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أفكار لتدفئة المنزل في فصل الشتاء

 

الشتاء فصل بارد و جميل جدا، فرغم البرد واللباس الثقيل فإن إحساس الدفئ و الأمان داخل بيتك لا مثيل له. لكن أكبر مشكلة تواجهنا في الشتاء هي برودة المنزل.  إليكم بعض الأفكار لتدفئة المنزل في فصل الشتاء.

الشموع

هل استعملت من قبل الشموع لتدفئة منزلك؟ الشموع هي احدى الطرق الفعالة لجعل البيت دافئ. اختاريها ذات رائحة جميلة و تهدئ الأعصاب و مناسبة لجو الشتاء مثل رائحة الفانيلا أو الخزامى.

استخدمي البطانية الدفاية

استخدمي البطانيات  (مثل الدفاية) كمفارش في غرف النوم أو في غرفة التلفاز حتى تعطي سريرك الدفء بدلًا من رطوبة الأغطية . تتميز الدفاية بخفة وزنها وقوة تدفئتها.

احكمي إغلاق النوافذ والفتحات

أثناء الليل، احرصي على إحكام غلق النوافذ خاصة نوافذ الغرف التي في الجهة البحرية وغرف المعيشة والنوم، لكن لا تنسي تهوية منزلك في الصباح وذلك لتجديد هواء منزلك.

قومي بتغطية الأرضيات

تعد تغطية الأرضيات من الأسباب التي تجعل منزلك دافئ بإستمرار. قومي اذن  بتغطية أكبر مساحة ممكنة من الأرضيات بإستخدام السجاد كما ننصح باستخدام الأرضيات الخشبية فهي تضفي على المنزل جمالا آخر َ و تجعله دافئا.

تحرص الأمهات أيضا على وضع قطع السجاد في غرف الأطفال خاصة أن ذلك يجعل الغرفة  أكثر دفئا و أمانا أثناء اللعب.  أما إذا كانت هناك فتحات أو شقوق في الجدران أو في الأرضيات فمن الجيد حشوها.

اختاري الوان طلاء دافئة

علميًا، هناك بعض الألوان تبعث الدفء في المنزل و منها  البرتقالي، البني، الأصفر و الأحمر. اختاري أحد هذه الألوان لطلاء حيطان منزلك لكي تساعدك على الاحتفاظ بالحرارة وتبعث الدفء بالمنزل حتى ان كنت خارجه.

احرصي على دخول  أشعة الشمس إلى المنزل

اسمحي لأشعة الشمس بالدخول إلى منزلك عند شروقها. فهي تضخ كميات هائلة من الحرارة.

يمكنك الاستمتاع بحرارة الشمس فبالاضافة الى انها تعمل على تدفئة المنزل وعلى تهويته، تساعد أيضا على تغيير و تحسين المزاج. احرصي على أن تكون شبابيك منزلك مفتوحة و ازيحي الستائر الثقيلة.

لا تنسوا زيارة مدونتنا للمزيد من النصائح للعناية بالمنزل.

كما تقدم لكم في مدونة شركة كحلون العقارية  نصائح حول شراء و بيع العقارات. حيث تعتبر شركة كحلون العقارية من  أفضل شركات البعث العقاري في تونس.

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Les pires aliments pour la santé mentale 

La plupart des aliments sont nécessaires pour le bon fonctionnement de toutes les parties de l’organisme. Cependant, il y en a certains qui ont un effet dévastateur sur le cerveau. En effet, trop consommés, ils peuvent provoquer une sensation de dépression ou encore ralentir le temps de réaction. 

On dit que ces aliments “tuent l’intelligence de l’être humain”. Dans cet article, on va expliciter les principaux pires aliments pour la santé mentale. 

Les principaux pires aliments pour la santé mentale de l’être humain 

Les boissons sucrées

Les boissons sucrées comme les boissons énergétiques ou encore les jus de fruits ont peu d’apport en vitamines, et sont connus par leur effet néfaste sur la santé. En effet, les boissons sucrées sont les premières causes de la carie et de l’obésité. De plus, elles sont responsables du déclin cognitif.

Les études récentes ont montré que l’hyperconsommation de boissons sucrées accroît la glycémie, l’inflammation et le stress oxydatif. ces derniers affectent négativement la communication des cellules nerveuses entre elles. 

