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Manger ses émotions : Comment mieux résister à ses pulsions alimentaires ?

Vous avez l’impression de faire des excès alimentaires pendant le repas ou en dehors du repas ? Vous serez donc stressé.

Si c’est bien le cas, voici notre article comment mieux résister aux pulsions alimentaires dans lequel la SKI vous explique qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle et comment 

se libérer des mécanismes qui nous poussent à manger. 

Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle 

S’agit-il de la faim émotionnelle ou de la faim physiologique ?

L’alimentation émotionnelle signifie que vous avez une envie irrésistible de manger même si vous n’avez pas faim. 

On peut distinguer deux types de faim: la faim émotionnelle et la faim physiologique. 

Cette faim nous oblige à manger pour satisfaire les besoins physiologiques de notre corps.

Quels sont les signes de la fin physiologique ?

On mange pour régler la quantité d’énergie nécessaire au mouvement et au fonctionnement de notre organisme. 

Cette énergie dépend d’une personne à une autre selon le mode de vie et les conditions de vie. Cependant le sentiment de faim est identique d’une personne à une autre. 

Par ailleurs, lorsqu’on a faim, on a les symptômes suivants: 

  • Le ventre qui gargouille
  • Une baisse d’énergie 
  • La concentration diminue 

La faim émotionnelle : quels signes ? 

lorsqu’on mange juste en réaction à une émotion ou à un sentiment d’angoisse de stress. ou de joie nous parlons dans ce cas de faim émotionnelle. 

En effet , dans ce cas, on ne mange pas pour satisfaire nos besoins physiologiques ce qui peut engendrer une prise de poids. Et ça devient plus problématique si on ajoute à cela un sentiment de culpabilité . 

Comment alors résister à la faim émotionnelle pour ne pas avoir des problèmes de santé comme l’obésité ?

Comment mieux résister à ses pulsions alimentaires 

Comme dans d’autres domaines dans l’alimentation, il ne s’agit pas de refuser ses émotions mais plutôt de les accepter et se faire confiance. 

Soyez conscient qu’il n’est pas facile de reconnaître et accepter ses émotions.

Pour cela, quand une émotion désagréable apparaît, n’hésitez pas à suivre la méthode des 3 R debout ou allongé ou assis. Cette méthode consiste à : 

  • Respirer de manière ventrale 
  • Regarder vos émotions en acceptant le ressenti tel qu’il est. 
  • Relaxez-vous, soufflez en ouvrant les yeux 

Enfin, nous vous invitons à visiter notre blog dans lequel vous trouverez des astuces pour avoir une bonne hygiène de vie.

Décorer votre maison pour Noël : La SKI vous aiguille ! 

Changer la déco de la maison  pour fêter la nouvelle année  est une bonne idée. Pour cela, la SKI vous aiguille grâce à ses idées pour décorer votre maison pour Noël. 

Un sapin polaire pour un Noël inspiré de la nature

Le sapin Noel est inspiré du grand nord du Canada. En effet, pour la décoration de Noël, on opte toujours pour des éléments de la nature. D’ailleurs, on opte pour beaucoup d’éléments blancs et des boules transparentes. 

Par ailleurs, vous pouvez suspendre des petits ours polaires en feutrine  ou encore en laine. En ce qui concerne la luminosité, une guirlande lumineuse suffit. 

Pour avoir une déco authentique et 100% naturelle, vous pouvez ajouter des suspensions en bois. 

Décorer votre maison pour le Noel : Fabriquer votre décoration en bois 

Pour la déco de fin d’année, opter pour une décoration que vous fabriquerez par vous-même, grâce à la technique de Diy. 

Pour ce faire, découpez des petits rondins de bois. Ensuite, y graver les prénoms des membres de votre famille.  Par ailleurs, il existe de jolis ornements en bois pour décorer votre sapin.

