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Manger ses émotions : Comment mieux résister à ses pulsions alimentaires ?

Vous avez l’impression de faire des excès alimentaires pendant le repas ou en dehors du repas ? Vous serez donc stressé.

Si c’est bien le cas, voici notre article comment mieux résister aux pulsions alimentaires dans lequel la SKI vous explique qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle et comment 

se libérer des mécanismes qui nous poussent à manger. 

Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle 

S’agit-il de la faim émotionnelle ou de la faim physiologique ?

L’alimentation émotionnelle signifie que vous avez une envie irrésistible de manger même si vous n’avez pas faim. 

On peut distinguer deux types de faim: la faim émotionnelle et la faim physiologique. 

Cette faim nous oblige à manger pour satisfaire les besoins physiologiques de notre corps.

Quels sont les signes de la fin physiologique ?

On mange pour régler la quantité d’énergie nécessaire au mouvement et au fonctionnement de notre organisme. 

Cette énergie dépend d’une personne à une autre selon le mode de vie et les conditions de vie. Cependant le sentiment de faim est identique d’une personne à une autre. 

Par ailleurs, lorsqu’on a faim, on a les symptômes suivants: 

  • Le ventre qui gargouille
  • Une baisse d’énergie 
  • La concentration diminue 

La faim émotionnelle : quels signes ? 

lorsqu’on mange juste en réaction à une émotion ou à un sentiment d’angoisse de stress. ou de joie nous parlons dans ce cas de faim émotionnelle. 

En effet , dans ce cas, on ne mange pas pour satisfaire nos besoins physiologiques ce qui peut engendrer une prise de poids. Et ça devient plus problématique si on ajoute à cela un sentiment de culpabilité . 

Comment alors résister à la faim émotionnelle pour ne pas avoir des problèmes de santé comme l’obésité ?

Comment mieux résister à ses pulsions alimentaires 

Comme dans d’autres domaines dans l’alimentation, il ne s’agit pas de refuser ses émotions mais plutôt de les accepter et se faire confiance. 

Soyez conscient qu’il n’est pas facile de reconnaître et accepter ses émotions.

Pour cela, quand une émotion désagréable apparaît, n’hésitez pas à suivre la méthode des 3 R debout ou allongé ou assis. Cette méthode consiste à : 

  • Respirer de manière ventrale 
  • Regarder vos émotions en acceptant le ressenti tel qu’il est. 
  • Relaxez-vous, soufflez en ouvrant les yeux 

Enfin, nous vous invitons à visiter notre blog dans lequel vous trouverez des astuces pour avoir une bonne hygiène de vie.

Les conseils à suivre pour apprécier davantage son nouvel appartement

Vous avez acheté un appartement neuf ? Vous voulez aménager votre nouvel appartement pour vous sentir chez vous.Pour ce faire, il vous manque quelque chose pour intégrer totalement votre nouvelle maison. Voici les conseils à suivre pour apprécier davantage son nouvel appartement. 

Faire un grand ménage du nouvel appartement 

Faire le grand ménage de votre nouvelle maison du plancher aux armoires de cuisine, c’est à dire adieu aux traces des anciens occupants de la maison s’il s’agit d’un immobilier ancien.

En effet, cet aménagement sera  bénéfique pour vous.  Vous allez d’ailleurs vous approprier les lieux en faisant cet aménagement. De plus, c’est une manière de relaxer votre esprit et de prendre le temps de découvrir votre nouveau logement. 

Créer un coin intime où vous vous sentez en sécurité

L’une de manière de se sentir chez soi, est de créer un espace d’intimité dans la maison. 

De plus,  créer de l’intimité, c’est à dire aussi vous garantir que vous avez posé tous tes stores pour avoir un coin intime et sécurisé. 

Pour ce faire, vous pouvez opter pour une décoration personnalisée en optant pour vos couleurs préférées et des objets décoratifs qui ressemblent le plus à votre personnalité. 

Découvrez les astuces déco de la SKI ici. 

De plus,  vous pouvez vous procurer des bougies et de l’encens , de vos fragrances préférées…  Par exemple, optez pour  une odeur de bord de mer te rappelant les vacances d’été en famille ou des effluves de lavande, pour avoir un effet calmant. 

Quel type de bois choisir ?

