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Un Ramadan sain : quel régime alimentaire adopter pendant le mois de Ramadan ? 

Le mois de ramadan est un mois sacré pour les musulmans, caractérisé par le jeûne quotidien de l’aube jusqu’au coucher du soleil. Pour beaucoup de personnes, c’est une période de réflexion spirituelle, mais cela peut aussi être une opportunité pour adopter un régime alimentaire pendant le mois de Ramadan ? 

5 conseils pour adopter un régime alimentaire pendant le mois de Ramadan 

Le jeûne du ramadan peut être bénéfique pour la santé car il permet de purifier le corps des toxines accumulées et d’améliorer la digestion. Cependant, il est important de s’assurer que le corps reçoive tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement, surtout si l’on pratique un détox ou régime alimentaire.

Voici quelques conseils pour faire un régime alimentaire pendant le mois de ramadan :

Boire beaucoup d’eau

Il est important de rester hydraté pendant le mois de ramadan, surtout si vous suivez un détox ou régime alimentaire. Essayez de boire au moins huit verres d’eau, en espaçant les prises pour ne pas vous sentir trop plein après le repas de rupture du jeûne.

Eviter la consommation de matières grasses et sucrées 

Évitez les aliments gras et sucrés . En effet, pendant le mois de ramadan, il est courant de consommer des aliments riches en graisses et en sucre pour compenser les heures de jeûne. 

Cependant, si vous voulez adopter un régime alimentaire, il est préférable d’éviter ces aliments et de privilégier les fruits, les légumes et les protéines maigres pour garder votre corps sain tout au long du mois sacré. 

Équilibrer vos repas 

 Lorsque vous rompez le jeûne, essayez de manger des repas équilibrés qui contiennent une portion de protéines, une portion de glucides complexes et une portion de légumes. Cela vous aidera à vous sentir rassasié et à éviter les fringales plus tard dans la soirée.

Faire de l’exercice physique

Même si vous êtes fatigué après une journée de jeûne, il est important de rester actif. Essayez de faire de l’exercice léger pendant 30 minutes chaque jour, comme une marche rapide ou une séance de yoga, pour stimuler la circulation sanguine et l’élimination des toxines.

Prendre des suppléments 

Si vous suivez un détox ou régime alimentaire pendant le mois de ramadan, il peut être utile de prendre des suppléments pour vous assurer que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin. Parlez-en à votre médecin ou à un nutritionniste pour savoir quels suppléments peuvent être bénéfiques pour vous.

En conclusion, le mois de ramadan peut être une occasion idéale pour adopter un régime alimentaire sain mais il est important de suivre ces conseils pour s’assurer que votre corps reçoit tout ce dont il a besoin pour rester en bonne santé. N’oubliez pas de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau régime alimentaire ou un programme de détox.

Suivez le blog de la société kahloun immobilière pour avoir des conseils précieux à propos de l’alimentation équilibrée et le style de vie sain ! 

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Les règles d’hygiène à suivre pour prévenir les intoxications alimentaires

Les intoxications alimentaires peuvent être causées par des bactéries, des virus, des parasites et des produits chimiques présents dans les aliments. Les symptômes courants comprennent des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des crampes d’estomac. 

Dans cet article, nous vous donnons quelques règles d’hygiène à suivre pour prévenir les intoxications alimentaires :

Éviter les risques de contamination bactérienne et virale dans les aliments : règles d’hygiène 

Certains gestes d’hygiène permettent d’éviter les risques de maladies suite aux bactéries ou virus alimentaires tels que: 

  • Lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon avant et après la manipulation des aliments et avant le déjeuner. 
  • Nettoyez toutes les surfaces de travail, les ustensiles et les équipements avant et après chaque utilisation.
  • Stockez les aliments correctement : Les aliments doivent être stockés à des températures appropriées pour éviter la croissance bactérienne. Les aliments crus doivent être stockés séparément des aliments cuits.