Les poissons riches en mercure comme le thon 

Les poissons surtout les poissons gras comme le thon sont connus pour leurs bienfaits pour le cœur, le cerveau et le cholestérol vu leur apport important en oméga 3. 

Toutefois, la consommation fréquente du thon frais ou congelé a des effets néfastes plus importants que les bienfaits.En effet, ce type de poisson possède trop de mercure. Par conséquent, l’hyperconsommation de ce métal lourd affaiblit le système nerveux . 

Les aliments très riches en sel

Le sel, connu en chimie par le nom : chlorure de sodium,se compose de 40% de sodium. Ce dernier est un renforçateur de goût, et conservateur alimentaire. 

De même, trop de sel n’est pas bon pour la santé. En effet, une alimentation riche en sodium augmente l’hypertension artérielle. Donc la circulation du sang vers le cerveau. est inhibée ce qui déclenche un déclin cognitif. 

Les junk-food et les aliments transformés

Ce sont les principaux aliments qui détériorent la santé mentale. En effet, ils sont trop salés et contiennent des aliments transformés et congelés. 

De plus, les aliments transformés sont constitués d’ éléments nutritifs transformés, remplacés par des additifs comme le sucre,  le sel et les graisses. 

Parmi ces produits transformés les plus nocifs pour le cerveau, on cite les chips, les nouilles instantanées et les plats emballés. 

A lire aussi :  Les habitudes à adopter pour avoir une hygiène de vie saine

Voilà alors les pires aliments pour la santé mentale. Mais, il y en a d’autres comme les huiles végétales, les acides gras…

Pour plus de conseils en alimentation, visitez le blog de la SKI. 

La SKI est un promoteur immobilier basé à Sousse, qui offre des résidences balnéaires et haut standing à Hammamet et à Chott Mariem, Sousse. 

Les limites de propriété et plan de bornage d’un terrain constructible 

Vous voulez acheter un terrain constructible ? Mais vous ne connaissez pas  ses limites de propriété. Quels sont ces limites ? Comment faire un plan de bornage ? Est-ce nécessaire ?  Nous allons à travers cet article répondre à toutes ces questions.

Comment s’assurer des limites de propriété d’un terrain à bâtir ?

La meilleure façon pour connaître les limites de sa propriété est de faire un plan de bornage.

Le bornage d’un terrain se fait par un  géomètre.  Il sollicite les voisins limitrophes du terrain en question. Si toutes les parties sont d’accord , il dressera  un  procès-verbal de bornage.

Ce procès détermine  les limites de propriété d’un terrain constructible d’une manière bien précisée.

Que faire si votre voisin refuse de borner le terrain ?

Si votre voisin refuse le bornage du terrain , vous pouvez solliciter  un bornage judiciaire.

En effet , vous pouvez recourir à  un juge qui va nommer un géomètre pour la réalisation du bornage sans faire intervenir le voisin.

Ce bornage  peut être alors publié au service de la publicité foncière. De plus , il  déterminera définitivement les limites du terrain et ne pourra jamais en aucun cas être remis en cause.

A lire aussi : le bornage d’un bien immobilier : c’est quoi ? 

Comment faire si le vendeur du terrain ne veut pas faire le bornage ?

Comment faire si le vendeur du terrain  refuse de faire le bornage ? Dans ce cas,  vous ne pouvez pas lui imposer de le faire.

En revanche, vous pouvez  négocier le fait de réaliser un plan de bornage dans les conditions d’achat du terrain.

Cependant, le vendeur peut refuser d’inclure cette  condition dans le contrat de vente du terrain.

Pour plus de conseils en acquisition d’ immobilier , suivez nos articles de blog.

La SKI, promoteur immobilier basé à Sousse,  vous offre des terrains constructibles et des appartements haut standing à côté de la mer.

 

Les habitudes à adopter pour avoir une hygiène de vie saine

Afin de maintenir une bonne santé et pouvoir augmenter son  espérance de vie, il est essentiel de mettre l’accent sur la protection contre les maladies . En effet avoir une bonne hygiène de vie est primordial.

Voici les habitudes à adopter pour avoir une hygiène de vie saine.

Les habitudes à adopter pour une meilleure hygiène de vie

Réduire votre consommation de sucre

Essayez de baisser votre consommation de sucre le maximum possible . Si vous arrêtiez toutefois de manger les sucreries , toute votre alimentation en sera affectée.