Le chêne, l’hêtre, le blenz  ou encore le teck … Quel type de bois choisir ? Quel type de bois choisir pour les meubles ? Quel type de bois choisir pour la construction d’une maison ? …

Les différents types de bois sont catégorisés en plusieurs catégories selon leur densité,  leur résistance à l’eau … par exemple, le chêne n’est pas trop résistant  pour cela il est parfait pour l’intérieur de la maison. Par contre, on trouve d’autres bois plus résistants aux intempéries comme l’azobé. 

pour savoir alors quel type de bois choisir, il faut bien identifier ses besoins 

Identifier ses besoins en bois 

il s’agit de répondre à la question suivante : pour quel besoin je vais choisir le bois ? Est ce que par exemple pour refaire ma terrasse ou bien pour construire une maison ? 

En effet, pour chaque type de projet correspond une catégorie de bois. D’ailleurs chaque projet a ses propres contraintes. 

Chaque besoin propose son propre lot de contraintes relatives aux matériaux utilisés, il est donc très important d’identifier nos besoins ainsi que les caractéristiques du milieu qui lui sont associées.Il s’agit de préciser si le bois sera utilisé pour l’extérieur ou l’intérieur de la maison. Ensuite, on doit aussi identifier les caractéristiques du milieu c’est à dire si le milieu est trop humide ou non. 

Une fois que tous ces points sont clairs,  il s’agit à ce stade d’opter pour  le bois dont les propriétés correspondent à nos besoins. Ce choix se fait en fonction des propriétés du bois. 

Quelles sont les principales propriétés de bois ? 

La densité du bois mesurée en kg/m3 reflète la robustesse du bois. En effet,  plus le bois est dense, plus il est solide et donc résistant aux intempéries. Ce type de bois est recommandé pour les travaux de charpente ou d’ossature.

La deuxième propriété du bois est son isolation thermique.

En effet , chaque type de bois a une réaction spécifique face à l’humidité, le froid … De plus, chaque type de bois a une durabilité naturelle en fonction de sa résistance aux agents atmosphériques. 

Pour conclure, afin de répondre à la question quel type de bois choisir , il faut bien préciser ses besoins et bien identifier les propriétés du bois. Nous pouvons vous donnez ainsi un récap des bois les plus utilisés ainsi que leurs utilisations : 

  • Le bois d’intérieur comme le chêne ou noyer est recommandé pour les meubles et la menuiserie.
  • Le bois d’extérieur comme mélèze, iroko…  est recommandé pour les Terrasses. 
  • Le bois ayant contact avec l’eau de mer comme l’itauba ou massaranduba est fortement recommandé pour les pontons immergés ou les maisons en bord de mer. 

Découvrez les maisons au bord de la mer que la SKI offre dans ce lien.

Les conseils à suivre pour aménager votre cuisine

La cuisine est la pièce la plus  essentielle de la maison , c’est là où on passe la plupart de notre temps quand on est  à la maison . Donc, la cuisine doit être toujours aménagée pour se sentir à l’aise. 

De plus, elle doit être fonctionnelle ,chaleureuse et confortable pour se déplacer .

Pour cela, la SKI vous donne des conseils à suivre pour aménager votre cuisine .   pour faire de la cuisine, un espace convivial qui nous ressemble.

Aménager votre cuisine : Où placer les éléments de cuisine ?

Une de nos astuces pour avoir une cuisine ouverte familiale, est d’exploiter toute la hauteur de la cuisine afin de ranger les éléments qui sont rarement utilisés dans des étagères bien équipées . 

Cette façon permet de gagner de l’espace pour le plan de travail

Quelle couleur choisir pour sa cuisine ?

Comme toujours, le noir apporte une touche spéciale et élégante . Toutefois ,  le bleu marine est en vogue pour la cuisine de la maison cette année. Tous les dérivés de la couleur bleu sont en effet en vogue cette année dans la décoration d’intérieur. 

 Cette couleur sobre  s’impose au premier regard . Le bleu marine combiné avec le  bois va créer une atmosphère cozy et sophistiquée dans votre cuisine. 

Bien sûr , vous voulez ajouter un charme fou à votre espace cuisine ! Vous pouvez tout simplement relooker votre cuisine. 

Les conseils à suivre pour relooker sa cuisine 

Vous pouvez penser à repeindre la crédence avec des couleurs nudes afin d’assurer un côté vintage en toute discrétion .

De plus , relooker les façades des meubles et ajouter des touches de lumière apportera une belle dynamique à l’espace de vie cuisine. 

Besoin d’astuces de déco ? Des conseils en immobilier ? Suivez notre blog. 

Rendez-vous sur cette page pour jeter un œil sur nos projets immobiliers. 