  • Cuisinez les aliments à une température appropriée : Les aliments doivent être cuits à une température suffisamment élevée pour tuer les bactéries et les virus.
  • Évitez la contamination croisée : Évitez de mélanger les aliments crus et cuits. Utilisez des ustensiles et des équipements différents pour les aliments crus et cuits.
  • Utilisez de l’eau potable : utilisez de l’eau potable pour la préparation des aliments.

En suivant ces règles d’hygiène alimentaire, vous pouvez réduire considérablement le risque d’intoxication alimentaire. Il est important de prendre ces mesures pour protéger votre santé et celle de votre famille. 

La société kahloun immobilière partage régulièrement des astuces et conseils d’hygiène dans son blog. N’hésitez pas donc à visiter le blog de la société. 

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VALORISER VOTRE BIEN IMMOBILIER À TRAVERS DES BELLES PHOTOS AVANT DE LE VENDRE

Les photos sont le premier contact de l’acquéreur avec l’appartement ou la maison à vendre. Pour cela, il faut bien présenter votre bien à travers des superbes photos avant de le mettre à vente.

La Société Kahloun Immobilière  vous présente quelques idées pour bien photographier  votre bien immobilier destiné à la vente.

Un appareil photo de qualité

Optez pour un appareil photo de qualité avec un bon flash et un objectif grand angle pour pouvoir mieux photographier l’intérieur de votre logement.  De plus, il faut bien choisir l’angle de prise de vue, par instance  il vaut mieux avoir plus de sol que de plafond sur la photo.

Eviter le contre-jour

Eviter le contre-jour en prenant des photos  dans le même sens de la lumière.  Il faut aussi miser sur l’éclairage de toute la pièce pour apporter un aspect chaleureux aux photos.

Bien ranger votre maison

Avant de prendre une photo de la maison que vous avez intention de vendre, veuillez à ce qu’elle soit bien rangée et bien nettoyée car une maison propre est une maison accueillante ce qui va améliorer les chances pour votre logement d’être vendu.

Finalement n’oubliez pas de prendre des photos de quelques détails comme par exemple des équipements pour rassurer l’acheteur de la qualité de l’appartement à vendre.

 

Comment cultiver ses légumes en vivant dans un appartement

Vous rêvez d’un jardin potager mais vous vivez dans un appartement ? Ce n’est pas impossible, les plantes décoratives ne sont pas les seules à intégrer dans votre intérieur, vous pouvez créer votre petit jardin potager d’intérieur. Voici quelques idées qui peuvent vous inspirer.

Les graines de prêt-à-pousser

Si vous n’avez pas de la main verte, les graines prêtes-à-pousser sont votre meilleure solution, comme le thym, le basilic, et la menthe. L’ensemble pousse tout seul après avoir été arrosé pendant deux mois. Les deux avantages principaux de ces grains sont : leur coût faible et la lumière intégrée qui simule la lumière du soleil grâce aux laids.

 Les étagères murales pour les plantes potagères

Vous pouvez cultiver les plantes aromatiques ou potagères dans des étagères murales. On trouve, en effet, des cadres végétaux dédiés à ce type de plantes et qu’on peut facilement les accrocher au mur. Des cadres permettant de cultiver les plantes dans la sphaigne, sont souvent réservés aux orchidées mais le fraise, les tomates cerise, le mini poivrons  et les fleurs comestibles s’y adaptent facilement.

Les graines germées

Cultiver des graines germées est facile et moins coûteux que cultiver des légumes surtout en hiver. Il suffit d’arroser les graines pendant une période variable selon l’espèce et les laisser se cultiver dans un espace pourvu de lumière. N’oubliez pas de procéder à un rinçage chaque les deux jours. Les graines à germer se trouve dans des points de vente Bio ou sur internet.

 Organiser votre balcon

Si vous disposez d’un balcon ou une terrasse avec une belle vue et que vous voulez en profiter pour créer un petit jardin, vous pourrez y cultiver vos légumes, mais veuillez à ce que l’espace soit bien organisé pour gagner de l’espace. Pour cela, créez de l’espace en hauteur en fabricant vous-même votre potager surélevé.

