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Les différentes étapes pour acheter une maison sur plan 

Acheter une maison sur plan est appelé « VEFA » (vente en état de futur achèvement).  Découvrez dans cet article les étapes pour acheter une maison sur plan afin de réussir votre achat immobilier sur plan. 

Les différentes étapes pour réussir à acheter une maison sur plan 

Vous souhaitez acheter une maison sur plan ? Mais vous ne savez pas comment ? Pour acheter sur plan, vous devez suivez les étapes suivantes : 

Bien commencer sa recherche de maison sur plan 

Tout d’abord, il faut voir les projets de maison ou appartement en cours de réalisation dans la zone où vous voulez acheter un logement, surtout vous pouvez vous renseigner sur la fiabilité du promoteur immobilier. 

Par exemple, vous pouvez solliciter l’avis des clients de ce promoteur immobilier, en ligne. 

Pour avoir toutes les informations sur le projet en cours, le plan parfois ne suffit pas. D’ailleurs, le promoteur immobilier a généralement un appartement témoin à visiter. Vous pouvez ainsi vérifier le plan de masse…

Ainsi, vous pouvez lui proposer un achat personnalisé si vous voulez avoir une terrasse, un grenier dans votre maison… 

A lire aussi : Pourquoi acheter un bien immobilier sur plan ? 

Les étapes les plus importantes d’un achat sur plan 

Une fois que vous avez décidé d’acheter un logement sur plan, vous passez à la signature d’un contrat de réservation. 

Grâce à ce contrat, le promoteur vous réserve la maison choisie.

En contrepartie, il  faut verser un dépôt de garantie, dont le montant diffère selon  la période entre la signature du contrat et la remise des clés. Pour vous rétracter, vous avez une semaine depuis la signature du contrat. 

Ensuite, le promoteur commence à construire la maison en question, et le  contrat de vente peut être signé dans l’année qui suit le contrat de réservation. 

Ce contrat de vente contient une description de la maison à vendre , les modalités de paiement, les garanties, le délai de remise des clés…

Enfin, vous aurez les clés de votre maison en mains ! 

Voilà alors comment acheter une maison sur plan. 

Envie d’une maison au bord de la mer ? D’un appartement ou une maison sur plan ? Adressez-vous à la SKI, meilleur promoteur immobilier en Tunisie. 

Quel modèle de table à manger extensible choisir pour gagner de l’espace ? 

Quelque soit sa taille, la table à manger extensible se caractérise par sa capacité à se plier grâce à des rallonges à installer ou à déplier. Ce qui permet de gagner de l’espace. Que ce soit vous vivez dans un appartement ou une maison, gagner de l’espace est important. 

Alors, quel modèle de table à manger extensible choisir pour gagner de l’espace ? Voici toutes les informations à votre disposition pour choisir la table à manger qui s’adapte bien à vos besoins.

Comment choisir une table à manger extensible pour gagner de l’espace ? 

La table à manger extensible est un excellent choix pour les petits espaces. En effet, elle a une taille idéale pour les repas quotidiens et permet une meilleure circulation entre les pièces de la maison.

Ce type de table à manger étant aménagée avec des tissus rembourrés et des chaises de style café, elle permet d’accueillir 4 à 6 voire 8 personnes. Ainsi, vous aurez un style de déco rustique et contemporain.

Mais comment choisir une table à manger extensible ? Plusieurs critères doivent être pris en compte lorsque vous choisissez une table extensible pour votre cuisine ou salle à manger.

On cite : 

Le système de rallonges

Le nombre de rallonges et leur emplacement varie d’une table extensible à une autre. En effet, on trouve le nombre des rallonges ainsi que leur endroit au niveau des extrémités de la table ou bien au centre de celle-ci. On peut trouver une table extensible avec une jusqu’à trois rallonges. 

De plus, on trouve aussi des tables avec rallonges intégrées. Dans ce cas, les rallonges existent sous la table et s’allongent quand on écarte ses deux extrémités. 

