une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins de votre organisme,il est préférable d’opter pour un diététicien qui, après un bilan alimentaire, vous proposera un rééquilibrage alimentaire nécessaire à votre corps . Et il va vous accompagner tout au long de ce processus.

Si vous voulez commencer le rééquilibrage de votre alimentation seul, il faut suivre quelques étapes.

Des conseils pour commencer son rééquilibrage alimentaire

Voici quelques conseils à adopter pour commencer son rééquilibrage alimentaire :

Tout d’abord, il faut comprendre que le principe n’est pas de manger moins mais de manger mieux. Pour cela, il faut :

  • Reconnectez-vous à votre alimentation : Misez sur la qualité de votre alimentation , en essayant d’éviter les fast-food et les biscuits industriels. 

A lire aussi : Les aliments à éviter pour une bonne santé. 

  • Opter pour des produits alimentaires bio et bruts : les aliments naturels comme les fruits, les légumes et les céréales sont plus faciles à digérer que les jus industriels et les aliments comportant du sucre ajouté. D’ailleurs, la végétalisation de votre alimentation est primordiale pour une alimentation équilibrée.
  • Préparez vous-même vos repas : il faut éviter d’acheter des plats issus de l’industrie agro-alimentaire. Pour cela, l’idéal est de préparer vous-même vos repas.

  • Adoptez une consommation raisonnée des protéines et les produits d’origine animale :   il est recommandé de consommer ces aliments comme la viande, le poisson et les produits laitiers en alternance avec des protéines végétales comme les céréales, les légumes cuits, les salades et les fruits… 

Voici les lignes directives pour commencer le rééquilibrage alimentaire afin d’avoir un mode de vie plus sain.

Suivez nos conseils d’hygiène de vie dans le blog de la SKI, leader de la promotion immobilière en Tunisie ou rendez-vous sur cette page des projets immobiliers de la SKI pour découvrir les terrains et les appartements à vendre en Tunisie proposés par la SKI.

 

Comment choisir un bureau pour son enfant ? 

Vous souhaitez acheter un bureau pour votre enfant ? Le choix du bureau n’est pas facile puisqu’on choisit un meuble qui va accompagner l’enfant tout au long de sa scolarité.

Pour choisir le bureau idéal pour votre enfant, suivez les conseils de la SKI dans cet article.

A quel âge acheter un bureau à son enfant ?

Acheter un bureau pour son enfant peut se faire à tout moment de son âge. D’ailleurs, si votre enfant est encore trop petit pour avoir des exercices à faire, lui consacrer un premier bureau et  lui apprendre à s’occuper avec de la pâte à modeler ou à faire des dessins , ça stimule son imagination et sa créativité.

Si votre enfant est au cycle préparatoire, vous pouvez ne pas lui acheter un bureau car à cet âge, l’enfant a  besoin de ses parents pour l’aider à apprendre.

Comment choisir un bureau pour son enfant ?

Le bureau d’un enfant représente un support pour travailler. Mais, c’est aussi la table sur laquelle votre enfant se fixera pour ses loisirs. Le bureau de l’enfant permet aussi de décorer la chambre de votre enfant. Alors, comment choisir le bureau de votre enfant ? 

Tout d’abord, le meuble doit être adapté aux besoins de votre enfant. En effet, il doit être pratique et confortable.  En d’autres termes, le bureau de votre enfant doit comporter des tiroirs et une porte pour y mettre des classeurs, des cahiers et des livres.

Il faut être attentif aussi à la hauteur du bureau. En effet, vous devez mesurer la hauteur de la table pour éviter d’éventuels problèmes de dos.

Où placer le bureau de votre enfant ?

L’emplacement du bureau de votre enfant est important. En effet, mesurer la hauteur de la table pour éviter d’éventuels problèmes de dos.

Ainsi, on vous présente quelques critères à prendre en considération pour bien placer le bureau de votre enfant :

  • N’installez pas le bureau directement à côté des jeux.
  • Évitez de le placer de telle sorte que votre enfant soit dos à la porte.
  • Si votre enfant utilise un ordinateur, ne placez pas son bureau dos à une fenêtre car la lumière se reflète sur l’écran du PC.

Finalement, si vous voulez avoir plus d’astuces de décoration ou d’aménagement, suivez le blog de la SKI, meilleur promoteur immobilier en Tunisie.

