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Quel mode de cuisson choisir pour se maintenir en bonne santé ?

Outre le choix des aliments de qualité pour une bonne santé, le mode de cuisson a un impact sur notre santé.Il existe d’ailleurs, différents modes de cuisson des aliments qui n’ont pas la même influence sur la santé.

Alors, quel mode de cuisson choisir pour se maintenir en bonne santé ? 

Quel est l’impact de la cuisson sur notre santé  ? 

La cuisson permet de rendre les aliments plus digestes. Cependant, si elle n’est pas bien maîtrisée,elle modifiera les apports des aliments en vitamines, protéines… En effet, si les aliments sont trop cuits ou peu cuits, ils perdent leurs apports nutritionnels.

De plus, la transformation chimique des aliments par la cuisson, leur rend  peu digestes. 

Quel est l’effet de la température sur les aliments ?

La température de cuisson a un impact considérable  sur notre santé. En effet, certains aliments comme la viande rouge ou les produits riches en amidon, s’ils sont cuits à des températures supérieures à 160° C , libèrent  des éléments nocifs pour notre santé.

Les fumées qui proviennent des graisses tombées sur le grill peuvent aussi nuire à la santé. 

Quels sont les meilleurs modes de cuisson pour  se maintenir en bonne santé ?

La cuisson vapeur ou à l’étouffée

Le mode de cuisson à vapeur  permet de préserver partiellement les apports nutritionnels des aliments.

La cuisson à l’eau

Ce mode de cuisson ne produit pas de substances toxiques, mais il favorise la fuite des vitamines B et C dans l’eau de cuisson.

De ce fait, il est recommandé de préserver cette eau de cuisson afin de réaliser un bouillon afin de cuire d’autres aliments. 

Le mode de cuisson au four 

La cuisson au four favorise l’exposition des aliments à de fortes températures pendant une longue durée. La cuisson qui fait l’équilibre entre santé et goût est la cuisson au four à vapeur. 

Découvrez aussi : Par où commencer le rééquilibrage de son alimentation ?  

La cuisson à poêle 

Le nutriments et les vitamines se dégradent un peu en étant cuits à la poêle.  D’ailleurs, pour réduire l’apport en matière grasses, il est recommandé  d’opter pour une poêle avec un revêtement antiadhésif.

Les fritures

Pour qu’elles soient saines, les fritures doivent être faites avec une huile riche en acides gras saturés. En effet , on recommande l’huile de coco et surtout ne pas opter pour l’huile de maïs, tournesol…  et toute huile riche en acides gras polyinsaturés. En effet, elles sont peu stables à de fortes températures (150°C).

Pour plus de conseils pour se maintenir en bonne santé, consultez notre blog. 

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Quelles alternatives plus économiques par rapport au chauffage électrique ?

Que vous soyez propriétaire ou locataire, vous habitez  dans une maison ou dans un petit appartement, le chauffage est une condition nécessaire pour le  confort thermique de votre logement. 

Cependant, le chauffage électrique peut être pour certaines personnes cher. L’objectif de cet article est de vous présenter les alternatives plus économiques par rapport  au chauffage électrique. 

Le chauffage à granulés meilleure alternative au chauffage électrique 

Encore appelé chaudière à pellets, le chauffage à granulés est beaucoup plus  économique, car son fonctionnement est basé sur de la biomasse. 

Ce type de chauffage est  combustible est de plus en plus commun et adopté par les foyers souhaitant dans le but d’économiser d’argent.

En effet,le processus de chauffage des granulés est similaire à  celui du gaz. 

En termes de puissance, le chauffage a granulé à une performance qui peut atteindre jusqu’à  90 %.  Ce pourcentage représente la relation entre la chaleur que le système est capable de produire et la consommation de granulés de bois.