En ce qui concerne les coloris, il y a des duos intemporels comme le rouge et l’or. Cependant, vous pouvez aussi opter pour des couleurs plus originales comme l’argent et le bleu. 

Enfin, la SKI vous souhaite une bonne fin d’année !

Découvrez toutes nos astuces déco dans notre blog. 

La SKI est un promoteur immobilier, basé à Sousse, en Tunisie, qui offre des logements de luxe, situés dans des zones balnéaires des deux villes touristiques Hammamet et Sousse. 

Les conseils à suivre pour apprécier davantage son nouvel appartement

Vous avez acheté un appartement neuf ? Vous voulez aménager votre nouvel appartement pour vous sentir chez vous.Pour ce faire, il vous manque quelque chose pour intégrer totalement votre nouvelle maison. Voici les conseils à suivre pour apprécier davantage son nouvel appartement. 

Faire un grand ménage du nouvel appartement 

Faire le grand ménage de votre nouvelle maison du plancher aux armoires de cuisine, c’est à dire adieu aux traces des anciens occupants de la maison s’il s’agit d’un immobilier ancien.

En effet, cet aménagement sera  bénéfique pour vous.  Vous allez d’ailleurs vous approprier les lieux en faisant cet aménagement. De plus, c’est une manière de relaxer votre esprit et de prendre le temps de découvrir votre nouveau logement. 

Créer un coin intime où vous vous sentez en sécurité

L’une de manière de se sentir chez soi, est de créer un espace d’intimité dans la maison. 

De plus,  créer de l’intimité, c’est à dire aussi vous garantir que vous avez posé tous tes stores pour avoir un coin intime et sécurisé. 

Pour ce faire, vous pouvez opter pour une décoration personnalisée en optant pour vos couleurs préférées et des objets décoratifs qui ressemblent le plus à votre personnalité. 

Découvrez les astuces déco de la SKI ici. 

De plus,  vous pouvez vous procurer des bougies et de l’encens , de vos fragrances préférées…  Par exemple, optez pour  une odeur de bord de mer te rappelant les vacances d’été en famille ou des effluves de lavande, pour avoir un effet calmant. 

Relooking salle de bains : les conseils à suivre 

Comment donner un coup de neuf à sa salle de bains ? Voici nos meilleures astuces pour un relooking salle de bains réussi. 

Relooker sa salle de bains à un prix réduit 

Pour relooker votre salle de bains, il n’est pas important d’avoir un budget élevé.  En effet, en relookant votre salle d’eau,  l’appartement ou la maison aura un nouveau look aussi ! 

Apporter du fun à la salle d’eau 

Tout d’abord, commencez par remplacer le rideau de douche. Pour cela, optez  pour un modèle coloré. 

Pensez à relooker les murs appliquant du vinyle adhésif. Cela donne du peps à la pièce. 

Vous pouvez aussi changer le thème de la salle de bains en peinturant les carrelages. Par ailleurs, il existe des peintures spécialement conçues pour repeindre les carreaux. 

Les conseils à suivre pour aménager votre salle de bains

En tissu ou en osier, les boîtes de rangement permettent de gagner de l’espace dans  la salle de bains en lui donnant un coup de frais.

Pour relooker sa salle de bains, on peut changer  la panière à linge. Pourquoi pas alors opter pour  une élégante panière et la placer  en premier plan de la pièce.  

Pour plus d’astuces, visitez le blog de la SKI. 

Comment estimer votre bien immobilier ?

Après la pandémie du covid 19, le marché de l’immobilier en Tunisie a repris son fonctionnement normal. Vous devez bien estimer votre bien immobilier avant de le mettre sur le marché. 

Comment estimer votre bien immobilier avant de le mettre à la vente ? La SKI vous donne toutes les astuces.

Comment estimer votre bien immobilier ?

Pour estimer votre maison il faut prendre en compte certains types d’estimation:

Le prix de vente sur le marché immobilier 

Le prix de vente représente le prix aqel  bien se vend sur le marché par rapport aux autres maisons de la zone. 