 

Comment décorer les murs de sa cuisine ?

 

Vous cherchez des astuces pour décorer les murs  de votre cuisine ? Comme la plupart des foyers, on accorde trop d’importance à la décoration et l’aménagement de la cuisine. Découvrez dans cet article ce qu’est une décoration murale  et comment décorer les murs de sa cuisine.

Qu’est-ce que la décoration murale ?

C’est tout simplement tout objet accroché à un mur dans le but de le décorer. Qu’il s’agisse d’une œuvre d’art , des photos, des chapeaux… voici alors comment réussir la décoration murale de sa cuisine.

Décorer votre cuisine

On passe beaucoup de temps dans la cuisine. Pour ce là on vise à quelle soit bien décorée pour être en bonne forme en préparant le repas ou en lavant la vaisselle.

Pour ce faire, il est conseillé d’opter pour une peinture  unie  de préférence de couleur neutre, pour aligner les objets décoratifs.

Les œuvres d’art

En effet, les œuvres d’art dans une cuisine sont un excellent moyen de coordonner une palette de couleurs en étant combinées avec les appareils électroménagers de la cuisine.

Les autocollants au lieu de la peinture

Une autre idée est d’opter pour des autocollants. En effet, les autocollants vous permettent d’éviter la peinture murale. De même pour le papier peint qui est une parfaite solution pour les cuisines.

De plus, vous pouvez apporter une  personnalité à votre cuisine grâce à  des photos. Cette  touche personnelle, comme des photos de famille, des souvenirs d’un voyage… permettent d’être plus à l’aise.

Ajouter des couleurs au mur blanc

Finalement, ajoutez de la couleur avec un art mural. Comme vous optez pour un mur blanc, il est conseillé d’opter pour des couleurs  d’accent audacieuses à l’espace. Par exemple, vous pouvez combiner les couleurs foncées comme  le gris foncé ou du bleu marine, avec les couleurs vives.

Un dernier conseil de décoration pour votre cuisine,  est de garder les murs à une peinture neutre pour éviter que la pièce soit encombrée.

Pour plus de conseils, visitez nos articles de blog.

 

L’îlot de cuisine : fabriquer soi-même l’îlot ou l’acheter ? 

Les passionnées de cuisine accordent une priorité toute particulière  à leur cuisine. 

Toutefois, si votre cuisine est spacieuse et ouverte, n’hésitez pas à y ajouter un îlot de cuisine . 

C’est un incontournable dans toute cuisine entièrement équipée.

D’ailleurs, l’îlot de cuisine est une solution très élégante et super tendance . 

Pourquoi opter pour un îlot de cuisine ? 

Un îlot peut s’avérer un véritable avantage pour chaque cuisine .

Il vous aide à gagner plus de surfaces de travail et des rangements , placé généralement dans le centre de la cuisine, il délimite l’espace de la pièce à vivre et vous permet de bouger tranquillement pour préparer vos plats. 

En outre, vous pourrez profiter paisiblement de votre café du matin dans votre cuisine.

De plus , vous  pouvez aussi penser à ajouter des tabourets de bar pour intégrer facilement un coin repas. Par conséquent , quand vous avez des invités, vous n’avez plus besoin de vous réunir dans une autre pièce de la maison .

Vous pouvez continuer à discuter avec eux dans la cuisine en préparant votre repas.

Comment choisir le modèle de votre îlot de cuisine ? 

Le modèle de votre îlot de cuisine peut impacter sur le confort de votre espace et l’artistisme de votre cuisine. Pour une cuisine ouverte et assez grande , il est recommandé d’opter à un îlot en carré ou en rectangle.

Pour plus de confort, pensez à un îlot central, qui dispose d’un grand coin repas conçu pour se retrouver en famille ou entre amis.

Mais , si votre cuisine est petite , vous pouvez également choisir un îlot de cuisine en I. 

Pour une infrastructure élégante et fine , essayez d’installer votre îlot contre un mur et étalant sur toute la longueur de la cuisine . 

De plus, afin de gagner plus d’espace , installez l’îlot perpendiculairement à la cuisine linéaire. Cela facilite les déplacements dans l’espace.

Comme astuce , pour décorer votre cuisine de la maison , jouez sur les contrastes, avec un mur en papier peint ayant une couleur vive.