Cette table à manger extensible est un bon moyen pour gagner de l’espace. D’ailleurs, elle est très fonctionnelle et permet ainsi de jouer sur la longueur.

Quel matériau choisir pour une table à manger extensible ? 

Généralement, la table à manger extensible est adoptée pour un style de déco industriel. Dans ce cas, la plupart des gens préfèrent souvent des tables extensibles en bois et en métal. 

D’autres optent plutôt pour des tables à manger traditionnelles fabriquées tout en bois.

Par ailleurs, la table à manger en verre, illumine la salle à manger en apportant une touche chic inspirée de ce matériau. 

A lire aussi : Aménager une salle à manger : les règles à connaitre 

Plusieurs modèles de tables extensibles existent en fonction du système de rallonges. On trouve d’ailleurs, la table rabattable qui s’adapte le mieux aux petits espaces, la table qui s’ouvre par rotation, les allonges portefeuilles, escamotable et accessible en écartant les deux parties du plateau…

Le choix de l’un des modèles dépend de vos besoins, de l’espace disponible dans la pièce, du nombre des membres de la famille etc. En effet, la table des allonges portefeuilles est parfaite pour une famille assez grande ( de 10 personnes). 

Par contre, la table qui s’ouvre par rotation est idéale pour les petits séjours pour une meilleure circulation entre les pièces…

Découvrez les actualités de la décoration ainsi que les conseils de la SKI en ce qui concerne l’achat ou la vente des biens immobiliers sur notre blog. 

La SKI est une société de promotion immobilière, basée à Sousse, qui propose des appartements neufs et haut standing en front de mer de Sousse et de Hammamet. N’hésitez pas à découvrir les projets de la SKI. 

 

 

Comment acheter une maison moins chère en 2022 ? 

Vous cherchez une maison à vendre ? Mais le prix de l’immobilier est en hausse depuis plusieurs années ? 

En fait, les prix des biens immobiliers ont doublé voire triplé depuis l’année 2000. Alors comment acheter une maison moins chère en 2022? 

La SKI vous donne quelques astuces pour pouvoir acheter votre maison ou appartement moins cher. 

Acheter une maison moins chère en 2022 : Comment faire ?  

Plusieurs stratégies peuvent être adoptées pour avoir un logement moins cher. On cite : 

1. Acheter une maison à rénover 

Acheter une ancienne maison pour l’avoir moins chère est une bonne solution. En effet, acheter une maison qui nécessite des travaux de rénovation est bien sûr moins coûteux qu’une maison neuve. D’ailleurs, le prix des anciennes maisons peut être inférieur à celui des neuves de 40 %. De plus, vous économisez les frais de notaire mais vous allez payer les frais de rénovation, donc n’oubliez pas de les prendre en considération dans votre budget. 

2. Négocier le prix de vente avec le vendeur

Vous avez trouvé le logement de votre rêve mais son prix est trop cher ?

La première chose que vous pouvez faire pour baisser le prix d’acquisition de ce logement est de tenter la négociation. Sans trop traiter ce point car nous avons déjà posté un article sur la négociation immobilière. 

A lire aussi : Comment réussir une négociation immobilière ? 

Bref, voici les points baie vous devez retenir : 

  • Bien connaître le prix de vente des maisons similaires sur le marché.  Si la maison à vendre est trop chère, vous pouvez demander au vendeur de baisser le prix en parlant du tarif des autres maisons équivalentes. 
  • Si vous vous adressez à un agent immobilier,  vous pourrez jouer sur les commissions pour demander une baisse du prix. 

3. Cibler les zones où les maisons ne sont pas chères

Vous cherchez à investir dans un bien immobilier pour le louer ? Vous êtes ouvert à la mobilité ? Dans ces deux cas, il est judicieux de chercher une maison à vendre à bas prix dans les zones pas chères. 

Bien évidemment, les régions peu habitées possèdent toujours le prix de vente des maisons les plus faibles. En effet, les zones les plus grandes sont celles les plus peuplées et elles regroupent plus de centres commerciaux, plus d’emplois et de transport.  Donc, la demande des maisons ou appartements dans ces endroits est très élevée. Ainsi, le prix de l’immobilier dans ces zones est plus cher.

Voilà en général les stratégies pour trouver une maison pas chère en Tunisie, ou ailleurs. Mais si vous pensez plutôt au luxe, à un logement haut standing, à une maison avec une vue sur mer, un appartement neuf et de luxe, adressez-vous à la SKI pour trouver votre résidence de rêve au meilleur prix. 

 

Déco Ramadan : installer une ambiance ramadanesque chez vous 

Envie d’installer une ambiance ramadanesque chez vous à l’occasion du mois béni de Ramadan ? Les astuces déco de la SKI ne manquent pas pour sentir Ramadan vibes.  Pour réussir votre décoration du Ramadan, voici nos astuces déco. 

Ramadan vibes : comment décorer sa maison pour accueillir le mois du Ramadan ? 

 

 Opter pour une déco de fête est une solution idéale pour accompagner le mois de Ramadan.   D’ailleurs plusieurs marques et boutiques mettent à jour leur décoration pour fêter le mois de Ramadan. Alors quels sont les  accessoires déco les plus recommandés pendant ce mois ? Pour quel style de déco opter pendant le mois de Ramadan ?  Voici comment procéder pour créer une ambiance ramadanesque à la maison.

Les décorations lumineuses 

pour illuminer le logement chaque soir après avoir rompu le jeûne, opter pour  des guirlandes qui créent une ambiance joyeuse et n’oubliez pas d’accrocher sur le mur un calendrier pour suivre le décompte des jours.

Cependant, il ne faut pas dépenser trop d’argent pour la déco de Ramadan.Vous pouvez trouver des objets décoratifs au meilleur prix en ligne tels que les guirlandes, les encensoirs, …

Aménager un coin dédié aux enfants 

Votre séjour est-il assez grand ? Pourquoi ne pas aménager un coin  dédié aux enfants. Pour ce faire, optez pour le tipi qui permet d’occuper les enfants, et en même temps vous créez une déco chic à l’occasion du mois béni. 

Toutefois, il faut choisir des teintes en harmonie avec votre style de décoration. 

Décoration à suspendre

Certains éléments représentent du « must have » pendant le Ramadan. Par exemple, un arbre ou une plante lumineuse suspendus au plafond sont parfaits pour décorer une chambre ou des étagères. 

D’ailleurs pour créer une déco pour Ramadan  vraiment originale, vous pouvez créer  vous-même des objets de déco. Mais vous devez  maîtriser le bricolage pour réussir à fabriquer de jolies décorations pour Ramadan !

Finalement, n’oubliez pas de visiter les projets de la SKI, le promoteur immobilier numéro 1 en Tunisie qui vous assure des logements haut standing à quelques pas de la mer. 

Comment préparer son organisme au jeûne pendant le mois de Ramadan ? 

Le mois béni de Ramadan est arrivé ! Pour préparer son organisme au jeûne pendant le mois de Ramadan, il faut appliquer certaines bonnes pratiques  avant de commencer le jeûne, afin d’éviter les signes de faiblesse physique pendant Ramadan et passer des bons moments pendant ce mois sacré. 

Voici 5 principaux conseils que la SKI vous donne pour bien préparer son corps au mois de Ramadan. 

Comment préparer son corps au mois de Ramadan ? 

Notre corps peut supporter de ne pas boire ni manger pendant des dizaines d’heures. Cependant, pour limiter notre faiblesse physique pendant le mois de Ramadan, on vous donne les conseils suivants: 

 

  • Boire davantage de l’eau 

 

Dans ces deux jours avant le mois de Ramadan, il est recommandé de boire beaucoup d’eau pour satisfaire les besoins de notre organisme en eau. Cela ne signifie pas seulement l’eau minérale mais aussi les tisanes sans sucre, café, thé… 

 D’ailleurs, la quantité minimale à boire pendant toute une journée est d’au moins 1,5 L d’eau! 

  • Consommer davantage les fruits et les légumes frais 

Pour hydrater son corps, consommez plein de fruits et légumes, surtout les fruits riches en eau. Comme des tomates, des courgettes. Ces aliments contiennent des grandes quantités en eau mais aussi des fibres. 

 

  • Éviter de faire des réserves

 

Il est inutile de manger plus que d’ habitude pour préparer votre corps à Ramadan. Par contre, il est conseillé de privilégier simplement de les aliments riches en nutriments de haute qualité.

 

  • Limiter la consommation des aliments sucrés

 

Avant et même pendant le mois de Ramadan, il est conseillé d’éviter la nourriture trop sucrée. En effet, les boissons gazeuses contiennent  des sucres rapides, qui stimulent l’apparition de pics d’insuline qui cause les fringales. 

Pour plus de conseils pour bien se préparer au mois de Ramadan, on vous propose de lire notre article : créér une maison festive pour le mois de Ramadan

Par ailleurs, la SKI développe des appartements haut standing à Sousse et aussi à Hammamet, pour en savoir plus, consultez la page des projets immobiliers de la SKI. 

Idées de cadeaux pour un ami passionné de décoration 

L’anniversaire de votre ami passionné de décoration arrive dans quelques jours? Vous ne savez pas quel cadeau lui offrir ? 

Certes, il est essentiel de choisir un cadeau pour un ami passionné selon ses préférences.  Quelles sont alors les meilleures idées cadeaux pour une personne passionnée de la décoration ? Voici 4 cadeaux que votre ami(e) sera ravi (e) de recevoir.

Les meilleurs idées pour un ami passionné de la décoration 

Pour satisfaire votre ami amoureux de déco, il est judicieux de lui offrir des objets en relation avec la décoration. Voici quelques idées qui pe vues sur la décoration

Offrir des livres concernant la décoration 

vous avez un ami fan de déco et vous vous interrogez qu’offrir à votre ami fan de déco ? Le choix est vaste. Vous pouvez offrir à votre ami amoureux de la décoration un livre regroupant des astuces décoratives. Vous trouverez ce type de livre sur des sites de vente en ligne. 

Ces livres servent comme un guide de décoration d’intérieur qui aide votre ami à enrichir ses connaissances sur le domaine de la décoration. 

Offrir des plantes d’intérieur

Les plantes naturelles ou artificielles sont très souvent utilisées pour décorer les pièces ou l’extérieur d’une maison. En effet,  elle donne de la vie à l’endroit où elle est placée.  

De surcroît, offrir des plantes d’intérieur à vôtre ami dans de charmants pots colorés sera un joli cadeau.  Par ailleurs,  vous pouvez  personnaliser ce dernier en écrivant un message dans une carte de fête. 

A lire aussi : Quelles plantes placer dans le rebord de fenêtre ? 

Offrir un bon d’achat dans un magasin de déco

Bien évidemment, vous pouvez passer trop de temps à penser au cadeau à offrir à votre ami qui aime la décoration. D’ailleurs, lui offrir un bon d’achat dans une boutique de décoration est une idée moins personnelle. Vous pouvez choisir de donner un bon d’achat à votre ami dans un point de vente d’objets de déco physique ou en ligne. 

Offrir des outils utilisés dans la déco 

En fait, lorsqu’une personne qui aime la  déco, cherche à créer des objets déco grâce à un tuto de bricolage ou de DIY déco, elle se rend compte qu’elle manque quelques outils. 

Donc, offrir des outils indispensables pour la décoration est une très bonne solution permettant à votre ami fan de déco d’avoir tous les outils nécessaires pour s’adonner à sa passion. 

Par ailleurs, des outils comme un marteau, un mètre, un cutter… sont des outils essentiels pour toute personne passionnée de la déco. 

Voilà les astuces de la SKI pour offrir un cadeau à un fan de déco et lui faire plaisir. 

Finalement, suivez les nouveautés de la déco sur le blog de la SKI, un promoteur immobilier basé à Sousse, qui propose des appartements à vendre neufs et haut standing au bord de la mer en Tunisie.

N’oubliez pas de vous rendre sur la page des résidences haut standing et télé surveillées  de la SKI pour en savoir plus. 

Adopter une décoration de terrasse contemporaine 

Le printemps est là ! Avec l’arrivée des beaux moments , on a plus d’envie de passer du temps dans le jardin ou la terrasse de la maison. Pour cela, la décoration de la terrasse est importante pour se sentir chez soi. 

Comment adopter une décoration de terrasse contemporaine ? Découvrez les astuces de la SKI dans cet article. 

4 idées pour une décoration de terrasse contemporaine 

voici nos idées pour une déco de jardin contemporaine : 

  1. Choix du revêtement du sol 

Les matières utilisées pour le revêtement du sol d’un jardin influencent son style de déco. Ces matières sont généralement la pierre, le carrelage, le bois et le béton ciré. La combinaison de deux ou de trois matières d’eux  induit un style de déco qui n’est pas uniforme. Donc, il faut veiller à l’esthétique de votre terrasse et ne pas multiplier les matières de revêtement.

  1. Adopter les couleurs sobres et pures 

 Pour une décoration de terrasse moderne, optez pour les couleurs sobres et pures telles que le blanc, le gris et des nuances inspirées de la nature comme le sable et le lin. 

D’une manière générale, pour une décoration de jardin contemporaine, il est recommandé de combiner deux couleurs neutres et contrastées, ensuite y introduire des teintes plus vives à travers le mobilier de jardin ou la mise en place des plantes. 

  1. Introduire une touche végétale à votre terrasse 

Les plantes font partie intégrante d’un style de décoration contemporain surtout lorsqu’il s’agit de la décoration de jardin. Optez pour des plantes de déco selon votre région d’habitation et en prenant en compte bien sur leur aspect esthétique. 

Il faut d’ailleurs choisir des plantes bien adaptées au climat. C’est pour cette raison qu’il faut observer les plantes locales et en choisir les plantes que vous souhaitez utiliser pour décorer votre terrasse en y ajoutant une touche végétale. 

  1. Soigner l’éclairage du terasse

L’éclairage de la terrasse est essentiel pour éclairer l’espace extérieur de votre maison pendant la nuit. En effet, le choix des luminaires ne doit pas être fait en tenant en compte uniquement leur aspect décoratif mais aussi leur aspect fonctionnel. 

A lire aussi : Quel matériau choisir pour sa terrasse ?  

Pour avoir un style contemporain dans votre terrasse, on vous conseille d’opter pour des petits éclairages disposés sur des plantes ou des arbres et sur les bordures de marche. Ainsi, pendant la nuit, vous aurez une touche atypique et moderne dans votre jardin. 

Suivez notre blog pour plus de conseils en décoration, en immobilier et en hygiène de vie. 

N’hésitez pas à visiter les projets immobiliers actuels de la SKI pour découvrir la résidence Bousten au bord de la mer Hammamet ainsi que la résidence Costa, une résidence haut standing en front de mer de Sousse mises en vente par la SKI, premier promoteur immobilier en Tunisie. Donc, si vous cherchez un appartement à vendre, au bord de la mer en Tunisie, n’hésitez pas à faire appel à notre société de promotion immobilière pour avoir votre logement de rêve au meilleur prix. 

 

Comment négocier le prix d’achat d’un bien immobilier ?

Vous êtes tombé sur votre appartement de rêve ? Vous voulez tenter de faire une négociation du prix d’achat du bien immobilier en question ? Vous vous interrogez comment négocier le prix d’achat d’un bien immobilier ? Pour bien mener sa négociation immobilière , suivez les conseils de la SKI. 

Les conseils à suivre pour bien mener sa négociation immobilière 

Définir son budget avant de négocier le prix d’achat 

C’est inutile de mener une négociation si le prix d’achat du bien immobilier est beaucoup plus élevé que votre budget (votre budget ne finance que 70% du prix).
Donc, il faut tout d’abord calculer sa capacité d’emprunt pour voir le maximum que vous pouvez emprunter. Celle-ci dépend essentiellement de votre revenu mensuel, de votre apport personnel… 

Découvrez aussi : comment savoir combien peut-on emprunter pour un prêt immobilier ? 

En effet, vous connaissez bien sûr le montant plafond à ne pas dépasser lors de l’achat d’un bien immobilier. 

Préparer un argumentaire pour la négociation 

Bien sûr , vous n’allez pas demander de négocier le prix d’un bien immobilier sans lui rendre visite. Il faut donc vous interroger si vous voulez bien acquérir ce logement même après l’ avoir lui visité ? Si la réponse est toujours oui, vous devez à ce moment préparer un argumentaire pour la négociation. Dans cet argumentaire, vous devez prendre en considération les points suivants :

  • L’environnement de du bien immobilier 
  • Le coût des travaux de rénovation à mener si le bien immobilier est ancien
  • Le prix de vente des biens immobiliers similaires (appartement de luxe, appartement dans la même zone…) est inférieur au prix de vente du bien en question .

Négocier le prix de vente du bien immobilier 

Pour bien négocier le prix d’achat d’un bien immobilier, il faut vérifier certains éléments : vérifier par exemple si le bien immobilier présente quelques défauts , ou encore si le bien immobilier est mis en vente depuis longtemps. D’ailleurs, dans ce cas, le prix de vente peut être négocié à la baisse.   

Par ailleurs, la SKI construit et commercialise des résidences haut standing au bord de la mer de Sousse et de Hammamet. Donc, si vous cherchez un appartement neuf au bord de la mer n’hésitez pas à contacter la SKI ou à visiter cette page pour en savoir plus. 

En fait, les appartements à vendre de la résidence Costa sont dotés d’un style moderne et épuré et d’une merveilleuse vue sur la mer de Chott Mariem. 

 

Quelles conditions pour avoir un prêt hypothécaire immobilier ?

Le prêt hypothécaire est octroyé principalement aux propriétaires de biens immobiliers. Il sert à financer l’achat d’une résidence secondaire ou  à faire un investissement locatif. 

Dans le présent article, la SKI partage avec vous toutes les informations que vous devez savoir sur la demande d’un prêt immobilier hypothécaire et surtout quelles sont les conditions pour avoir un prêt hypothécaire immobilier.  

Pourquoi demander un prêt hypothécaire ?

Les prêts diffèrent selon la raison pour laquelle on demande ce prêt. D’ailleurs, il existe plusieurs types de prêt à savoir : 

  • Prêt in fine : le paiement du montant emprunté se fait en un seul coup alors que les intérêts sont payés tout au long de la durée de l’emprunt.
  • les prêts amortissables : : les intérêts sont dégressifs selon le capital restant dû.
  • Prêt à taux fixe 
  • Prêt à court ou à long terme : le montant des mensualité est variable en fonction de la durée 

Demander un prêt hypothécaire est intéressant si vous voulez acheter un bien immobilier à l’étranger.De plus, si vous êtes seniors et vous souhaitez réaliser un projet immobilier, vous pourrez  faire un prêt hypothécaire immobilier. En effet, l’octroi d’un prêt hypothécaire sera plus facile si l’emprunteur est propriétaire d’un bien immobilier. 

Ce qu’il faut savoir sur le prêt hypothécaire immobilier 

L’hypothèque est une garantie réelle permettant à la banque de saisir votre bien immobilier (résidence principale) et le revendre afin de payer le prêt immobilier dans le cas ou vous n’arrivez pas à le payer. Le crédit hypothécaire en Tunisie permet aux propriétaires d’un bien immobilier d’avoir des fonds remboursables sur une période de 15 ans pour acquérir une résidence secondaire. 

Le montant du crédit hypothécaire en Tunisie minimum est 30.000 DT et un montant maximum de 750.000 DT d’une durée minimale de 3 ans et une durée maximale 15 ans. 

A lire aussi : Demande de prêt immobilier en Tunisie 

Ce crédit est éligible aux personnes tunisiennes résidentes ayant un revenu stable. Pour plus de conseils en immobilier, veuillez consulter le blog de la SKI, meilleur promoteur immobilier en Tunisie.  Si vous voulez acquérir un bien immobilier en Tunisie ( maison ou terrain), consultez les offres de la SKI sur la page des projets immobiliers. En effet, la SKI vend des résidences haut standing à Sousse et à Hammamet. 

4 conseils pour bien dormir et améliorer la qualité de son sommeil

améliorer son sommeil

Vous trouvez des difficultés à bien dormir ?  Pour un meilleur sommeil ,  il faut suivre quelques conseils pour éviter certaines mauvaises habitudes et améliorer son sommeil.

Voici 5 conseils pour bien dormir et améliorer la qualité de son sommeil !

Comment améliorer la qualité de son sommeil ? : 4 conseils pour bien dormir

Se débarrasser des mauvaises habitudes

Afin de  bien dormir, il est préférable d’éviter  les excitants (café/ thé) après le repas de midi. De plus, il ne faut pas pratiquer de sport le soir car les exercices physiques stimulent les muscles et vous empêchent donc de bien dormir.

Ensuite, il ne faut pas aussi prendre des bains chauds avant de dormir. En effet, notre organisme réduit sa température interne pour dormir. Donc un bain tiède de 37° ça sera suffisant pour améliorer son sommeil.

insomnie

Par ailleurs, il faut arrêter d’utiliser les écrans au moins une heure avant de dormir car les outils technologiques diffusent de la lumière bleue qui est très stimulante. Donc, il faut l’éviter avant de dormir.

Adopter des horaires de sommeil fixes

S’endormir facilement est le résultat d’un bon sommeil. Donc, pour ne pas perturber votre rythme, il faut dormir et se lever aux mêmes horaires 7 jours sur 7.

D’ailleurs, essayez de garder le même rythme même pendant le week-end même si vous pouvez dormir 90 minutes de plus c’est tout à fait acceptable.

Adopter une bonne hygiène alimentaire

Adopter une bonne hygiène alimentaire est toujours bénéfique pour notre santé. Mais pour bien dormir il faut aussi opter pour des repas légers pendant le dîner et aussi éviter une alimentation trop riche pendant la  journée.

A lire aussi : un mode de vie plus sain

Exercer une activité relaxante avant de dormir

Il est primordial de vous détendre avant d’aller dormir. D’ailleurs, vous pouvez adopter une nouvelle habitude en vous accordant quinze minutes de détente.

dormir

Créez un coin lecture dans votre chambre à coucher et essayez de lire avant de dormir.  En fait, quelle que soit cette activité de détente, n’utilisez pas les outils technologiques, prenez du temps pour vous. Par ailleurs, si vous souffrez toujours de l’insomnie , ne vous inquiétez pas ! Imaginez-vous en train de d’exercer une activité amusante, relaxante.

Voilà les conseils de la SKI pour un meilleur sommeil.

Pour plus d’idées d’hygiène , rendez-vous sur le blog de la SKI, société de promotion immobilière en Tunisie.

En effet, la SKI est spécialisée dans la promotion des biens immobiliers de luxe au bord de la mer de Sousse et de Hammamet.