Autre alternative plus économique  par rapport au chauffage électrique : Le chauffage au gaz naturel

Chauffage au gaz naturel

Plusieurs personnes optent pour  une installation de chauffage au gaz naturel. Ce chauffage est économique en termes d’argent mais aussi écologique. En effet, la combustion de gaz est beaucoup moins chère que les autres sources d’énergie.

Plusieurs modèles de chauffage au gaz naturel existent sur le marché. Ils diffèrent selon la qualité de leurs rendements, le besoin en chaleur et en fonction du prix. On trouve d’ailleurs les modèles suivants : 

  • Le chauffage à condensation
  • Le chauffage à forte performance énergétique
  • Le chauffage à faible température

 Pour plus de conseils, suivez nos articles de blog. 

 

Protéger sa maison avec des caméras de surveillance 

La sécurité d’un logement est un souci permanent pour toute personne que ce soit propriétaire ou locataire. 

Même avec l’installation de nombreuses barrières dans votre logement, comme des portes en fer forgé ou autres… 

Les longues périodes d’absence, surtout si vous partez en vacances ou en voyage ailleurs, cela peut mettre votre logement au risque d’être volé.  

De nos jours, les caméras de surveillance sont devenues accessibles aussi bien pour les entreprises que pour les personnes. 

Restez avec nous à la suite de cet article pour savoir comment protéger sa maison avec des caméras de surveillance ? 

Quel est le  rôle de la caméra de surveillance dans la protection d’une maison ? 

La caméra de surveillance représente un outil primordial sur lequel repose le système de surveillance. En effet, elle intervient pour établir une surveillance permanente 24/24  dans l’espace où elle a été installée. 

De plus, étant présente dans une maison, la caméra de surveillance permet de  dissuader toute personne ayant une intention de voler la maison. 

Même dans le cas échéant , si la personne souhaitant voler n’a été dissuadée, la fourni par la caméra permet d’ identifier les coupables.

Opter pour une caméra de surveillance à l’intérieur ou à l’extérieur de votre maison ? 

L’extérieur de la maison et l’intérieur de celle-ci sont deux espaces différents dont les exigences ne sont absolument pas les mêmes. De ce fait, on trouve aujourd’hui les caméras   d’intérieur et les caméras d’extérieur. 

La caméra d’extérieur est plus importante pour la protection de votre maison dans la mesure où votre objectif n’est pas d’attraper le voleur déjà entré, mais d’éviter qu’il entre à la maison. 

Cependant, par pure précaution, on recommande de placer une caméra de surveillance à l’intérieur de votre maison. 

Une caméra de surveillance sans fil

De nos jours, plusieurs modèles de caméra de surveillance existent. On trouve ceux dotés de la fonction wifi alors que d’autres nécessitent l’utilisation d’un câble Ethernet.

D’ailleurs, le modèle sans fil est considéré idéal pour vous éviter plus de travail.

 Pour un entretien et une alimentation plus facile,  optez pour un modèle de caméra traditionnel avec un câble d’alimentation est la solution la plus simple.

Suivez notre blog pour plus de conseils.  

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Les accessoires indispensables pour nettoyer sa maison 

L’entretien d’une maison est obligatoire pour assurer le design et le confort de votre logement. Voici la liste des accessoires indispensables pour nettoyer sa maison.

L’aspirateur sans fil , un allié dans l’entretien de votre maison

L’aspirateur sans fil est un accessoire incontournable de l’entretien de la maison. En effet, cet appareil vous permet d’entretenir  essentiellement le sol. Mais, certains aspirateurs permettent  aussi de nettoyer le plafond, voire les textiles.

Le nettoyeur à vapeur

Cet appareil considéré comme une innovation du moment, permet de nettoyer chaque coin de votre maison. Il présente l’avantage de pouvoir s’adapter à toutes tailles des pièces afin de vous procurer une propreté optimale. De plus, il vous permet de gagner du temps dans le nettoyage de votre logement.