Comment et combien économiser pour la retraite ?

On rêve tous de la retraite. Mais, la plupart d’entre nous ont du mal à économiser de l’argent pour la retraite. Surtout, plusieurs personnes ne savent pas comment et combien économiser pour la retraite. Pour cela, la SKI partage avec vous cet article dans lequel on va vous exposer les étapes ainsi que le montant à économiser pour sa retraite. 

Combien économiser pour la retraite ?

D’une manière générale, les études ont montré qu’il faut disposer de 70 à 90 % du revenu de préretraite pendant la retraite pour avoir le même niveau de vie pendant la retraite. 

D’ailleurs, pour les individus dont le revenu est égal au SMIC, le montant à économiser pour la retraite varie entre 70 % et 75 % de leur revenu.

Pour les personnes gagnant beaucoup mieux leur vie, ils peuvent épargner un montant aux alentours de 50% de leur dernier salaire. Bien évidemment, plus le salaire de l’individu augmente, plus le pourcentage à économiser baisse. 

Comment commencer à épargner de l’argent pour sa retraite ? 

Certains facteurs doivent être pris en compte quand vous pensez à économiser pour la retraite. En effet, votre situation financière actuelle  ainsi que votre âge influencent fortement la réussite de votre retraite. 

Tout d’abord, il faut commencer à économiser tôt pour la retraite. 

Épargner pour la retraite peut sembler peu gratifiant. Mais ne vous inquiétez pas ! Vous allez récolter des bénéfices pendant la retraite. Pour cela, faites de l’épargne retraite votre habitude. 

Pour que ça soit facile, surtout avec les charges financières quotidiennes, fixez des objectifs, par exemple, économiser 5% du revenu chaque mois. 

Il s’agit  comme quoi d’économiser pour avoir un fonds d’urgence, ou comme lorsqu’on économise pour l’achat d’une voiture ou pour faire un voyage…

Cependant, il faut prendre en considération l’inflation pour anticiper toute hausse de prix potentielle dans l’avenir. 

Pour économiser de l’argent, que ce soit en déco, en aménagement ou lors de l’achat d’un bien immobilier en Tunisie , suivez nos idées dans le blog de la SKI. 

Décorer les murs de l’extérieur de votre maison

L’automne est là ! C’est une occasion pour décorer votre jardin ou l’extérieur de votre maison. Découvrez nos idées pour décorer les murs de l’extérieur de votre maison. 

Décorer les murs de l’extérieur de votre maison : Des murs végétaux

Les plantes ont un effet à la fois calmant et décoratif.  N’hésitez pas alors  à utiliser la hauteur afin de placer des plantes contre le mur.  

De plus, vous pouvez installer  des étagères directement sur le mur, Un pot de fleurs rempli de terreau est un parfait élément décoratif. 

On vous conseille d’ailleurs  d’installer une étagère sur pied, façon bibliothèque, pour placer des pots.

Quels accessoires pour l’aménagement de votre extérieur 

Vous pouvez transposer la décoration de l’intérieur à l’extérieur de la maison. 

 Vos murs extérieurs d’encadrements vides que vous peindrez de la même couleur, façon mur de cadres. Variez les formes et les formats pour obtenir un effet déco très tendance.

Autre idée pour décorer l’extérieur de votre maison :  utiliser des chutes de bois pour créer un tableau décoratif  géant. Vous pouvez par ailleurs placer des tableaux vides en les peignant avec des coloris vifs.

Finalement,il faut utiliser des matériaux durables tout en évitant les peintures qui contiennent  des produits chimiques.

Suivez nos astuces déco sur notre blog. 

Les zones en Tunisie où le prix de l’immobilier est  le plus cher en 2021

Vous cherchez un bien immobilier en Tunisie ? Vous voulez acquérir une maison à un prix raisonnable ? Dans cet article, la SKI a collecté les informations à propos des zones en Tunisie où le prix de l’immobilier est le plus cher en 2021.

Quelles sont les villes et les zones en Tunisie ou le prix de l’immobilier est le plus cher en 2021 ? 

Au contraire de ce que vous pensez, la zone où l’immobilier a eu une augmentation de prix incroyable est la zone de Hammam Sousse dans laquelle le prix d’un mètre carré d’un appartement a augmenté par rapport à l’année 2020 de 10% atteignant 2800 TND.  

D’autres zones en Tunisie ont vu aussi un accroissement du prix de l’immobilier en Tunisie pendant la période post-covid comme Mahdia, Manouba, la nouvelle médina de Elmanzeh,  Boumhal, Ennasr, Soukra et Ariana Centre . 