Fabriquer soi-même l’îlot central ou l’acheter ? 

Pour les passionnés de bricolage , on vous propose de fabriquer vous-même l’îlot de votre cuisine. 

C’est facile et rapide à mettre en place. Il est recommandé d’utiliser le bois du plateau teinté naturellement alors qu’il est conseillé que les pieds de l’îlot soient peints en couleur. 

Soyez attentif concernant la prise des mesures et la découpe des matériaux.

Ainsi, votre îlot est prêt , vous pouvez profiter d’une cuisine confortable et toujours bien aménagée. 

Pour plus de conseils, visitez notre blog.

 

Préparer un repas healthy pour la fête de fin d’année 

Pendant les fêtes de fin d’année, on est habitué à consommer trop d’aliments sucrés et pleins de calories. Vous voulez faire la différence cette année avec un repas healthy pour la fête de fin d’année ?

Pas de souci ! Nous allons vous partager nos conseils pour un repas healthy pour Noël.

Des aliments sain et léger pour commencer la fête de fin d’année

Pour un repas healthy qui ne perturbe pas notre système digestif, on doit miser sur les apéritifs qui allient plaisir et légèreté et qui sont facilement digestibles. D’ailleurs, pour les boissons, on opte pour un jus frais comme le jus d’orange par exemple.

Optez aussi pour des fruits grillés ou des salades qui comprennent du concombre , des tomates, des brochettes de tomates et de mozzarella ou encore  des légumes à tremper dans une sauce yaourt / moutarde.

Quel plat de viande préparer pour une fête de fin d’année healthy ?

Pour un plat de fête léger, il y a plusieurs plats que vous pouvez préparer !

Tout d’abord, les plats de dinde sont connus pour leur faible apport en calories.

En effet, les volailles et la dinde sont beaucoup moins grasses que la viande riche en  matières grasses.

Par ailleurs, le choix du mode de cuisson détermine aussi si le plat sera lourd ou pas. Pour cela, privilégiez la cuisson au four.

L’accompagnement est aussi décisif sur la balance. D’ailleurs, pour un repas healthy et léger pendant la fête de fin d’année, n’accumulez pas les féculents et les châtaignes. 

Optez plutôt pour les légumes et les fruits.

Vous pouvez aussi organiser un barbecue d’hiver pour fêter la fin d’année.

Pour finir, la SKI, meilleur promoteur immobilier en Tunisie,  vous souhaite une bonne année.

N’oubliez pas de visiter notre blog pour plus d’astuces et de visiter nos projets immobiliers pour en savoir plus.

 

Organiser un barbecue d’hiver convivial pour la fête de fin de l’année 

Les fêtes de barbecue ne sont pas réservées aux soirées de l’été. On peut d’ailleurs organiser un barbecue d’hiver à l’occasion de la fin d’année. Dans d’autres pays, comme les Etats-Unis ou Canada, les fêtes de barbecue sont une tradition même en hiver.

La fête de fin d’année est une occasion parfaite pour organiser un barbecue d’hiver. Découvrez tous nos conseils pour organiser un barbecue d’hiver convivial pour la fête de fin d’année.

Que faut-il pour réussir un barbecue d’hiver ?

Le barbecue d’hiver doit être chaleureux. Pour cela, afin d’avoir un barbecue dans le jardin ou la terrasse de votre maison sans craindre le froid de l’hiver, il faut avoir quelques matériels comme :

  • Des vêtements et des couvertures chaudes : Il faut bien s’habiller et être équipée de doudoune, des gros pulls, des écharpes… ainsi que des bonnes chaussures d’hiver.
  • Opter pour un chauffage de terrasse : Les braseros ou encore les lampes chauffantes permettent de chauffer la terrasse et d’avoir une ambiance chaleureuse dans l’extérieur de votre maison.
  • Opter pour une tente de réception : Comme la température est en baisse en hiver, il faut anticiper des pluies ou des grêle,  pendant la nuit de fin d’année. Prévoyez alors une tente de réception ou un abri de jardin pour tout le monde.

Quel menu pour le barbecue de la fête de fin d’année ?

Le jeu du sucré-salé

La viande ou le poisson sont des plats classiques du barbecue. Mais,  on peut leur  ajouter des légumes et  des fruits, qui ajoutent un maximum de jutosité à nos plats, tout en jouant le sucré-salé. Les fruits grillés sont toujours bons!