Afin de trouver  le meilleur nettoyeur vapeur, vous pouvez opter pour les comparatifs et les guides en ligne. Vous pouvez choisir le nettoyeur à vapeur en fonction de la marque et du prix mais aussi en fonction des fonctionnalités et la génération du modèle qui ont un effet considérable sur le confort procuré.

Les nettoyeurs à vapeur en Tunisie ont un prix qui varie entre 100 dt et environ  2350 dt en fonction de la marque du nettoyeur, la puissance et les fonctionnalités.

Le lave-vitre magnétique

Pour nettoyer les vitres extérieures de votre maison, vous devez disposer du lave-vitre magnétique. En effet, il est très facile à utiliser.

Il suffit de mettre une pièce en extérieur et une autre pièce en intérieur en utilisant l’eau et le savon. Vous aurez un nettoyage idéal pour les deux vitres.

Le bicarbonate de soude pour un nettoyage naturel de votre appartement

Enfin, vous devez aussi acheter quelques produits de nettoyage dont le plus efficace est le bicarbonate de soude. D’ailleurs, c’est un produit classique de nettoyage de maison. Il vous aide à entretenir la rouille et à assurer la brillance de vos faïences. De plus,  c’est une option économique qui donne un résultat fiable. 

Finalement, de nombreuses  alternatives tendance existent sur le marché. Mais, le choix des outils de nettoyage d’un appartement dépend de vos besoins,  et de la configuration de votre logement.

Pour plus d’idées d’aménagement, de nettoyage et de conseils en transactions immobilières, rendez-vous sur notre blog.

La SKI, leader de la promotion immobilière en Tunisie vous propose les meilleurs appartements à vendre en Tunisie en termes de qualité, d’emplacement et tous à des tarifs raisonnables.

 

Conseils pour décorer votre table de Noel 

Noël est là ! Vous voulez décorer votre maison pour cette occasion ? Suivez nos conseils pour décorer votre table de Noël. 

Les lumières sont le secret d’une belle décoration Noël 

Grâce à la lumière , aux guirlandes, et aux bougies que vous installerez une ambiance de Noël dans votre maison. En effet, des simples bougies constituent l’élément clé de la décoration de votre table de Noël. D’ailleurs, vous allez être surpris par la sublime déco d’intérieur  ! Comment décorer une table de Noël par les lumières et les bougies ?  

Opter pour des beaux chandeliers dorés 

L’astuce n°1 est d’accumuler des beaux chandeliers dorés. Il ne vous  reste donc  qu’à décorer le centre de la table  avec des branches de sapins… 

D’ailleurs, on recommande toujours une nappe blanche pour la table de Noël. La couleur blanche s’adapte parfaitement avec le rouge, le vert et le doré, les couleurs de Noel. 

Opter pour des formes de bougies différentes 

une autre astuce est de varier les formes et la hauteur des bougies. Il est recommandé d’ailleurs, d’alterner les bougies avec les chandeliers dorés pour avoir une décoration Noel originale.

Noël 2021 : opter pour des rondins de bois comme des sets de table

Cette année, la décoration de Noël s’inspire de la nature! Misez alors sur l’élément le plus naturel : le bois.  En effet, afin de remplacer les traditionnels sets de table, vous pouvez utiliser des rondins de bois pendant Noël. 

Une couronne de Noël en centre de table

Une couronne de Noël est incontournable pour la décoration de Noël. En effet, placer la couronne de Noël au centre de la table apporte une touche d’originalité à votre table. Si vous l’avez  confectionné vous-même ou non, pensez à placer une bougie en son centre.  

Plus d’astuces de décoration ? Rendez-vous sur notre blog. 

Zoom sur les appartements à vendre que la SKI développe au bord de la mer de Sousse dans le cadre de la résidence Costa dans cette page . 

 

Qu’est ce que le rachat de soulte 

Avez-vous hérité d’un bien immobilier ? Vous êtes divorcé ? Vous souhaitez devenir propriétaire d’un bien immobilier ?  Vous devez savoir qu’est ce que le rachat de soulte. Pour cela, la SKI met à votre disposition cet article. 