Prenez en compte le prix d’une maison qui ressemble à la vôtre ( même superficie, même nombre de pièces…).

La valeur estimative du bien immobilier 

La valeur estimative du bien immobilier est différente de celle marchande. Afin de  calculer cette valeur estimative, un évaluateur agréé prend en compte la localisation du bien immobilier, de la taille de la maison, ainsi que de l’état de la maison…

Quelles sont les variables qui affectent le prix d’un bien immobilier ?

Certains facteurs affectent le prix d’un bien immobilier. notamment la localisation du bien,  l’état,  et la superficie du bien immobilier.

D’autres facteurs peuvent être à l’origine de la variation du prix de l’immobilier comme la situation économique de l’offre et la demande sur le marché immobilier… 

Pour vendre ou acheter une maison, vous trouverez toutes les réponses à vos questions dans notre blog. 

La SKI vous propose des  projets immobiliers dans les plus belles villes Tunisiennes : Hammamet et Sousse. 

Comment décorer une chambre d’un enfant ?

Dans une maison, la décoration d’une chambre dépend de la personne qui occupe cette chambre.

Décorer une chambre d’un enfant dépend de son âge,de sa personnalité…Découvrez dans le présent article comment décorer la chambre de votre enfant.

Comment décorer la chambre de votre enfant ou bébé ?

Pour décorer la chambre de votre enfant ou bébé d’une façon originale, vous devez respecter certains critères. 

Le ton de la chambre

Pour un enfant, un bébé, on privilégie une ambiance de chambre douce. Ainsi,faites attention aux couleurs choisies. En effet,vous devez opter pour des couleurs sages comme le vert pastel.

Cependant, en ce qui concerne les objets de décoration, optez pour des éléments reflétant un peu de folie. Ces éléments concernent  les rideaux, les draps, les coussins…

Les meubles de la chambre d’un enfant

Certains meubles sont obligatoires pour une chambre d’un enfant comme l’armoire ou encore le bureau. 

Le lit doit être confortable et beau. De plus, si l’enfant est un bébé,optez pour un lit à barreaux.Le lit cabane est par contre la meilleure solution pour un enfant.

Opter pour des stickers muraux pour avoir une merveilleuse ambiance dans la chambre d’un enfant

Les stickers muraux représentent une belle option pour décorer la chambre des enfants.

En effet, les stickers permettent de bien refléter la personnalité de votre enfant. 

Certains stickers par exemple, vous offrent la possibilité de créer un ciel étoilé dans la chambre. D’autres, habillent le mur d’un arc-en-ciel, d’un château de princesse ou d’animaux.

Pour plus d’astuces déco, visitez notre blog. Intéressé par l’immobilier ? La SKI vous propose les meilleures offres immobilières en front de mer de Sousse et à quelques pas de la plage de Hammamet.

Quel type de bois choisir ?

Le chêne, l’hêtre, le blenz  ou encore le teck … Quel type de bois choisir ? Quel type de bois choisir pour les meubles ? Quel type de bois choisir pour la construction d’une maison ? …

Les différents types de bois sont catégorisés en plusieurs catégories selon leur densité,  leur résistance à l’eau … par exemple, le chêne n’est pas trop résistant  pour cela il est parfait pour l’intérieur de la maison. Par contre, on trouve d’autres bois plus résistants aux intempéries comme l’azobé. 

pour savoir alors quel type de bois choisir, il faut bien identifier ses besoins 

Identifier ses besoins en bois 

il s’agit de répondre à la question suivante : pour quel besoin je vais choisir le bois ? Est ce que par exemple pour refaire ma terrasse ou bien pour construire une maison ? 

En effet, pour chaque type de projet correspond une catégorie de bois. D’ailleurs chaque projet a ses propres contraintes. 

