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Un Ramadan sain : quel régime alimentaire adopter pendant le mois de Ramadan ? 

Le mois de ramadan est un mois sacré pour les musulmans, caractérisé par le jeûne quotidien de l’aube jusqu’au coucher du soleil. Pour beaucoup de personnes, c’est une période de réflexion spirituelle, mais cela peut aussi être une opportunité pour adopter un régime alimentaire pendant le mois de Ramadan ? 

5 conseils pour adopter un régime alimentaire pendant le mois de Ramadan 

Le jeûne du ramadan peut être bénéfique pour la santé car il permet de purifier le corps des toxines accumulées et d’améliorer la digestion. Cependant, il est important de s’assurer que le corps reçoive tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement, surtout si l’on pratique un détox ou régime alimentaire.

Voici quelques conseils pour faire un régime alimentaire pendant le mois de ramadan :

Boire beaucoup d’eau

Il est important de rester hydraté pendant le mois de ramadan, surtout si vous suivez un détox ou régime alimentaire. Essayez de boire au moins huit verres d’eau, en espaçant les prises pour ne pas vous sentir trop plein après le repas de rupture du jeûne.

Eviter la consommation de matières grasses et sucrées 

Évitez les aliments gras et sucrés . En effet, pendant le mois de ramadan, il est courant de consommer des aliments riches en graisses et en sucre pour compenser les heures de jeûne. 

Cependant, si vous voulez adopter un régime alimentaire, il est préférable d’éviter ces aliments et de privilégier les fruits, les légumes et les protéines maigres pour garder votre corps sain tout au long du mois sacré. 

Équilibrer vos repas 

 Lorsque vous rompez le jeûne, essayez de manger des repas équilibrés qui contiennent une portion de protéines, une portion de glucides complexes et une portion de légumes. Cela vous aidera à vous sentir rassasié et à éviter les fringales plus tard dans la soirée.

Faire de l’exercice physique

Même si vous êtes fatigué après une journée de jeûne, il est important de rester actif. Essayez de faire de l’exercice léger pendant 30 minutes chaque jour, comme une marche rapide ou une séance de yoga, pour stimuler la circulation sanguine et l’élimination des toxines.

Prendre des suppléments 

Si vous suivez un détox ou régime alimentaire pendant le mois de ramadan, il peut être utile de prendre des suppléments pour vous assurer que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin. Parlez-en à votre médecin ou à un nutritionniste pour savoir quels suppléments peuvent être bénéfiques pour vous.

En conclusion, le mois de ramadan peut être une occasion idéale pour adopter un régime alimentaire sain mais il est important de suivre ces conseils pour s’assurer que votre corps reçoit tout ce dont il a besoin pour rester en bonne santé. N’oubliez pas de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau régime alimentaire ou un programme de détox.

Suivez le blog de la société kahloun immobilière pour avoir des conseils précieux à propos de l’alimentation équilibrée et le style de vie sain ! 

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Les règles d’hygiène à suivre pour prévenir les intoxications alimentaires

Les intoxications alimentaires peuvent être causées par des bactéries, des virus, des parasites et des produits chimiques présents dans les aliments. Les symptômes courants comprennent des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des crampes d’estomac. 

Dans cet article, nous vous donnons quelques règles d’hygiène à suivre pour prévenir les intoxications alimentaires :

Éviter les risques de contamination bactérienne et virale dans les aliments : règles d’hygiène 

Certains gestes d’hygiène permettent d’éviter les risques de maladies suite aux bactéries ou virus alimentaires tels que: 

  • Lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon avant et après la manipulation des aliments et avant le déjeuner. 
  • Nettoyez toutes les surfaces de travail, les ustensiles et les équipements avant et après chaque utilisation.
  • Stockez les aliments correctement : Les aliments doivent être stockés à des températures appropriées pour éviter la croissance bactérienne. Les aliments crus doivent être stockés séparément des aliments cuits.

  • Cuisinez les aliments à une température appropriée : Les aliments doivent être cuits à une température suffisamment élevée pour tuer les bactéries et les virus.
  • Évitez la contamination croisée : Évitez de mélanger les aliments crus et cuits. Utilisez des ustensiles et des équipements différents pour les aliments crus et cuits.
  • Utilisez de l’eau potable : utilisez de l’eau potable pour la préparation des aliments.