Qu’est ce que le rachat de soulte ?

Les propriétaires d’un bien immobilier sont appelés indivisaires, ont en leur possession une « quote-part ». En effet, chacun d’entre eux  possède un pourcentage du bien. Ce pourcentage est déterminé par les propriétaires s’il s’agit d’un bien de couple ou un bien immobilier hérité. 

Étant donné que chaque personne de la famille possède une partie du bien immobilier, or l’un des indivisaires va acquérir la pleine propriété du bien, il  doit payer une compensation financière aux autres, pour  racheter leurs parts. C’est ce qu’on appelle le rachat de soulte. 

D’ailleurs, on parle de rachat de soulte, par le rachat des parts des autres propriétaires pour devenir l’unique propriétaire du bien immobilier.

Par ailleurs, on fait recours à cette pratique dans deux cas majoritairement. Le premier consiste en le rachat de soulte à cause d’un divorce et le deuxième est le rachat en cas d’ héritage du bien immobilier. 

Rachat de soulte : Dans quels cas ? 

 On peut être indivisaires à la suite d’ une succession (héritage d’une maison des parents mère par leurs 3 enfants par exemple), ou si vous achetez un terrain, une maison…  à plusieurs. Vous êtes alors tous propriétaires de ce bien. 

Mais si vous voulez mettre fin à cette propriété collective , que faut-il faire ? 

Le rachat de soulte est la meilleure solution. 

Mais d’autres options se présentent : vendre le bien immobilier.

Cette pratique est conseillée dans le cas de divorce pour pouvoir partager les liquidités des deux parties d’une manière équitable.

Cependant, si vous ne souhaitez pas vendre le bien immobilier, vous pouvez procéder à un rachat de soulte, c’est-à-dire payer une somme d’argent votre ex-époux.

À lire aussi : Quelles sont les étapes à suivre pour hériter un bien immobilier en Tunisie ? 

Une autre solution se présente : la donation-partage qui représente la possibilité d’organiser sa succession de son vivant. Pour ce faire, le propriétaire partage  tout ou une partie de ses biens immobiliers au profit de ses enfants ou de ses petits-enfants.

Dans ce cas, la soulte à payer pour une donation-partage est égale au montant versé par le donataire pour égaliser le montant des lots donnés.

Comment calculer la valeur du bien immobilier en cas de rachat de soulte ? 

Le calcul du montant de rachat de soulte est  réalisé par un notaire, en prenant en considération la valeur nette vénale du bien immobilier ( au moment du rachat pas au moment de son acquisition dans le passé) , mais aussi en considérant les crédits en cours et le capital restant dû au jour du partage du bien.

Pour plus de conseils à propos de l’immobilier, consultez notre blog. 

Découvrez nos appartements front de mer à vendre en Tunisie sur la page dédiée à nos projets en cours. 

 

Bien rédiger une annonce immobilière 

Vous voulez mettre votre appartement ou votre maison en vente ? Vous voulez que votre annonce immobilière soit efficace ? Voici quelques conseils pour bien rédiger une annonce immobilière.

L’importance d’une bonne annonce immobilière

Si vous souhaitez vendre une maison, un appartement , ou un terrain, vous devez informer les gens qui cherchent un bien immobilier que vous avez ce bien à vendre. L’annonce immobilière est alors la solution. En effet, elle vous permet de trouver l’acheteur potentiel.

Comme pour tout commerce, l’annonce doit être idéale pour être efficace. Quels sont alors les points à mettre dans l’annonce immobilière pour qu’elle soit efficace ?

Les points à mettre dans une annonce immobilière

Voici tous les points qui doivent apparaître dans votre annonce immobilière dont certains sont essentiels :

Type de l’annonce

S’agit-il d’une vente ou  location, et de quel type de bien immobilier : appartement / maison /terrain. Il faut bien préciser le type de la transaction ainsi que le type du bien immobilier à vendre.