Marcher au quotidien

Bougez ! c’est la solution parfaite pour rester en bonne santé , et ce grâce à la pratique des activités physiques quotidiennes.

Afin de rester en bonne forme , il est recommandé de marcher 30 minutes minimum par jour .

Cela permettrait de réduire le risque de maladies cardiaques, d’accident vasculaire cérébral  et de diminuer le taux de cholestérol sanguin .

Par conséquent, les marchands vivent plus longtemps et ont une meilleure qualité de vie.

Dormir suffisamment

Chacun de nous a besoin de se coucher à heures fixes .

Mais , Comment bien dormir? Combien d’heures dormir ?

Cela dépend de l’âge, du degré d’activité et des besoins de chacun.

La plupart des adultes ont besoin d’environ sept heures de sommeil.

Mais,  ne pratiquez pas de sport le soir car les exercices physiques réveillent vos muscles et ne vous laissent pas dormir.

Intégrer les fruits et légumes dans votre alimentation

Pour avoir une meilleure hygiène de vie , vous devez augmenter votre consommation de légumes et de fruits .

L’idéal est de varier les fruits et légumes comme la carotte ou la tomate et de les intégrer le plus souvent possible dans vos repas.

On recommande ainsi de manger au moins 5 fruits et légumes par jour, tel que 3 portions de légumes et 2 fruits ou 4 de légumes et 1 fruit.

Découvrez aussi : Quel mode de cuisson pour se maintenir en bonne santé ? 

Lutter contre le stress

Opter pour améliorer vos conditions de vie et rester motivé tout le temps en apprenant à gérer le stress et réduire l’influence des pensées négatives sur votre psychologie .

Pour plus de conseils à propos de l’hygiène de vie, ne ratez pas l’occasion de lire les articles dans notre blog !

La SKI vous propose par ailleurs , des résidences haut standing et des appartements front de mer  à Sousse et à Hammamet. Découvrez-les dans cette page.

Quel style choisir pour la chambre de votre enfant adolescent ?

La chambre à coucher est une pièce importante de la maison dans laquelle on veut se reposer. Pour cela, il est primordial qu’elle atteigne cet objectif : être un lieu de détente.  Alors découvrez dans le présent article le style à choisir pour une déco chambre adolescent idéale.

 Décoration de la chambre adolescent : une question de goût

Tout d’abord , on n’a pas tous le même goût même en matière de déco.

Et surtout que votre enfant est en adolescence, c’est -à -dire qu’il est entrain d’avoir une personnalité totalement différente de la vôtre. Il faut alors choisir une décoration qui correspond à sa personnalité et ses goûts. Pourquoi pas ne pas le laisser choisir lui-même le style à adopter.

On cite alors les différents styles de déco  pour la chambre d’un adolescent :

Décoration chambre adolescent scandinave

Le style scandinave est marqué par l’utilisation de bois matériau le plus utilisé.

De préférence de couleur claire, le bois tout naturel et durable , ajoutera une touche  de  douceur et à la chambre.  

Ainsi, vous pouvez utiliser le bois sous toutes ses formes comme par exemple les tasseaux de bois pour créer une tête de lit.

De plus, optez  pour des teintes claires comme le blanc et le beige apportera de la douceur à la chambre et créé une ambiance harmonieuse.

Optez aussi pour du mobilier particulier ,  comme  un lit avec rangement, ou un bureau rétractable.

Le style industriel pour la chambre de votre enfant adolescent

Contrairement au style scandinave , le style industriel  est marqué par l’obscurité. La règle est simple, optez pour des matériaux bruts et des couleurs neutres.

De plus, ce style est caractérisé par un revêtement en béton des murs ou du sol.

Pour la tête de lit , optez pour le papier peint imitation brique.

Et en ce qui concerne le mobilier, il est préférable d’opter pour des meubles en métal ( acier…).

Concernant les couleurs, choisissez des couleurs sombres pour le linge de lit ainsi que pour la peinture  de la chambre comme le gris anthracite, et des meubles marrons ou noirs.

Si votre enfant aime ajouter une touche de vie à sa chambre, optez pour des accessoires en couleurs vives comme le jaune ou rouge. 