Equipements nécessaires

Etant donné que vous allez cultiver des légumes dans un espace restreint, vous n’aurez pas besoin de beaucoup de matériaux. Il suffit d’avoir une pelle, un arrosoir, un cultivateur, des ciseaux, des gants de travail résistants à l’eau, et des pots bien adaptés à ce que vous aimez cultiver.

Les légumes que vous cultivez dans votre intérieur sont des légumes bio, faites à la maison et plus nutritifs que ceux présentés dans les grands surfaces.

Si vous cherchez un appartement neuf avec une belle vue sur mer,  SKI vous offre des Villas et des appartements disposant d’un design exquis avec des espaces de vie spacieux, de grandes vérandas, des jardins et des piscines..

Les  appartements sont dans le cadre d’une résidence clôturée, gardée et télé surveillée marqué par son haut standing, la fiabilité et la grande qualité des matériaux mis en œuvre.

Quelles sont les meilleures idées de rangement pour les petites pièces ? 

Lorsque vous vivez dans une petite pièce, chaque centimètre compte. Le rangement est donc essentiel pour garder votre espace propre et organisé. Voici quelques-unes des meilleures idées de rangement pour les petites pièces .

Les meilleures idées de rangement pour les petites pièces 

Parmi les meilleures idées de rangement pour les petits espaces, on cite les suivantes : 

Les étagères murales 

Les étagères murales sont un excellent moyen de gagner de l’espace de rangement sans prendre de place au sol. Utilisez-les pour ranger des livres, des décorations ou même des plantes.

Les boîtes et paniers 

 Les boîtes et paniers peuvent être utilisés pour ranger tout ce qui traîne, des magazines aux jouets pour enfants. Placez-les sur des étagères ou dans des placards pour garder votre espace propre et ordonné.

Les meubles multifonctionnels 

Les meubles multifonctionnels, comme les lits avec rangement intégré ou les tables pliantes, sont parfaits pour les petites pièces. Ils vous permettent d’utiliser l’espace de manière plus efficace et de ranger facilement vos affaires.

Les porte-manteaux muraux 

Les porte-manteaux muraux sont un excellent moyen de ranger vos vestes et sacs sans prendre de place au sol. Ils peuvent également être utilisés pour ranger des parapluies ou des chapeaux.

En utilisant ces astuces simples, vous pouvez maximiser l’espace de votre petite pièce et la rendre plus confortable et plus pratique.

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En effet, notre société de promotion immobilière commercialise des appartements de luxe, situés au bord de la mer avec une magnifique vue sur la mer de Chott Mariem, près de Port El Kantaoui ou encore en front de mer de Hammamet. 

Comment utiliser les couleurs pour transformer votre maison en un espace convivial ? 

Les couleurs ont un impact énorme sur l’ambiance et l’atmosphère de votre maison. En utilisant les bonnes couleurs, vous pouvez transformer votre maison en un espace convivial et dynamique. Voici quelques astuces pour vous aider à utiliser les couleurs pour transformer votre maison. 

Transformer votre maison en un espace convivial grâce aux couleurs

Pour avoir un espace de vie chaleureux et acceuillant, les couleurs peuvent être votre meilleur allié ! Voici les conseils que vous donne la société kahloun immobilière pour transformer votre maison en une maison conviviale. 

Choisissez une palette de couleurs 

Sélectionnez une palette de couleurs pour votre maison en choisissant une couleur dominante et quelques couleurs d’accentuation. Utilisez cette palette de couleurs pour tous vos choix de décoration, des murs aux tapis en passant par les accessoires.

Opter pour des couleurs vives 

Les couleurs vives peuvent ajouter de la vie à votre maison. Essayez de peindre un mur dans une couleur audacieuse ou d’ajouter des coussins colorés sur votre canapé. D’ailleurs, on recommande les couleurs jaunes, orangé, ou vert pour les murs. Si vous avez un canapé de couleur blanche ou beige, essayez d’y ajourter des coussins multicolors. 

Utilisez les couleurs pour créer un point focal 

Utilisez les couleurs pour attirer l’attention sur un élément spécifique dans la pièce, comme un mur d’accent, un tableau ou un tapis, ou une bibliothèque. Cela permet de valoriser l’élément.  