L’emplacement du bien immobilier

Décrire avec précision la localisation de l’appartement à vendre ou le terrain à vendre. Cela aidera les personnes cherchant un bien immobilier dans une ville particulière à trouver facilement votre annonce immobilière.

Prix de vente du bien immobilier

Le prix doit être bien précisé ainsi que le prix négociable s’il existe. En effet, Pour augmenter la probabilité de vendre votre bien immobilier , vous devez mettre correctement le prix pour que l’acheteur choisisse la meilleure offre immobilière qui correspond à son budget.

A lire aussi :  comment estimer la valeur de son bien immobilier ? 

Superficie et nombre de pièces

Pour les appartements, il est obligatoire de renseigner la superficie, mais pour une maison il n’est pas obligatoire  de mettre sa superficie et son nombre d’étages. Cependant, il est important de préciser le nombre de pièces constituant l’appartement pour avoir une idée sur la répartition de la superficie.

Photos du bien immobilier et les options disponibles

La photo est aussi un élément clé de votre annonce immobilière. En effet, une annonce immobilière avec des photos du bien à vendre est 10 fois plus vue qu’une annonce sans photos. Les options du bien immobilier comme le jardin, une piscine, parking… doivent être aussi mentionnés dans l’annonce immobilière. Tout ça aide à attirer plus d’acheteurs potentiels.

Finalement, n’oubliez pas de mettre vos coordonnées surtout les moyens avec lesquels un acheteur potentiel peut vous contacter.

Si vous souhaitez acheter une maison, un appartement neuf  localisé à côté de la mer de Chott Mariem à Sousse, ou sur une vue de mer à Hammamet, adressez-vous au meilleur promoteur immobilier en Tunisie, la SKI.

 

Les conseils à suivre pour aménager votre cuisine

La cuisine est la pièce la plus  essentielle de la maison , c’est là où on passe la plupart de notre temps quand on est  à la maison . Donc, la cuisine doit être toujours aménagée pour se sentir à l’aise. 

De plus, elle doit être fonctionnelle ,chaleureuse et confortable pour se déplacer .

Pour cela, la SKI vous donne des conseils à suivre pour aménager votre cuisine .   pour faire de la cuisine, un espace convivial qui nous ressemble.

Aménager votre cuisine : Où placer les éléments de cuisine ?

Une de nos astuces pour avoir une cuisine ouverte familiale, est d’exploiter toute la hauteur de la cuisine afin de ranger les éléments qui sont rarement utilisés dans des étagères bien équipées . 

Cette façon permet de gagner de l’espace pour le plan de travail

Quelle couleur choisir pour sa cuisine ?

Comme toujours, le noir apporte une touche spéciale et élégante . Toutefois ,  le bleu marine est en vogue pour la cuisine de la maison cette année. Tous les dérivés de la couleur bleu sont en effet en vogue cette année dans la décoration d’intérieur. 

 Cette couleur sobre  s’impose au premier regard . Le bleu marine combiné avec le  bois va créer une atmosphère cozy et sophistiquée dans votre cuisine. 

Bien sûr , vous voulez ajouter un charme fou à votre espace cuisine ! Vous pouvez tout simplement relooker votre cuisine. 

Les conseils à suivre pour relooker sa cuisine 

Vous pouvez penser à repeindre la crédence avec des couleurs nudes afin d’assurer un côté vintage en toute discrétion .

De plus , relooker les façades des meubles et ajouter des touches de lumière apportera une belle dynamique à l’espace de vie cuisine. 

Besoin d’astuces de déco ? Des conseils en immobilier ? Suivez notre blog. 

Rendez-vous sur cette page pour jeter un œil sur nos projets immobiliers. 

Décorer les murs de l’extérieur de votre maison

L’automne est là ! C’est une occasion pour décorer votre jardin ou l’extérieur de votre maison. Découvrez nos idées pour décorer les murs de l’extérieur de votre maison. 