En fait, c’est une question de goût comme nous l’avons déjà expliqué. Il faut donc solliciter l’avis de votre enfant avant de choisir le style de déco de chambre adolescent.

Pour d’autres conseils déco qui pourraient vous plaire, consultez le blog de la SKI, meilleure société de promotion immobilière en Tunisie.

 

La douche à l’italienne : Tout ce qu’il faut savoir !

Avant d’opter pour la douche à l’italienne, il faut prendre en compte certains facteurs. Pour cela, la SKI met à votre disposition cet article pour vous exposer tout ce qu’il faut savoir sur la douche à l’italienne.

Qu’est ce qu’une douche à l’italienne ? 

Une douche entièrement carrelée est appelée douche à l’italienne. En effet, le sol et les murs sont tous carrelés dans la douche à l’italienne. D’ailleurs, on ne trouve de receveur ni de bac.

En d’autres termes, si la douche est équipée receveur en acier ou en céramique sanitaire n’est pas une douche à l’italienne. Par contre, si le receveur est encastré et qu’il émerge du sol, on dira que c’est une salle de bains plain-pied. 

Donc, dans une douche à l’italienne, le débit du siphon d’évacuation est plus grand que celui de la douche classique. Il faut donc opter pour une bande d’au moins 90 mm et une canalisation d’au moins 50 mm de diamètre.

Quels sont les avantages et les inconvénients d’une douche à l’italienne ? 

Les avantagés d’une douche à l’italienne 

Nombreux sont les avantages d’une douche à l’italienne. En effet, elle est très facile à entretenir. De plus, elle est facile d’accès pour les enfants et les personnes âgées ou à mobilité réduite. 

Par ailleurs, son style est moderne et s’adapte facilement avec  toutes les décorations d’intérieur.  

A lire aussi : Transformer la salle de bain en un véritable lieu de confort

Les inconvénients d’une douche à l’italienne 

Pour pouvoir installer une douche à l’italienne dans votre salle de bains, vous devez rénover toute la salle de bains. En effet, ce type de salle de bains nécessite l’encastrement des canalisations et le siphon dans le sol. 

D’ailleurs, vous pouvez encastrer le receveur et le siphon tout en préservant la pente nécessaire à la distribution de l’eau. 

Pour cela, il est plus difficile d’assurer  l’étanchéité dans une douche à l’italienne, contrairement à la douche classique. 

Pour plus de conseils d’aménagement ou de décoration, rendez-vous sur la page du blog de la SKI, le premier promoteur immobilier en Tunisie. 

La SKI développe et commercialise des résidences balnéaires et haut standing. 

Donc, si vous cherchez un appartement neuf marqué par le haut standing, au bord de la mer de Sousse ou un appartement à Hammamet, contactez-nous. 

نصائح مهمة للانتقال الى منزلك الجديد بكل راحة 

أشتريت منزلا جديدا مؤخرا و تريد الانتقال للسكن فيه ؟ لكن تشعر بالخوف من السكن الجديد  وعملية نقل أغراضك الى المنزل الجديد، شركة كحلون العقارية تقدم لك نصائح مهمة للانتقال الى منزلك الجديد بكل راحة.

نصائح للانتقال لمنزلك الجديد بكل راحة 

1 – التأكد من سلامة البيت الجديد قبل الانتقال

يجب إنشاء قائمة بالأشياء التي تريد تغييرها بعد معاينة المنزل الجديد . حيث لا بد من فحص الكهرباء و الماء و التأكد من موافقة المنزل للمواصلات المذكورة في الإعلان. فمثلا لو وجدت عطل في الكهرباء أو الحنفية… أطلب من صاحب المنزل الإهتمام بالأمر وإلا ستضطر الى تغطية مصاريف ذلك بنفسك. 

 2 – عدم نقل الأثاث القديم  جدا إلى منزلك الجديد

لا بد عند  الانتقال إلى منزل جديد من التخلص من بعض الأثاث القديم كما يمكن بيعه لبعض محلات الأثاث المستعمل. 

 3 – تنظيف المنزل الجديد جيدا 

قبل الانتقال إلى المسكن الجديد يجب  تنظيفه  جيدا قبل وصول الصناديق و يجب أيضا تنظيف الأواني قبل نقلها  مما يسهل عليك  فرصة الإستمتاع بالمنزل الجديد و هو في غاية النظافة و الترتيب. 