En effet, le prix d’un mètre carré dans ces zones varie entre 2000 et 2500 TND. 

D’une manière générale, les prix des appartements dans le gouvernorat de Sousse ne cessent de grimper. En effet, les zones les plus chères où vous pourrez vivre sont Khzema, Sahloul et El Kantaoui. 

La hausse des prix des terrains constructibles et des terrains en Tunisie 

De même,les prix des terrains en Tunisie ont évolué de plus de 6% pendant l’année 2021. 

Cependant, il faut être vigilant car certains propriétaires utilisent des subterfuges pour inciter les clients à acheter un terrain qui paraît par la suite non constructible. 

Par ailleurs, le prix d’un bien immobilier n’est pas le seul paramètres à prendre en considération lorsque vous décidez d’acheter une maison ou un terrain, la localisation ou encore la superficie justifie parfois le prix élevé du bien immobilier.

Découvrez dans cet article comment acheter un bien immobilier au meilleur prix. 

Pour plus de nouveautés sur l’immobilier, visitez notre blog. 

Les meilleures destinations à visiter en Tunisie

Vous souhaitez partir en voyage en Tunisie ? Vous ne savez quelles villes visiter en Tunisie ? Quelles sont les meilleures destinations à visiter en Tunisie ? Lisez cet article pour avoir la bonne réponse. 

la Tunisie éblouit l’Afrique du Nord de sa diversité culturelle et de son beau paysage. D’ailleurs, notre pays représente la destination préférée de plusieurs touristes du monde entier. 

Les plus belles destinations à visiter en Tunisie 

La Tunisie est devenue une destination touristique phare depuis des dizaines d’années. 

Connue par sa nature verte et sa mer magnifique, les touristes viennent découvrir ce beau pays des quatres coins du monde. Voici alors les meilleures destinations à visiter en Tunisie. 

  • Sidi bou said 

Située à quelques kilomètres de la capitale, la ville de Sidi Bou Saïd a toujours été connue par son style d’architecture typique avec les maisons blanches et bleues à découvrir absolument. Cette ville est la ville tunisienne la plus visitée. 

 En effet, passer dans la rue de Sidi Bou Said permet de jouir de l’ambiance méditerranée.  Vous pouvez aussi visiter le palais Dar Nejma Ezzahra ou passer un beau moment en profitant de la belle vue de la mer avec un délicieux thé dans un café au bord de mer. 

Djerba

La douce djerba est sans doute l’une des beaux endroits qu’il faut visiter en

 Tunisie. En effet, cette ville est connue par ses plages blanches, les maisons blanchies au chaud… Vous pouvez d’ailleurs vous amuser à Houmet essouk.

  • Hammamet

Hammamet est placée au podium des festivals de musique en Tunisie. Dotée par un charme inégalable, la ville vous permet de profiter de théâtre, de la beauté de sa mer en plus d’un cadre verdoyant grâce aux vergers de citronniers et orangers. 

De plus, la ville exprime la culture tunisienne par les beaux marchés débordants de poterie. Ce qui rend Hammamet, l’un des endroits les plus beaux à vivre en Tunisie. Et pourquoi pas y acheter un appartement de vacances pour profiter de la magnifique mer de Hammamet en été. 

  • Sousse

Sousse est inscrite au patrimoine mondial de L’UNESCO. En effet, cette ville est le centre historique de la Tunisie. Venez visiter Sousse et amusez-vous dans les étroites ruelles bordées de magasins. 

Sousse est dotée de monuments historiques comme le Ribat,  des musées et mosquées, ainsi qu’une merveilleuse mer. Ainsi, visiter Sousse est incontournable. 

Vivre en Tunisie et spécifiquement à Sousse signifie profiter d’une vie amusante, tout en étant proche des centres commerciaux, les entreprises, les magasins. 

De même, vous pouvez vaincre la routine et vous détendre dans un appartement de plage en bord de mer à Sousse. 

C’est pourquoi la SKI, développe des résidences balnéaires à Sousse et aussi à Hammamet, pour vous assurer une qualité de vie irréprochable.

Donc, si vous pensez à acheter un appartement neuf à Sousse, n’hésitez pas à joindre le promoteur immobilier SKI.

Comment organiser son bureau à la maison ?

Avec le télétravail, avoir un bureau à la maison est devenu une nécessité. Cet espace doit être d’ailleurs bien organisé pour être motivé au travail. 