Décorer les murs de l’extérieur de votre maison : Des murs végétaux

Les plantes ont un effet à la fois calmant et décoratif.  N’hésitez pas alors  à utiliser la hauteur afin de placer des plantes contre le mur.  

De plus, vous pouvez installer  des étagères directement sur le mur, Un pot de fleurs rempli de terreau est un parfait élément décoratif. 

On vous conseille d’ailleurs  d’installer une étagère sur pied, façon bibliothèque, pour placer des pots.

Quels accessoires pour l’aménagement de votre extérieur 

Vous pouvez transposer la décoration de l’intérieur à l’extérieur de la maison. 

 Vos murs extérieurs d’encadrements vides que vous peindrez de la même couleur, façon mur de cadres. Variez les formes et les formats pour obtenir un effet déco très tendance.

Autre idée pour décorer l’extérieur de votre maison :  utiliser des chutes de bois pour créer un tableau décoratif  géant. Vous pouvez par ailleurs placer des tableaux vides en les peignant avec des coloris vifs.

Finalement,il faut utiliser des matériaux durables tout en évitant les peintures qui contiennent  des produits chimiques.

Suivez nos astuces déco sur notre blog. 

Être en bonne santé débute dans l’intestin

Les troubles du système digestif ont des répercussions qui peuvent être graves sur la santé de l’être humain surtout les troubles de l’intestin.

En effet, être en bonne santé commence dans l’intestin. Pourquoi ? Et comment faire pour avoir un intestin en bonne santé ? Découvrez nos conseils dans cet article. 

Quel est le rôle de l’intestin dans la protection de notre corps ? 

Notre vie industrialisée est marquée par la mauvaise alimentation,le stress, et le manque d’ exercices physiques. Par ailleurs, l’intestin joue un rôle essentiel dans la digestion des aliments. 

En effet, nous avons tous constaté des symptômes liés à l’intestin comme la diarrhée, la constipation ou encore l’allergie alimentaire.

Notre intestin est composé de plusieurs bactéries qui peuvent atteindre 100 billions en nombre. Ces microbiotes intestinaux ont pour rôle de fractionner les glucides ainsi que les fibres. 

En étant en bonne santé, l’intestin peut fabriquer par lui-même des vitamines, et crée des enzymes servant à la détoxication. 

D’ailleurs, les bactéries utiles de l’intestin protègent notre corps des matières polluantes et toxiques issues de l’environnement. C’est pour cette raison qu’une trouble au niveau de l’intestin peut inhiber son fonctionnement.

Quels sont les facteurs qui contribuent au déséquilibre de la flore intestinale ? 

Plusieurs facteurs sont à l’origine du déséquilibre de la flore intestinale et qui sont liés à notre alimentation et à notre mode de vie , à savoir : 

  • Une alimentation trop sucrée 
  • Trop peu de fibres fermentescibles
  • la consommation des  antibiotiques
  • Stress…

Ces facteurs influencent indirectement la flore intestinale qui est responsable non seulement de l’équilibre physique de l’être humain mais aussi de son équilibre psychique.

Être en bonne santé commence de l’intestin : Quels aliments manger ?

Pour protéger notre intestin et être en bonne santé, nous devons changer notre style de vie. 

Il s’agit de changer l’alimentation dans une première étape en misant sur des aliments riches en fibres et évitant ceux trop sucrés. 

Par ailleurs, découvrez dans cet article comment bien commencer sa journée grâce à un petit déjeuner sans sucre ajouté. 

Consommez aussi des yaourts probiotiques et des produits laitiers de manière générale car ça soutient la flore intestinale. 

N’oubliez pas finalement de faire des exercices physiques car les recherches ont montré leur effet positif sur les microbiotes de l’intestin.

Suivez tous nos conseils pour une bonne hygiène de vie sur notre blog. 

Envie d’une maison au bord de la mer de Chott Mariem ? Zoom sur notre résidence pied dans l’eau Costa.