Chaque besoin propose son propre lot de contraintes relatives aux matériaux utilisés, il est donc très important d’identifier nos besoins ainsi que les caractéristiques du milieu qui lui sont associées.Il s’agit de préciser si le bois sera utilisé pour l’extérieur ou l’intérieur de la maison. Ensuite, on doit aussi identifier les caractéristiques du milieu c’est à dire si le milieu est trop humide ou non. 

Une fois que tous ces points sont clairs,  il s’agit à ce stade d’opter pour  le bois dont les propriétés correspondent à nos besoins. Ce choix se fait en fonction des propriétés du bois. 

Quelles sont les principales propriétés de bois ? 

La densité du bois mesurée en kg/m3 reflète la robustesse du bois. En effet,  plus le bois est dense, plus il est solide et donc résistant aux intempéries. Ce type de bois est recommandé pour les travaux de charpente ou d’ossature.

La deuxième propriété du bois est son isolation thermique.

En effet , chaque type de bois a une réaction spécifique face à l’humidité, le froid … De plus, chaque type de bois a une durabilité naturelle en fonction de sa résistance aux agents atmosphériques. 

Pour conclure, afin de répondre à la question quel type de bois choisir , il faut bien préciser ses besoins et bien identifier les propriétés du bois. Nous pouvons vous donnez ainsi un récap des bois les plus utilisés ainsi que leurs utilisations : 

  • Le bois d’intérieur comme le chêne ou noyer est recommandé pour les meubles et la menuiserie.
  • Le bois d’extérieur comme mélèze, iroko…  est recommandé pour les Terrasses. 
  • Le bois ayant contact avec l’eau de mer comme l’itauba ou massaranduba est fortement recommandé pour les pontons immergés ou les maisons en bord de mer. 

Découvrez les maisons au bord de la mer que la SKI offre dans ce lien.

Comment décorer une maison avec un petit budget ?

Quelque soit la pièce, chambre à coucher, salon,cuisine, salle de bains… Vous pouvez opter pour un relooking avec un petit budget. Voici dans cet article, nos conseils pour décorer une maison avec un petit budget. 

Relooker les anciens meubles ou mettez-les à la vente

Donner vos anciens meubles libère l’espace mais vous permet aussi de changer la décoration d’intérieur de la pièce. Vous pouvez ainsi vous débarrasser des anciens meubles en les vendant, et collecter un peu d’argent pour les prochains meubles. 

Décorer votre maison avec un petit budget : Comment faire ?

On opte généralement pour le changement de la décoration pour suivre les tendances. En effet, vous pouvez décorer votre maison à un prix minimum. 

Pour ce faire, vous pouvez chercher les sites de commerce proposant des objets de décoration à prix discount, attendez les promotions pour acheter des produits de décoration de marque. 

Découvrez dans cet article les nouveautés de la déco pour une jolie décoration fin d’année 2021. 

Etablir son budget avant la décoration de sa maison 

Il faut tout d’abord bien estimer la somme d’argent que vous serez prêts à payer pour décorer votre maison. 

Cependant,il est recommandé de disposer d’un budget un peu flexible car les bonnes affaires ne restent pas pour toujours. 

Par ailleurs, si vous envisagez de faire des travaux de rénovation, il sera judicieux d’octroyer un emprunt de votre banque, une petite somme d’argent qui suffit pour le financement de ces travaux. 

Finalement, vous pouvez utiliser des objets inutiles que vous n’aurez plus besoin comme des bouteilles, des boîtes, des coffres, du linge… pour créer des objets décoratifs par vous même, ça sera beaucoup plus économique qu’acheter des nouveaux objets de décoration.

Suivez les tendances de la déco dans notre blog, ou découvrez nos projets immobiliers ici. 

Les conseils à suivre pour aménager votre cuisine

La cuisine est la pièce la plus  essentielle de la maison , c’est là où on passe la plupart de notre temps quand on est  à la maison . Donc, la cuisine doit être toujours aménagée pour se sentir à l’aise. 