4 – اللجوء إلى  شركات  نقل الاثاث

 ننصحك باللجوء الى شركة نقل الأثاث  لنقل الصناديق وتفريغها في بيتك الجديد مما يسهل عملية نقل الأثاث في غضون أيام قليلة. يمكن أيضا استئجار عمال إذا كان لديك شاحنة كبيرة لنقل الأثاث و لكن قد يكون ذلك مكلفا. فإذا كانت ميزانيتك لا تسمح بذلك، يفضل اللجوء الى شركة متخصصة في نقل الأثاث.

5 – تغيير القفل فور الانتقال إلى المنزل الجديد 

أهم شيء يمكن أن تقوم به عند استلام المنزل الجديد هو تغيير القفل. فأنت لا تعرف   كم من مفتاح تداول حتى اقتنائك المنزل إلا إذا كان البيت جديدا و أنت أول من سيقيم به و مع ذلك عليك تغيير الأقفال لضمان سلامتك الشخصية.  كما  يمكنك القيام بتركيب نظام إلكتروني جديد يمكنك من ضمان سلامتك من خلال  كاميرات  المراقبة ومفتاح إلكتروني لا يعمل إلا من خلال البصمة.

نكون بذلك قد قدمنا لكم بعض النصائح المهمة لإنجاح عملية الانتقال لمنزلكم الجديد.

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Pour quelle isolation phonique opter pour réaliser des économies d’énergie ? 

L’isolation d’une maison apporte des avantages à la fois thermiques et phoniques. En effet, on peut opter pour une isolation maison 2 en 1 thermique et phonique pour éviter le bruit et se sentir tranquille dans sa maison. 

Lisez cet article pour découvrir comment isoler sa maison pour éviter le bruit ?  et pour quelle isolation phonique opter pour réaliser des économies d’énergie. 

Comment procéder à l’isolation phonique ou acoustique de sa maison ? 

Deux facteurs sont à prendre en compte lors de l’isolation d’une maison pour éviter le bruit  à savoir :

 

  • La correction acoustique : elle a pour objectif la diminution de  la réverbération du bruit par le plancher, le plafond ou les murs.

 

  • L’isolation phonique : Elle a pour objectif  de réduire la propagation des ondes sonores entre deux logements. 

Quels sont les différents endroits à isoler ? 

Le toit est un élément majeur dans la propagation des ondes sonores. Afin de résoudre ce problème, il faut procéder à l’isolation complète du toit en aménageant le grenier et en choisissant un isolant ayant un revêtement dense. 

De même, les murs permettent la transmission des sons d’environ 20 %. Mais, si les murs sont bien isolés, ils permettent un bon isolement des bruits. 

Les planchers aussi, mal isolés, permettent une perte d’environ de 10 % d’énergie. D’ailleurs, pour préserver cette énergie, il faut mettre des produits isolants sur les cloisons pour limiter la transmission du bruit.

De plus, l’isolation phonique doit concerner les vitres qui permettent d’économiser jusqu’à 15% de l’énergie s’ils sont bien isolés. En effet, l’isolation des vitres préserve le logement des sons extérieurs. 

A lire aussi : Comment choisir la bonne isolation de fenêtre pour l’hiver ?

Comment choisir les matériaux pour une meilleure isolation phonique ? 

Afin de choisir les matériaux acoustiques, il faut déterminer la source du bruit. En effet, il existe plusieurs revêtements permettant de résister aux pollutions sonores. Par exemple, vous pouvez installer des  fines sous-couches comme la laine minérale. 

En effet, ce matériau parfaitement élastique permet une désolidarisation idéale limitant la propagation des bruits. 

La SKI a consacré un blog rassemblant des articles autour de l’aménagement, la décoration, l’hygiène et l’immobilier. N’hésitez pas alors à consulter notre blog. 

Si vous voulez investir dans l’immobilier en Tunisie , acheter un terrain ou un appartement neuf au bord de la mer de Sousse,consultez nos projets. La SKI développe aussi des appartements à côté de la mer de Hammamet. 

Quel mode de cuisson choisir pour se maintenir en bonne santé ?

Outre le choix des aliments de qualité pour une bonne santé, le mode de cuisson a un impact sur notre santé.Il existe d’ailleurs, différents modes de cuisson des aliments qui n’ont pas la même influence sur la santé.