Alors, comment organiser son bureau à la maison ? Voici nos conseils. 

Aménager son bureau à la maison : Comment l’organiser ?

Avoir un bureau à la maison est possible mais il faut bien l’organiser. Des étagères par exemple, placées au-dessus du bureau pour y mettre des dossiers, des livres…serait une très bonne idée d’aménagement de bureau à la maison. 

De plus, certains accessoires comme par exemple des portes crayons ou encore des étiquettes pour dossier facilitent l’organisation de votre bureau à la maison.

Bien choisir la disposition du bureau dans la maison

Pour aménager un bureau afin de travailler à la maison, il faut tout d’abord considérer la disposition du bureau. Certains conseillent d’installer le bureau contre un mur pour favoriser la concentration. Mais, tout est question de préférences !

Positionner votre bureau en face de la fenêtre est bénéfique. En effet, ça permet la pénétration de la lumière naturelle. Investissez d’ailleurs dans des rideaux ou stores qui permettent de tamiser la lumière. 

Découvrez les types de stores et comment y opter pour décorer votre chambre dans cet article. 

Organiser son bureau à la maison : Optimiser les rangements

Les rangements permettent d’alléger l’espace. Donc, vous vous sentirez à l’aise au bureau. 

Les rangements modulables sont aujourd’hui une bonne alternative pour le télétravail. 

Par ailleurs, certaines règles doivent être respectées pour un bureau bien organisé.

En effet, si vous êtes droitier, mettez la lampe à gauche pour ne pas être gêné par l’ombre de vos mains. Mettez par contre le pot à crayon  à droite. D’ailleurs, l’écran de votre PC doit être placé à une distance d’ au minimum 50 cm de votre visage. 

Finalement, la dernière tâche à faire c’est décorer votre bureau. Pour ce faire, optez pour un bureau “green” qui favorise la concentration grâce à des plantes qui assainissent l’air et apaisent. 

Pensez aussi à positionner des accessoires à caractère comme une lampe, un pot à crayon, du papier peint, des stickers  muraux… 

Suivez nos idées déco dans notre blog ou découvrez nos résidences et terrains balnéaires.

La SKI, société de promotion immobilière en Tunisie, vous suggère la meilleure offre immobilière en termes de qualité et prix: des appartements neufs et haut standing à un prix pas cher.

Aménager une salle à manger : les règles à connaitre

Que ce soit une pièce entière ou intégrée au salon ou à la cuisine,la salle à manger est un espace qui exige un aménagement particulier. Quelles sont alors les règles à connaître pour aménager une salle à manger. 

Rendre la salle à manger un véritable lieu de vie 

La salle à manger ne sert pas uniquement pour prendre le repas sinon elle sera un espace mort. Pour éviter ça, il faut rendre la salle à manger un véritable lieu de vie. Par exemple, la table de la salle à manger peut servir comme un lieu pour réviser pour les devoirs de vos enfants. 

Un peu de dynamisme rend aussi cet espace plus vivant. En effet, en mettant un fauteuil assez confortable et des chaises plus rigides,le repas sera plus convivial. 

Aménager une salle à manger : bien choisir son emplacement

La salle à manger doit être un espace de vie pratique. Prévoyez alors un chemin facile reliant la cuisine et la salle à manger. 

D’ailleurs, la salle à manger peut être ouverte sur la cuisine ce qui permet une plus grande fluidité. Par ailleurs, avant de choisir la structure de la salle à manger et celle de la cuisine, pensez aux avantages et inconvénients de cette configuration. D’ailleurs, même si elle est en vogue, la cuisine ouverte ne convient pas à tous les styles d’architecture. 

Une salle à manger intégrée dans le salon : délimiter les espaces

Si la salle à manger est intégrée dans  le salon, il sera judicieux de délimiter les deux espaces. Pour ce faire, jouer avec la lumière. Il n’est pas nécessaire de mettre la lumière au milieu de la pièce. En effet, la lumière peut-être placée dans un renforcement pour mettre en valeur la lumière au niveau du canapé. 

Les idées d’aménagement d’une salle à manger sont nombreuses. Nous en avons partagé quelques-unes. Suivez nos conseils d’aménagement dans notre blog. 

Si vous êtes intéressés par l’immobilier, ou vous recherchez un appartement neuf à vendre à Sousse ou à Hammamet, rendez-vous sur nos projets immobiliers. En effet, nous mettons à votre disposition des résidences haut standing , des appartements neufs à quelques pas de la mer et avec des prix raisonnables.