Les aliments que nous apportons quotidiennement à notre organisme génèrent des toxines et des déchets qui s’accumulent dans le corps induisant ainsi des maladies qui peuvent être dangereuses.
Découvrez alors à travers cet article, comment nettoyer efficacement votre corps adoptant une alimentation détox !
Alimentation détox : nettoyer ses reins et son foie
Quel est le rôle du foie et des reins dans notre organisme ?
Le foie est l’organe le plus lourd dans le corps de l’individu.
De plus, cet organe exécute plus de 300 fonctions vitales du corps de l’être humain !
En effet, les principaux rôles du foie sont :
- Équilibrer le taux du sucre dans le sang en stockant les glucides dû à l’alimentation.
- Décomposition des protéines absorbés par les aliments en acides aminés.
- La digestion des graisses.
Ces fonctions permettent d’éliminer substances toxiques comme les résidus de médicaments.
D’ailleurs, si le foie fonctionne trop, il ne pourra plus exécuter son rôle principal : purificateur des substances nocives, ce qui engendre une crise de foie.
Les reines sont importants aussi dans la mesure où ils éliminent les déchets stockés dans l’organisme par les urines.
Ainsi ils permettent de maintenir un niveau suffisant d’eau de sels minéraux dans le corps.
D’autres fonctions existent pour les reins.
En effet, ces derniers jouent le rôle de fabricant de globules rouges, régulateur de la tension artérielle…
Ainsi, pour que le foie et les reines fonctionnent bien , il faut nettoyer son foie et ses reins à travers une alimentation détox.
Pour quels aliments opter pour nettoyer son foie et ses reins ?
Aliment détox par excellence : l’artichaut
Meilleur aliment détox, l’artichaut possède plusieurs propriétés bénéfiques pour le corps.
En effet, il aide à la production de la bile et ainsi à l’éliminer, ce qui facilite la digestion.
De plus, l’artichaut contient de la cynarine, un antioxydant qui aide à l’élimination des radicaux libres stimulateurs du stress oxydatif et du vieillissement des cellules.
Nettoyer son corps par les agrumes
Les agrumes comme le pamplemousse ou le citron sont aussi des aliments parfaits pour nettoyer les reins et le foie !
D’ailleurs, on recommande de consommer des eaux détox avec des gouttes de citron tout au long de la journée.
Consommer les pommes pour éliminer les métaux lourds
Très recommandé dans les régimes minceur, la pomme représente un aliment détox.
En effet, on peut consommer les pommes de multiples façons : en salade, en compote, au goûter..
En outre, la pomme possède des apports nutritionnels puisqu’elle est riche en antioxydants, mais aussi en pectines.
Ces dernières permettent de capter les graisses et les sucres présents dans l’intestin et de faciliter le transit.
Par ailleurs, la pomme aide à éliminer les métaux lourds de l’organisme comme le mercure ou le plomb .
Cependant, il faut opter pour les pommes bio, comme n’importe quel type de fruits.
En effet, la pomme est très polluée en pesticides.
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