En suivant ces règles d’hygiène alimentaire, vous pouvez réduire considérablement le risque d’intoxication alimentaire. Il est important de prendre ces mesures pour protéger votre santé et celle de votre famille. 

La société kahloun immobilière partage régulièrement des astuces et conseils d’hygiène dans son blog. N’hésitez pas donc à visiter le blog de la société. 

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3 astuces pour  réduire la poussière dans votre maison

La poussière peut facilement s’accumuler dans votre maison, ce qui peut causer des allergies et des problèmes respiratoires. Heureusement, il existe des moyens simples de réduire la poussière dans votre maison. Voici les astuces à suivre pour se débarrasser des poussières. 

Comment réduire la quantité de poussière dans votre maison ? 

Pour avoir une maison toujours propre et sans poussière, il suffit de suivre ces conseils : 

Garder vos sols propre 

Tout d’abord, gardez vos sols propres en les passant régulièrement à l’aspirateur ou en les balayant avec un chiffon humide. Évitez également d’utiliser des plumeaux qui peuvent soulever la poussière dans l’air.

Utiliser les filtres à air  dans vos systèmes de climatisation 

Ensuite, utilisez des filtres à air dans votre système de climatisation et de chauffage pour piéger les particules de poussière en suspension. Les filtres doivent être nettoyés ou remplacés régulièrement pour garantir leur efficacité.

Réduire la quantité d’objets dans votre maison 

Enfin, pour éviter l’accumulation des poussières dans votre maison, il faut la quantité d’objets dans votre maison qui peuvent collecter de la poussière, tels que les tapis et les rideaux épais. Utilisez plutôt des matériaux faciles à nettoyer comme le bois, le carrelage et le vinyle.

En prenant ces mesures simples, vous pouvez réduire la poussière dans votre maison, ce qui vous aidera à respirer plus facilement et à maintenir un environnement plus sain.

Suivez le blog de la société kahloun immobilière pour avoir tous les conseils de notre société à propos de l’aménagement et l’entretien de votre maison.

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4 conseils pour choisir son appartement de vacances

Choisir son appartement de vacances peut être une tâche intimidante, surtout si vous n’êtes pas familier avec la région que vous visitez. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver le parfait appartement de vacances pour votre séjour.

Comment choisir son appartement de vacances ? 

Plusieurs facteurs doivent être pris en compte lors du choix d’un appartement de vacances à savoir :

Le coût de l’appartement 

Tout d’abord, déterminez votre budget. Le coût de l’appartement de vacances peut varier considérablement en fonction de l’emplacement, de la taille et des équipements. Assurez-vous de tenir compte des frais supplémentaires tels que les frais de nettoyage et les taxes.

Quel emplacement préférez-vous ? 

Ensuite, décidez de l’emplacement souhaité. Voulez-vous un appartement près de la plage, du centre-ville ou des sites touristiques? Assurez-vous de rechercher les différents quartiers pour trouver celui qui répond le mieux à vos besoins.

Vérifier les équipements de votre appartement 

Vérifiez les équipements de l’appartement de vacances. Recherchez des installations telles que la climatisation, la cuisine équipée, la connexion Wi-Fi et la télévision. Ainsi, il faut vous assurer que l’appartement dispose de suffisamment d’espace pour tous les membres de votre groupe.

Lire les commentaires des précédents acheteurs 

Enfin pour trouver le bon appartement de vacances,  lisez les commentaires des précédents acheteurs de l’agence ou le promoteur que vous voulez contacter. En effet, les commentaires peuvent vous donner une bonne idée de l’expérience que d’autres personnes ont eu en séjournant dans la résidence.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez trouver l’appartement de vacances parfait pour vos besoins et votre budget. 

Visitez le blog du promoteur immobilier kahloun immobilière pour avoir des conseils et astuces à propos de l’acquisition des propriétés. En effet, notre société vend des appartements en première position de la mer en Tunisie. Si vous cherchez un appartement de vacances à vendre, n’hésitez pas à nous contacter.

 

Les tendances immobilières pour l’année à venir

L’année 2023 s’annonce prometteuse pour le marché immobilier. Les tendances actuelles laissent présager une hausse des prix de l’immobilier et une augmentation de la demande pour les biens immobiliers.

Découvrons dans cet article de blog, les tendances immobilières pour l’année à venir. 

Quelles tendances immobilières pour l’année 2023 ? 