De plus, elle doit être fonctionnelle ,chaleureuse et confortable pour se déplacer .

Pour cela, la SKI vous donne des conseils à suivre pour aménager votre cuisine .   pour faire de la cuisine, un espace convivial qui nous ressemble.

Aménager votre cuisine : Où placer les éléments de cuisine ?

Une de nos astuces pour avoir une cuisine ouverte familiale, est d’exploiter toute la hauteur de la cuisine afin de ranger les éléments qui sont rarement utilisés dans des étagères bien équipées . 

Cette façon permet de gagner de l’espace pour le plan de travail

Quelle couleur choisir pour sa cuisine ?

Comme toujours, le noir apporte une touche spéciale et élégante . Toutefois ,  le bleu marine est en vogue pour la cuisine de la maison cette année. Tous les dérivés de la couleur bleu sont en effet en vogue cette année dans la décoration d’intérieur. 

 Cette couleur sobre  s’impose au premier regard . Le bleu marine combiné avec le  bois va créer une atmosphère cozy et sophistiquée dans votre cuisine. 

Bien sûr , vous voulez ajouter un charme fou à votre espace cuisine ! Vous pouvez tout simplement relooker votre cuisine. 

Les conseils à suivre pour relooker sa cuisine 

Vous pouvez penser à repeindre la crédence avec des couleurs nudes afin d’assurer un côté vintage en toute discrétion .

De plus , relooker les façades des meubles et ajouter des touches de lumière apportera une belle dynamique à l’espace de vie cuisine. 

Besoin d’astuces de déco ? Des conseils en immobilier ? Suivez notre blog. 

Rendez-vous sur cette page pour jeter un œil sur nos projets immobiliers. 

Comment et combien économiser pour la retraite ?

On rêve tous de la retraite. Mais, la plupart d’entre nous ont du mal à économiser de l’argent pour la retraite. Surtout, plusieurs personnes ne savent pas comment et combien économiser pour la retraite. Pour cela, la SKI partage avec vous cet article dans lequel on va vous exposer les étapes ainsi que le montant à économiser pour sa retraite. 

Combien économiser pour la retraite ?

D’une manière générale, les études ont montré qu’il faut disposer de 70 à 90 % du revenu de préretraite pendant la retraite pour avoir le même niveau de vie pendant la retraite. 

D’ailleurs, pour les individus dont le revenu est égal au SMIC, le montant à économiser pour la retraite varie entre 70 % et 75 % de leur revenu.

Pour les personnes gagnant beaucoup mieux leur vie, ils peuvent épargner un montant aux alentours de 50% de leur dernier salaire. Bien évidemment, plus le salaire de l’individu augmente, plus le pourcentage à économiser baisse. 

Comment commencer à épargner de l’argent pour sa retraite ? 

Certains facteurs doivent être pris en compte quand vous pensez à économiser pour la retraite. En effet, votre situation financière actuelle  ainsi que votre âge influencent fortement la réussite de votre retraite. 

Tout d’abord, il faut commencer à économiser tôt pour la retraite. 

Épargner pour la retraite peut sembler peu gratifiant. Mais ne vous inquiétez pas ! Vous allez récolter des bénéfices pendant la retraite. Pour cela, faites de l’épargne retraite votre habitude. 

Pour que ça soit facile, surtout avec les charges financières quotidiennes, fixez des objectifs, par exemple, économiser 5% du revenu chaque mois. 

Il s’agit  comme quoi d’économiser pour avoir un fonds d’urgence, ou comme lorsqu’on économise pour l’achat d’une voiture ou pour faire un voyage…

Cependant, il faut prendre en considération l’inflation pour anticiper toute hausse de prix potentielle dans l’avenir. 

Pour économiser de l’argent, que ce soit en déco, en aménagement ou lors de l’achat d’un bien immobilier en Tunisie , suivez nos idées dans le blog de la SKI.