Les accompagnements

Il est vrai que les protéines animales sont la base du barbecue d’hiver ou d’été. mais il ne faudrait pas négliger les accompagnements comme les  légumes grillés, ou le camembert rôti. Ces plats sont parfaits pour une ambiance festive  de fin d’année.

Plus de conseils pour ce Noël ? Rendez-vous sur notre blog.

 

Des fleurs et des plantes emblématiques pour Noël

Vous avez envie d’une décoration végétale pour Noël? La fin de l’année se rapproche et il ne reste que quelques jours en 2021. Vous pensez alors à adopter une décoration végétale pour fêter la fin de l’année ? Voici la liste des fleurs et des plantes emblématiques pour Noël.

Des plantes emblématiques pour Noël : Le sapin, l’arbre roi

Le sapin est bien évidemment une plante classique de Noel. Mais, pourquoi ne pas utiliser ce sapin pour avoir une décoration originale cette année ? Pour ce faire, pourquoi ne pas placer des branches de sapin en bouquets élégants dans votre salon.  Pour avoir une ambiance festive,  accrochez quelques boules de Noël.

Le houx, plante  traditionnelle et emblématique  pour Noël

Cette plante semble être créée pour Noël ! Avec ses feuilles vertes et ses fruits rouges est parfait en termes de résistance contre le froid de l’hiver.

De plus, le houx est idéal  en couronne de Noël, que ce soit mis dans un beau bouquet ou mis sur la table de Noël ou encore sur vos paquets cadeaux de fin d’année.

L’eucalyptus : meilleure plante pour fêter la fin de l’année

Son feuillage graphique, son odeur rafraîchissante, rendent l’eucalyptus idéale pour avoir une ambiance festive à l’occasion de la fin de l’année. D’ailleurs, on peut la mettre au centre de table Noel avec de belles bougies aux couleurs naturelles et de jolies serviettes blanches.

Découvrez plus d’astuces de décoration de Noël dans notre blog ou bien visitez notre site pour avoir une idée sur les projets immobiliers en cours de la SKI, meilleure société de promotion immobilière en Tunisie.

 

Les nouvelles tendances décoration 2022

Nouvelle année , nouvelles tendances, nouveau look pour votre intérieur. Découvrez les nouvelles tendances de décoration 2022 dans cet article. 

Les matières brutes sont en top des tendances 

Les matières brutes sont en tendance cette année. En effet, opter pour une  table d’appoint en plâtre ou à un objet décoratif en béton ou encore à une  lampe en acier permettent une décoration ancrée dans la modernité. 

D’ailleurs, aujourd’hui, le véritable luxe réside dans l’artisanat. 

Un intérieur qui se met au recyclage 

Entre éco-conception, les architectes d’intérieur contemporains, conscients de l’urgence de préserver la planète comme de ses ressources à leurs modes de production, ils optent pour les matières recyclées en matière de déco en 2022. 

En effet, le métal et le plastique recyclés sont  en tête de liste des matériaux de déco puisqu’ ils sont  considérés comme les plus nobles.

L’acier s’invite pour revivre les années 90

Une décennie emblématique a inspiré les architectes cette année dans la décoration d’intérieur 2022 : celle des années 90 surtout que ces années sont marquées par les  matériaux chics et froids à la fois.

D’ailleurs, l’acier comme nous l’avons dit est déjà présent. Le verre aussi s’impose comme matière de déco en vogue en 2022.

Découvrir plus d’astuces déco dans notre blog. Ou bien  rendez-vous sur la page de nos projets immobiliers. 

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Comment valorisez l’extérieur de votre maison pour la vendre ? 

En immobilier, pour vendre sa maison ou son appartement, il faut  susciter un coup de cœur chez les visiteurs. surtout que leur première impression est parfois le facteur le plus déterminant de leur décision d’achat de l’immobilier. 

Pour cela, présenter l’extérieur de sa maison de manière à ce que les visiteurs  s’y projettent permet de valoriser la maison avant de la vendre. Surtout que le jardin est pour certaines personnes un élément essentiel d’une habitation. 

Donc, la SKI a consacré cet article pour vous présenter quelques idées afin de valoriser l’extérieur de votre maison pour la vendre.