Alors, quel mode de cuisson choisir pour se maintenir en bonne santé ? 

Quel est l’impact de la cuisson sur notre santé  ? 

La cuisson permet de rendre les aliments plus digestes. Cependant, si elle n’est pas bien maîtrisée,elle modifiera les apports des aliments en vitamines, protéines… En effet, si les aliments sont trop cuits ou peu cuits, ils perdent leurs apports nutritionnels.

De plus, la transformation chimique des aliments par la cuisson, leur rend  peu digestes. 

Quel est l’effet de la température sur les aliments ?

La température de cuisson a un impact considérable  sur notre santé. En effet, certains aliments comme la viande rouge ou les produits riches en amidon, s’ils sont cuits à des températures supérieures à 160° C , libèrent  des éléments nocifs pour notre santé.

Les fumées qui proviennent des graisses tombées sur le grill peuvent aussi nuire à la santé. 

Quels sont les meilleurs modes de cuisson pour  se maintenir en bonne santé ?

La cuisson vapeur ou à l’étouffée

Le mode de cuisson à vapeur  permet de préserver partiellement les apports nutritionnels des aliments.

La cuisson à l’eau

Ce mode de cuisson ne produit pas de substances toxiques, mais il favorise la fuite des vitamines B et C dans l’eau de cuisson.

De ce fait, il est recommandé de préserver cette eau de cuisson afin de réaliser un bouillon afin de cuire d’autres aliments. 

Le mode de cuisson au four 

La cuisson au four favorise l’exposition des aliments à de fortes températures pendant une longue durée. La cuisson qui fait l’équilibre entre santé et goût est la cuisson au four à vapeur. 

Découvrez aussi : Par où commencer le rééquilibrage de son alimentation ?  

La cuisson à poêle 

Le nutriments et les vitamines se dégradent un peu en étant cuits à la poêle.  D’ailleurs, pour réduire l’apport en matière grasses, il est recommandé  d’opter pour une poêle avec un revêtement antiadhésif.

Les fritures

Pour qu’elles soient saines, les fritures doivent être faites avec une huile riche en acides gras saturés. En effet , on recommande l’huile de coco et surtout ne pas opter pour l’huile de maïs, tournesol…  et toute huile riche en acides gras polyinsaturés. En effet, elles sont peu stables à de fortes températures (150°C).

Pour plus de conseils pour se maintenir en bonne santé, consultez notre blog. 

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Quelles alternatives plus économiques par rapport au chauffage électrique ?

Que vous soyez propriétaire ou locataire, vous habitez  dans une maison ou dans un petit appartement, le chauffage est une condition nécessaire pour le  confort thermique de votre logement. 

Cependant, le chauffage électrique peut être pour certaines personnes cher. L’objectif de cet article est de vous présenter les alternatives plus économiques par rapport  au chauffage électrique. 

Le chauffage à granulés meilleure alternative au chauffage électrique 

Encore appelé chaudière à pellets, le chauffage à granulés est beaucoup plus  économique, car son fonctionnement est basé sur de la biomasse. 

Ce type de chauffage est  combustible est de plus en plus commun et adopté par les foyers souhaitant dans le but d’économiser d’argent.

En effet,le processus de chauffage des granulés est similaire à  celui du gaz. 

En termes de puissance, le chauffage a granulé à une performance qui peut atteindre jusqu’à  90 %.  Ce pourcentage représente la relation entre la chaleur que le système est capable de produire et la consommation de granulés de bois.

Autre alternative plus économique  par rapport au chauffage électrique : Le chauffage au gaz naturel

Chauffage au gaz naturel

Plusieurs personnes optent pour  une installation de chauffage au gaz naturel. Ce chauffage est économique en termes d’argent mais aussi écologique. En effet, la combustion de gaz est beaucoup moins chère que les autres sources d’énergie.

Plusieurs modèles de chauffage au gaz naturel existent sur le marché. Ils diffèrent selon la qualité de leurs rendements, le besoin en chaleur et en fonction du prix. On trouve d’ailleurs les modèles suivants : 

  • Le chauffage à condensation
  • Le chauffage à forte performance énergétique
  • Le chauffage à faible température

 Pour plus de conseils, suivez nos articles de blog.