Utilisez les couleurs pour créer une ambiance conviviale 

Les couleurs peuvent avoir un impact énorme sur l’ambiance d’une pièce. Par exemple, des couleurs chaudes comme le rouge, l’orange et le jaune peuvent créer une ambiance chaleureuse et accueillante. Les couleurs sombres telles que le noir, le gris ou le bleu marine, par contre rendent la pièce plus classe et chic. En utilisant les couleurs de manière créative, vous pouvez transformer votre maison en un espace élégant et confortable.

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N’hésitez pas à contacter notre société si vous avez envie d’acheter un appartement de luxe au bord de la mer en Tunisie. En effet, la société kahloun immobilière offre des résidences haut standing et confortables au bord de la mer et aux meilleurs prix. 

4 raisons d’acheter un bien immobilier de luxe

Acheter un bien immobilier de luxe est une décision importante, mais qui peut apporter de nombreux avantages. Voici dans cet article les raisons pour lesquelles l’achat d’un bien immobilier de luxe est intéressant. 

Pourquoi acheter un bien immobilier de luxe ? 

Il est intéressant d’acheter un logement de luxe pour plusieurs raisons. 

Des appartements haut standing 

Tout d’abord, les propriétés de luxe sont souvent situées dans des emplacements exclusifs, offrant des vues magnifiques et un accès facile à des commodités haut de gamme. 

Un niveau de sécurité élevé 

En outre, les résidences de luxe offrent souvent un niveau de sécurité plus élevé, grâce à des dispositifs de sécurité sophistiqués tels que des portes blindées, des caméras de surveillance et des gardes de sécurité. 

L’achat d’un bien immobilier de luxe est un investissement

Acheter une maison luxueuse peut être considéré comme un investissement, car ces propriétés ont tendance à maintenir ou même augmenter leur valeur avec le temps. Et donc, vous pouvez vendre votre bien immobilier de luxe à un prix plus élevé. 

Offrir une qualité de vie supérieure 

Enfin, l’achat d’un appartement ou une maison de luxe peut offrir une qualité de vie supérieure, avec des intérieurs élégants et des équipements haut de gamme tels que des piscines, des salles de sport et des home cinémas. 

En somme, l’achat d’un bien immobilier de luxe peut offrir de nombreux avantages, tels qu’un emplacement exclusif, un niveau de sécurité supérieur, un potentiel d’investissement et une qualité de vie supérieure. 

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Comment maintenir une bonne hygiène de la maison lorsque l’on possède des animaux domestiques ? 

Les animaux domestiques peuvent être des compagnons adorables, mais ils peuvent également contribuer à la détérioration de l’hygiène de la maison. Heureusement, il existe plusieurs étapes que vous pouvez suivre pour maintenir une maison propre et saine pour vous et vos animaux.

Dans cet article, nous vous expliquons comment maintenir une bonne hygiène de la maison lorsque l’on possède des animaux domestiques. 

Brosser régulièrement votre animal 

Tout d’abord, veillez à brosser régulièrement votre animal pour enlever les poils morts et la saleté. Lavez également régulièrement les jouets et les couvertures de votre animal. Ensuite, assurez-vous de nettoyer régulièrement les zones fréquentées par votre animal, comme son lit et sa litière.

Nettoyer régulièrement les sols 

Il est également important de laver régulièrement les sols pour éliminer les poils d’animaux et la saleté. Pour cela, utilisez un aspirateur ou un nettoyeur à main pour éliminer les poils d’animal de vos tapis et moquettes. Vous pouvez également utiliser un nettoyant pour tapis pour enlever les taches et les odeurs d’urine.

Désinfecter les zones fréquentées par votre animal 

Nous vous recommandons aussi de désinfecter régulièrement les zones fréquentées par votre animal pour éliminer les bactéries et les virus. Pour ce faire, utilisez un nettoyant à la vapeur pour tuer les germes sur les sols, les meubles et les jouets pour animaux.