Une des tendances fortes pour l’année à venir est la demande croissante pour des maisons plus spacieuses avec des espaces extérieurs, tels que des jardins ou des patios. La pandémie a renforcé le besoin de se sentir en sécurité et à l’aise chez soi, et les espaces extérieurs offrent un moyen de profiter de l’air frais sans quitter sa propriété.

Augmentation de la demande pour les maisons écologiques 

Une autre tendance immobilière en 2023 est l’augmentation de la demande pour les propriétés écologiques et éco-responsables. Les acheteurs sont de plus en plus conscients de leur impact sur l’environnement et cherchent à réduire leur empreinte carbone. 

D’ailleurs, les propriétés équipées de panneaux solaires, de systèmes de récupération d’eau de pluie et d’isolation écologique seront donc très prisées.

La numérisation du secteur immobilier 

Enfin, la numérisation du secteur immobilier devrait se poursuivre en 2023. En effet, les visites virtuelles, les signatures électroniques et les plateformes de recherche en ligne deviendront des outils incontournables pour les acheteurs et les vendeurs des biens immobiliers. 

En conclusion, l’année 2023 devrait voir une forte demande pour les propriétés spacieuses et écologiques, ainsi qu’une utilisation accrue des outils numériques pour faciliter les transactions immobilières. 

Suivez toutes les actualités et les tendances de l’immobilier dans le blog de la société kahloun immobilière. Cette dernière vous propose les meilleurs appartements à vendre en termes de confort, de qualité et de prix. De plus, les résidences de la société sont situées au bord de la mer à Hammamet et à Sousse. 

LUTTER CONTRE L’HUMIDITÉ DE LA MAISON

Certains signes d’humidité comme le décollement du papier peint , les moisissures , les mauvaises odeurs …  paraissent au premier abord bénins , mais ce sont des signaux d’alarmes qu’il faut prendre en considération , et les traiter rapidement avant que les conséquences soient irréversibles. Dans cet article nous vous exposons les causes de l’humidité du logement ainsi que les remèdes pour lutter contre cette humidité.

Quel est l’origine de l’humidité ?

La première difficulté quand on est face à un problème d’humidité est de détecter sa source, qui peuvent être diverses comme par exemple : l’humidité qui parvient des remontées capillaires c’est-à-dire celle causée par un sol maigre. L’humidité peut être aussi à l’origine du phénomène de la condensation , c’est-à-dire qu’il y a une différence entre la température de l’air ambiant et celle des parois mal isolées comme les parois de la cuisine mal ventilée et la salle de bains. Les infiltrations d’eaux sont aussi une cause majeure de l’humidité d’un appartement. Ces infiltrations sont dues à une mauvaise étanchéité des matériaux de fabrication de l’appartement.

La cause la plus fréquente de l’humidité est l’humidité accidentelle qui parvient suite aux inondations.

Pour pouvoir détecter l’humidité, il est conseillé de faire recours à un expert bâtiment, car cette quête nécessite souvent des connaissances en génie civile et une expérience approfondie

Les risques de l’humidité

Ce problème peut être dangereux pour l’habitat ainsi que pour la santé surtout lorsque on parle de moisissures, des champignons et des mauvaises odeurs.

L’humidité peut causer des problèmes sanitaires, tels que l’asthme, bronchite, et les allergies respiratoires. De plus, à terme l’appartement peut s’effondrer à cause de l’humidité.

Quelle est la solution pour éviter le problème de l’humidité

Après avoir détecté la cause de l’humidité, on peut facilement traiter ce problème. Les solutions sont en effet spécifiques à chaque source d’humidité.

Par exemple en cas de remontées capillaires, il est recommandé de poser un drain à fin de canaliser les écoulements de l’eau. Par contre en cas de condensation,  vous devez vérifier le bon fonctionnement de la ventilation mécanique contrôlée.

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QUEL REVÊTEMENT CHOISIR POUR SA FAÇADE MAISON ?

Votre façade maison a besoin d’être rajeuni ? Vous êtes en perpétuel quête des inspirations pour la décorer ?  Laissez-vous charmer par nos idées exposées dans cet article pour embellir votre façade maison.

Façade en pierre

La façade en pierre, résistante au temps, apporte du charme et une personnalité  à l’extérieur de votre maison.

Façade en bois

Le bois, classique mais toujours en tendance, il donne du charme et rend l’extérieur de votre logement chaleureux. