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Régime alimentaire en hiver : Conseils pour rester en forme

L’hiver est une saison où notre corps a besoin d’énergie pour affronter le froid. Un régime alimentaire en hiver adapté permet de renforcer le système immunitaire et d’éviter les carences. Voici des conseils pratiques pour une alimentation équilibrée durant l’hiver.

Régime alimentaire sain en hiver : comment procéder ? 

Privilégier les aliments riches en vitamines

En hiver, les fruits et légumes de saison, comme les agrumes (oranges, clémentines) et les légumes racines (carottes, navets), sont essentiels. Riches en vitamine C et antioxydants, ils aident à combattre les infections et à renforcer les défenses naturelles. Les légumes verts, comme le chou frisé et les épinards, sont également d’excellentes sources de vitamines A et K.

Consommer des protéines pour l’énergie

Les protéines sont cruciales pour maintenir l’énergie en hiver. Optez pour des viandes maigres, des œufs, des légumineuses et des poissons gras comme le saumon et le maquereau, riches en oméga-3. Ces acides gras essentiels protègent le cœur et soutiennent le système immunitaire.

Ne pas négliger les glucides complexes

Les glucides sont souvent mal perçus, mais ils sont indispensables en hiver pour fournir de l’énergie. Privilégiez les glucides complexes, comme les céréales complètes, le riz brun, le quinoa et l’avoine. Ils stabilisent la glycémie et apportent une énergie durable tout au long de la journée.

Boire suffisamment

L’hiver, la sensation de soif diminue, mais l’hydratation reste essentielle. Boire de l’eau, des tisanes et des soupes chaudes aide à maintenir une bonne hydratation et à réchauffer le corps.

Adopter un régime alimentaire pendant la saison hivernale, riche en vitamines, protéines, et glucides complexes, tout en restant bien hydraté, est la clé pour rester en bonne santé tout l’hiver. N’oubliez pas d’inclure des aliments de saison pour un apport nutritionnel optimal.

Pour découvrir d’autres conseils santé et bien-être, rendez-vous sur notre blog ! Vous y trouverez des astuces simples et efficaces pour améliorer votre alimentation, booster votre énergie, et rester en forme toute l’année. 

Ne manquez pas l’opportunité de réserver votre appartement de rêve dans l’une des résidences balnéaires et haut standing du promoteur immobilier kahloun immobilière à Hammamet ou à Sousse, et profitez d’un cadre de vie luxueux à quelques pas de la plage! 

Les tendances des matériaux écologiques dans la décoration intérieure

Dans un contexte où la durabilité est devenue un impératif, intégrer des matériaux écologiques dans la décoration intérieure est une excellente façon de réduire son impact environnemental. Ces matériaux naturels et durables apportent non seulement une esthétique unique mais contribuent également à un intérieur plus sain. Voici les principales tendances pour une décoration écoresponsable.

Tendances et inspirations de l’utilisation des matériaux écologiques dans la décoration intérieure

Le bois recyclé et certifié

Le bois est un incontournable de la décoration écologique. En effet, utiliser du bois recyclé ou certifié FSC garantit qu’il provient de forêts gérées durablement. Ce matériau apporte chaleur et authenticité tout en minimisant la déforestation. Il se retrouve dans le mobilier, les planchers et les revêtements muraux.

Le Liège : naturel et isolant

Le liège est à la fois durable et polyvalent. Récolté sans abîmer les arbres, il se régénère naturellement. C’est un matériau léger et isolant, parfait pour les sols, les murs, et même les accessoires de décoration. Son aspect unique donne une touche organique et moderne à l’espace.

Le lin et le coton bio pour les textiles

Optez pour des textiles en lin ou en coton biologique pour des rideaux, coussins et literie. Ces fibres naturelles sont biodégradables et produites sans produits chimiques. En plus d’être durables, elles ajoutent douceur et élégance.

La pierre naturelle pour les revêtements

Utilisée pour les sols et plans de travail, la pierre naturelle est durable et intemporelle. Matériau non traité, elle ne libère aucun polluant dans l’air intérieur. Les finitions en marbre, granit ou ardoise confèrent une touche sophistiquée et durable.

Intégrer des matériaux écologiques dans sa décoration intérieure est une démarche responsable et tendance. Bois recyclé, liège, textiles bio et pierre naturelle transforment l’espace en un lieu de vie sain et respectueux de l’environnement. Adoptez ces matériaux pour une décoration durable et inspirante !

Pour aller plus loin dans votre projet de décoration écologique, explorez d’autres idées et conseils sur notre blog dédié à l’immobilier, l’hygiène, la déco et à l’aménagement.

Par ailleurs, nos résidences en front de mer à Hammamet et à Sousse offrent un cadre naturel exceptionnel, parfait pour adopter un style de vie en harmonie avec l’environnement. Découvrez les résidences haut standing de notre promoteur et laissez-vous inspirer par un espace de vie alliant élégance et respect de la nature.

Inviter vos amis pour votre petite maison

Vous avez envie d’inviter trop du monde dans votre petite maison ?

Mais l’espace n’est pas si grand pour tant d’invités?

Dans cet article on vous propose notre vision d’aménagement pour vivre la fête dans votre petit endroit.

Première chose à faire, c’est le rangement de votre séjour, voir ce que vous pouvez laisser comme décor, ou ce que vous devez jeter, l’essentiel c’est de garder ce qui est utile pour vous.

Deuxième chose à faire, c’est de modifier la pièce pour gagner plus d’espace, en déplaçant votre table à manger dans un coin, pour vider le centre afin de trouver une place pour s’asseoir, et pour se déplacer plus librement.

Ensuite, pensez à avoir et à acheter des meubles modulables, le fait d’acheter des meubles multifonctionnels, va aider à gagner de l’espace et de bien aménager votre espace.

Décorer une cheminée dans son salon

Winter is coming ! il est donc temps pour décorer la cheminée de votre salon.

Une cheminée bien décorée vient embellir votre salon.

Miser sur l’accumulation

Accumulez les objets décoratifs autour de votre cheminée. Des plantes vertes, des bougies, des piles de livres, des tableaux, un vase, des fleurs séchées …

Si vous allez mettre un seul tableau, choisissez-le assez grand pour couvrir la largeur de la cheminée.

Quel miroir placer au-dessus de la cheminée ?

Placer un miroir contemporain ou industriel de forme autre que la forme rectangulaire  est une bonne idée pour rompre avec l’harmonie linéaire de la cheminée

Stocker les buches

Les buches permettent d’apporter du charme à votre salon. Pour cela, il est intéressant de les laisser apparentes

Certaines pièces ont un espace de stockage dans leurs murs. Faites apparaitre les buches en utilisant un panier en fer qui est la meilleure solution pour une décoration scandinave.

Créer un coin lecture autour de la cheminée

Un tapis épais et un fauteuil bas , vous permettent d’avoir un coin de lecture intime à coté de la cheminée pour lire tout en profitant de la chaleur de la cheminée pendant l’hiver si bien sure votre cheminée est encore fonctionnelle.

Créer un espace de rangement

Dans un appartement, l’espace est généralement réduit, profiter du mur ou la cheminée est placée parait une solution idéale pour créer un espace de rangement mural original.

Passer les jours du week-end en profitant de la chaleur de la cheminée dans un appartement ayant une belle vue sur mer est super romantique, et tellement agréable que vous puissiez oublier toute la fatigue du travail.

Pour cela, la société Kahloun Immobilière (SKI) vous propose des appartements neufs, à quelques pas de la plage de Chott Mariem et de Hammamet.

Investissement + vue de mer

S’investir dans des appartements bord de mer quel que soit une résidence principale ou secondaire a plusieurs avantages qu’il faut prendre en considération.

Même en hiver, l’investissement reste réalisable et reste une bonne affaire proposé par les acteurs de l’immobilier.

Avoir une vue calmante et tranquille, sans regarder le fait d’avoir un appartement gratuit et un confort complémentaire, et le fait d’avoir une place bienveillante pour accueillir vos proche dans une soirée ou un weekend.

Vous pouvez même faire de votre bien une agence de location, mais ça reste votre propre choix, sachez que plusieurs veulent avoir un logement vue sur mer, mais n’ont pas encore pris l’initiative de commencer !

Le meilleur moment pour investir c’était il y a 20 ans, le second c’est maintenant.

Donc si vous êtes à la recherche d’un appartement dans une résidence bien sécurisée et bien clôturée, il faut bien évidement un promoteur de confiance, comme la société KAHLOUN immobilière.

Et si vous doutez encore dans le choix de la résidence, ne pensez pas deux fois, on vous propose la résidence Bousten dans sa deuxième phase, à Hammamet

4 questions à poser à un promoteur immobilier avant de procéder à l’achat d’un logement neuf 

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Lors de l’achat d’un appartement neuf et avant de signer le contrat de vente, il est crucial de savoir les questions à poser à un promoteur immobilier toutes les questions qui peuvent vous passer par la tête, pour avoir une idée claire sur ce projet  et pouvoir le concrétiser le plus sereinement possible.

Quelles questions poser à un promoteur immobilier ? Découvrez-les dans cet article.

Quelles sont les questions à poser à un promoteur immobilier avant de procéder à l’achat d’un logement neuf ?

Pour trouver la maison à vendre que vous cherchez et réussir la transaction de vente immobilière, on vous propose les questions que vous devez poser à un promoteur immobilier  :

Quelles sont les caractéristiques de l’appartement à vendre ?

Le contrat de vente immobilière contient obligatoirement certaines informations indispensables concernant le futur logement et ses caractéristiques à savoir

  • La superficie totale habitable du logement,
  • Le nombre de pièces
  • Le plan des pièces ou leur agencement
  • Un descriptif des espaces extérieurs (jardin, terrasse…).
  • Les équipements de chaque pièce.

Par ailleurs, le promoteur peut partager avec vous plus de détails concernant les aspects de construction ou les éléments du logement.

Quels sont les avantages et les inconvénients du lieu où se trouve le logement ?

L’emplacement de l’appartement ou de la maison à vendre est un facteur très important dans la décision d’achat ou d’abandon. Pour cela, vous devez demander les points forts et faibles du quartier auprès du promoteur. Comme ça vous aurez une idée sur l’environnement du logement, la présence des commerces de proximité… Vous pouvez également vous rendre sur les lieux pour vérifier l’environnement du logement.

Quels éléments peut-on modifier dans le plan ?

Il est vrai que les appartements ou maisons mises en vente sont standardisés. Mais les promoteurs vous offrent généralement la possibilité de personnaliser certaines options.  Ces éléments  peuvent concerner les revêtements de sol, la peinture, les menuiseries extérieures…

Quelles sont les charges à supporter par l’acquéreur ?

Parmi les éléments à connaître avant d’acheter une maison ou un appartement, on trouve les charges que vous allez supporter. En effet, il faut savoir si ces charges seront déduites du prix d’achat. De plus, vu certains facteurs comme le prix d’acquisition, votre revenu mensuel… connaître les charges que vous allez supporter en achetant un logement est toujours important.  En d’autres termes, cela vous permettra d’estimer les dépenses annuelles une fois que vous serez propriétaire de ce bien.

Donc, n’hésitez pas à poser ces questions à un promoteur pour savoir si l’appartement à vendre mérite le prix fixé par le vendeur. Sinon, tous ces points peuvent être pris en compte dans la négociation immobilière.

N’hésitez pas à découvrir les projets immobiliers de la SKI à Sousse ou à Hammamet.

Pourquoi recourir à une décoratrice d’intérieur ?

décorer sa nouvelle maison

On a tous envie de décorer sa nouvelle maison, optimiser l’espace dans sa maison ou relooker son appartement… Mais il n’est pas toujours évident de s’y prendre tout seul. Donc, c’est le bon moment pour recourir à une décoratrice ou un architecte d’intérieur.  

Dans le présent article, la SKI vous donne 4 raisons pour recourir à une décoratrice d’intérieur.

4 raisons pour recourir à une décoratrice d’intérieur

1) Gagner du temps

Vous n’avez pas assez de temps libre pour penser à la décoration de votre maison ? C’est donc la première raison pour embaucher un décorateur d’intérieur. En effet, ce dernier, vous aidera à faire les bons choix, à choisir le meubles, et bref à gagner du temps.

2) Profiter de son expertise et de son professionnalisme

La décoration d’intérieur est liée aux goûts mais aussi à la maximisation du confort et de l’élégance d’une pièce. Pour cela, certaines règles doivent être respectées. De ce fait, l’intervention d’un décorateur d’intérieur est nécessaire pour analyser chaque détail architectural, exprimer toute sa créativité et vous offrir la décoration d’intérieur dont vous avez rêvé !

architecte d'intérieur

Donc, vu son expertise dans le domaine, l’architecte d’intérieur vous aide à bien optimiser l’espace dans votre appartement, à ajuster l’espace et vous offrir un logement douillet.

3) Le designer d’intérieur valorise votre appartement

Le home staging a pour but de mettre en valeur un appartement. Par ailleurs, sii vous envisagez revendre votre bien immobilier dans les prochains mois, le designer d’intérieur peut vous aider à mettre en place un design épuré et chic pour faciliter aux visiteurs de s’y  projeter.

A lire aussi : Pourquoi miser sur le home staging ?

4) Suivre l’avancée du chantier

La décoratrice d’intérieur se charge de suivre l’avancée des travaux de rénovation ou de  la construction d’un logement neuf. Vous aurez ainsi une décoration et un agencement du logement optimisés.

construction d’un logement neuf

Le designer d’intérieur peut aussi vous suggérer des simulations de décoration avant de commencer les travaux de rénovation  afin de mieux percevoir le rendu.

De même, les architectes et les architectes d’intérieur de la SKI font tous leurs efforts pour offrir aux clients de la SKI les meilleurs logements en Tunisie  en termes de qualité de matériaux de fabrication et de décoration.

De plus, les logements de la SKI se distinguent par leur design épuré et leur emplacement balnéaire au bord de la mer de la Tunisie.

Bienfaits de la mer pour la santé mentale 

vivre au bord de la mer

La vie balnéaire a de nombreuses vertus pour le bien-être de l’être humain.

En particulier, vivre au bord de la mer est bénéfique pour la santé mentale.

Dans cet article, la SKI partage avec vous certains bienfaits de la mer sur la santé mentale et pourquoi est-il intéressant de vivre en front de mer.

Vivre au bord de la mer pour une bonne santé mentale et physique

La vie balnéaire stimule les défenses immunitaires et par conséquent le risque des maladies. En effet, l’eau de mer contient des oligo-éléments, d’ions négatifs qui sont bénéfiques à notre santé.

De plus, le sel contenu dans l’eau de mer favorise l’infiltration des sels minéraux comme le  calcium, le magnésium et le phosphore . Or ces derniers sont des facteurs essentiels pour le  bon fonctionnement des muscles et du métabolisme.

Par ailleurs, l’eau de mer favorise une  meilleure cicatrisation.

De plus, l’iode contenu dans la mer permet de  mieux absorber l’oxygène par l’organisme ce qui améliore la fréquence cardiaque.

Bienfaits de l’eau de mer sur votre mental

L’air iodé  en plus de moments de relaxation sur la plage ne peuvent que générer des effets positifs sur votre mental tels que :

  • Un meilleur sommeil
  • Le bruit des vagues apaise les nerfs
  • Réduire la pression artérielle

Les bienfaits émotionnels et spirituels de l’eau de mer

On sait que tout organe dans le corps est relié ou impacté par le système nerveux et donc par le cerveau.

Cette relation est évidente aussi  pour les émotions et le cerveau. 

En effet, à l’état de stress par exemple, notre esprit évalue la situation  pour trouver une solution au  problème qui a engendré cette sensation de stress et donc diminuer nos émotions négatives.

Vivre ou séjourner près de la mer permet de nombreux bienfaits pour le cerveau . En effet, vivre à proximité de la mer permet de réduire le stress et  l’anxiété.

D’ailleurs, la brise marine stimule l’équilibre des niveaux de sérotonine source des sentiments de bonheur,

Par ailleurs, les études ont montré que vivre au bord de la mer favorise  une régénération totale de l’organisme. 

En effet, passer des moments de tranquillité  au bord de plage favorise l’introspection.

D’ailleurs, l’horizon stimule une sensation de bien-être renforcé par la lumière du soleil.

Un habitat au bord de la mer vous fera vivre plus longtemps !

Pour les personnes qui sont à la recherche de détente, cette sérénité s’invite au cœur de nos résidences balnéaires se trouvant au bord de la mer de Sousse et de Hammamet.

au bord de la mer de Sousse

Alors, n’hésitez pas à franchir le cap et d’acheter un appartement front de mer auprès de la SKI.

En effet, le promoteur immobilier SKI  vous propose ses deux résidences haut standing et balnéaires: la résidence Costa au bord de la mer de Chott mariem et la résidence Bousten à proximité de la mer de Hammamet.

Maintenant c’est à vous de saisir ces opportunités afin d’assurer à votre famille une vie saine et sereine dont vous avez toujours rêvé !

Alimentation détox : comment nettoyer efficacement votre corps ? 

Les aliments que nous apportons quotidiennement à notre organisme génèrent des toxines et des déchets qui s’accumulent dans le corps induisant ainsi des maladies qui peuvent être dangereuses.

Découvrez alors à travers cet article, comment nettoyer efficacement votre corps adoptant une alimentation détox ! 

Alimentation détox : nettoyer ses reins et son foie

Quel est le rôle du foie et des reins dans notre organisme ?

Le foie est l’organe le plus lourd dans le corps de l’individu.

De plus, cet organe  exécute plus de 300 fonctions vitales du corps de l’être humain !