Veiller à l’entretien régulier de votre animal 

Enfin, veillez à garder votre animal bien entretenu en lui donnant régulièrement un bain, en brossant les dents et en le faisant tester régulièrement pour les parasites. Cela vous aidera à prévenir les maladies et les infections et à maintenir une bonne hygiène pour votre animal et votre maison.

En suivant ces étapes simples, vous pouvez maintenir une maison propre et hygiénique pour vous et vos animaux de compagnie. 

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Les tendances dans l’achat de propriétés de vacances

Aujourd’hui, les gens sont plus enclins à acheter des propriétés de vacances pour leurs futures escapades. Cette tendance est due à plusieurs facteurs, notamment l’augmentation des coûts des locations de vacances et la recherche de sécurité et de commodité. De plus,

de nombreuses personnes cherchent à éviter les restrictions de voyage liées à

la pandémie de COVID-19 et préfèrent plutôt dépenser de l’argent dans une propriété qui leur appartient. Dans cet article, nous discutons des tendances dans l’achat de propriétés de vacances. 

L’achat de propriété de vacances une tendance accrue de l’immobilier 

L’achat de propriétés de vacances a également connu une augmentation en raison de la popularité croissante de la vie “en dehors de la ville ». En effet, les gens cherchent à s’éloigner de la vie urbaine trépidante et à s’installer dans des communautés plus paisibles où ils peuvent se détendre et se reconnecter avec la nature. Cela se reflète dans les types de propriétés de vacances les plus populaires, notamment les maisons de campagne, les cabanes dans les bois, et les maisons de bord de mer. 

A lire aussi : Pourquoi acheter un appartement de vacances ? 

Le rôle de l’accessibilité financière dans l’augmentation de l’intérêt pour les maisons de vacances 

L’accessibilité financière joue également un rôle clé dans la croissance des achats des maisons de vacances. Les taux d’intérêt bas et les options de financement

souples offertes par les prêteurs permettent à un plus grand nombre de personnes d’investir dans ces propriétés.

En conclusion, l’achat d’ appartements de vacances est en train de devenir un choix de plus en plus populaire pour les escapades futures. Par ailleurs, les gens cherchent à éviter les restrictions de voyage, à s’éloigner de la vie urbaine et à bénéficier de taux

d’intérêt bas pour investir dans une propriété qui leur appartient.

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Une idée pour la décoration Saint-Valentin ?

La Saint Valentin approche à grands pas et c’est l’événement tout indiqué pour donner une touche d’amour à votre décor.

Comme toujours, SKI se joint à vous et vous offre quelques inspirations pour créer des décorations originales pour la Saint-Valentin. Prêt à fêter la plus belle des Saint-Valentin avec la plus belle des déco ?

●    Le ballon coeur

Si tendance et en même temps si cute ! Le ballon coeur, c’est le petit produit qu’on adore pour tout sentimental qui se respecte ! Si vous cherchez une idée pour votre déco de Saint-Valentin, c’est un indémodable…

Vous pouvez l’accompagner des fleurs ou un cadeau. N’oubliez pas l’hélium pour que votre ballon vole !

  • Une guirlande de coeurs en papier craft

Envie de douceur et de simplicité ? Munissez vous de ficelle et de papier kraft épais pour fabriquer cette guirlande de coeurs aux tons chauds et naturels. À associer avec de belles plantes vertes et des fleurs blanches et pastels pour une ambiance authentique et douillette.

●    Un bouquet de fleurs

Un bouquet de fleurs au centre de la table, des verres à pied, deux belles assiettes, quelques pétales ou confettis dispersés sur la table…. Quelques minutes suffisent pour faire une jolie déco de table pour la Saint-Valentin ! Le temps est précieux, alors pas une minute à perdre !

N’oubliez pas les bougies ! C’est la clé pour une déco romantique. Pas besoin d’en mettre partout mais placer une chandelle au milieu de la table ou quelques bougies dans la pièce rendra l’instant très romantique.

Explorez toutes les idées déco et d’aménagement de Kahloun Immobilière sur notre blog. Nous sommes spécialisés dans la construction et la vente d’appartements de luxe près de la mer en Tunisie, avec une focus sur les régions de Hammamet et Sousse. »