Comment valoriser l’extérieur de votre maison avant de la vendre ? 

Bien aménager l’extérieur de la maison 

Pour les personnes qui cherchent un appartement à vendre, la présence d’un jardin est un élément clé de leur décision d’achat de cet appartement. En effet, de nos jours , nous sommes à la recherche d’une meilleure qualité de vie. 

Pour cela, avoir un espace vert dans nos logements nous permet de passer du temps dehors pour se reposer est idéal. Cet espace extérieur est de plus en plus valorisé avec la pandémie du Covid 19. Il est crucial alors de bien aménager l’extérieur de sa maison pour permettre aux visiteurs de s’y projeter. 

Bien présenter  son jardin ou sa terrasse

Vous avez donc intérêt à bien présenter l’extérieur de votre habitation pour la vente de votre bien. Certains acheteurs savent le potentiel de votre appartement à vendre  tel qu’il est. Cependant, d’autres auront besoin de les susciter pour s’y projeter. 

En effet, il ne faut pas oublier que les personnes qui cherchent des maisons à vendre visitent des vingtaines de logements avant de décider quelle habitation choisir. 

Installer des dispositifs tout confort comme le store banne

N’oubliez pas finalement que pour bien présenter le jardin afin de vendre une maison, il faut tailler les arbres, les arbustes et bien nettoyer le jardin ou la terrasse. D’ailleurs, si vous souhaitez apporter un coup d’éclat à votre espace vert, pourquoi ne pas recourir  à un paysagiste ou à un jardinier professionnel ? 

De plus, il faut créer des zones d’ombrages dans le jardin qui seront le lieu de réunion de la famille dans le jardin. 

Pour plus de conseils d’aménagement, rendez-vous sur le blog de la SKI, meilleur promoteur immobilier en Tunisie. 

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Organiser une soirée fin d’année  festive à la maison

Nous sommes déjà  en dernier mois de l’année 2021 ! Vous recherchez quelques idées pour organiser une soirée fin d’année festive à la maison ?  Après un an plein de bons et de mauvais événements, fêter la nouvelle année mérite beaucoup de célébrations.

Pour cela, nous avons rassemblé les meilleures idées de soirée afin de donner à l’année 2021 l’adieu qu’elle mérite.

Comment organiser une soirée fin d’année festive : Choisir le thème de la soirée fin d’année 

La soirée du Nouvel An doit avoir un thème ! Elle doit être originale et audacieuse !  Pour choisir ce thème, créez une conversation commune sur Messenger  et faites un petit sondage pour savoir quel thème est le meilleur pour vos invités. 

D’une manière générale, le tendance cette année est de créer une décoration fin d’année naturelle en optant pour les bois comme matière et les couleurs de la nature comme le vert. Mais, bien évidemment, d’autres thèmes se présentent chaque fin d’année comme : 

  • Le thème noir et blanc : toujours présent, un thème classique et chic à la fois, il  demande quelques éléments de décoration unis ou rayés, avec des motifs psychédéliques.
  • Le thème  fluo & phospho pour  un réveillon électro : un thème drôle,  prolongé dans le noir avec quelques touches phosphorescentes, ce qui rend  la soirée fin d’année inspirée des années 80. 

Comment décorer sa maison pour la fête de fin d’année ? 

La décoration, quelle que soit l’occasion, doit être cohérente. Pour cela, n’utilisez qu’une ou deux couleurs et n’oubliez pas que cette déco de fin d’année doit être en harmonie avec le style de décoration d’intérieur de votre maison.  

De plus, utilisez des matières chaudes , des couleurs vives comme le rouge combinée aux couleurs douces et neutres comme le blanc. 

La table est un élément essentiel dans la soirée de fin d’année . Pour cela, elle doit être aussi belle et bien organisée. 

A lire aussi : Conseils pour décorer votre table de Noël

Si vous avez  envie d’une décoration Nouvel An naturelle, optez pour quelques branches de sapin pour une déco totalement verte. Pensez aussi à soigner l’arrière du canapé avec des guirlandes qui sont parfaites pour les murs donnant un aspect festif à la soirée Nouvel An 

Et voilà nos idées pour organiser une soirée Nouvel An festive ! 

Bonne année à tous ! 

N’oubliez pas de visiter la page de nos projets immobiliers en cours pour en savoir plus.