En effet, les principaux rôles du foie sont :

  • Équilibrer le taux du sucre dans le sang en stockant les glucides dû à  l’alimentation.
  •  Décomposition des protéines absorbés par les aliments en  acides aminés.
  • La digestion des graisses.

Ces fonctions permettent d’éliminer substances toxiques comme les résidus de médicaments.

D’ailleurs, si le foie fonctionne trop, il ne pourra plus exécuter son rôle principal : purificateur des substances nocives, ce qui engendre une crise de foie.

Les reines sont importants aussi dans la mesure où ils éliminent les déchets stockés dans l’organisme  par les urines.

Ainsi ils permettent de  maintenir un niveau suffisant d’eau de sels minéraux  dans le corps.

D’autres fonctions existent pour les reins.

En effet, ces derniers  jouent le rôle de fabricant de globules rouges, régulateur de la tension artérielle…

Ainsi, pour que le foie et les reines fonctionnent bien , il faut nettoyer son foie et ses reins à travers une alimentation détox.

Pour quels aliments opter pour nettoyer son foie et ses reins ?

Aliment détox par excellence : l’artichaut

Meilleur aliment détox, l’artichaut possède plusieurs propriétés bénéfiques pour le corps.

En effet, il aide à la production de la bile et ainsi à l’éliminer, ce qui facilite la digestion.

De plus,  l’artichaut contient  de la cynarine, un antioxydant qui aide à l’élimination des radicaux libres stimulateurs du stress oxydatif et du vieillissement des cellules.

Nettoyer son corps par les agrumes

Les agrumes comme le pamplemousse ou le citron sont aussi des aliments parfaits pour nettoyer les reins et le foie !

D’ailleurs,  on recommande de consommer des eaux détox avec des gouttes de citron tout au  long de la journée.

Consommer les pommes pour éliminer les métaux lourds

Très recommandé dans les régimes minceur, la pomme représente un aliment détox.

En effet, on peut consommer les pommes de multiples façons  : en  salade, en compote, au goûter..

En outre, la pomme possède des apports nutritionnels puisqu’elle est riche en antioxydants, mais aussi en pectines.

Ces dernières permettent de capter les graisses et les sucres présents dans l’intestin et de faciliter le transit.

Par ailleurs, la pomme aide à  éliminer les métaux lourds de l’organisme comme le mercure ou le plomb .

Cependant,  il faut opter pour les pommes bio, comme n’importe quel type de fruits.

En effet,  la pomme est très polluée en pesticides.

Obtenez plus de conseils en hygiène alimentaire et hygiène de vie en consultant notre blog.

Si vous êtes intéressé par l’immobilier, n’hésitez pas à consacrer quelques instants pour découvrir les résidences haut standing de la SKI en front de mer de Sousse et de Hammamet.

 

Comment calculer le volume de son déménagement ? 

Pour réussir son déménagement, il est crucial de bien calculer le volume de  votre mobilier.

Cependant, cette évaluation n’est pas du tout facile. En effet, une seule erreur de  calcul peut biaiser le coût de l’opération. Alors, comment calculer le volume de son déménagement ?

Vous trouverez la réponse dans le présent article.

Calculer le volume de ses meubles pour le déménagement : comment procéder ?

Si vous envisagez de déménager, avez- vous acheté un nouveau logement et vous allez déménager? Il faut tout d’abord penser  au calcul du volume de vos meubles. En effet , le moyen de transport de vos meubles doit avoir la bonne taille pour réussir cet déménagement.

En effet, mal estimer le volume de vos meubles peut engendrer le choix d’un véhicule trop petit et donc de faire des allers-retours…

Pour éviter ces problèmes,  vous pouvez estimer le volume de vos meubles avant déménagement de différentes façons.

Par exemple, vous pouvez utiliser la taille de la nouvelle maison pour estimer  le volume nécessaire.

Vous pouvez aussi opter pour un calculateur de volume. Il permet en effet de  calculer en ligne le volume des meubles pour le déménagement.

Utiliser la taille du logement pour calculer le volume des meubles

La méthode la plus facile est d’utiliser la taille de votre logement . Calculez cette taille puis la diviser par 5.

Ainsi, vous aurez une idée du volume global de vos meubles que vous allez déménager dans le camion.

On prend l’exemple suivant : pour un appartement de 30 m² on doit considérer un cubage  de 6 m3 pour le véhicule.

Zoom sur les projets immobiliers de la SKI dans cette page. Visitez notre blog pour plus d’astuces et de conseils.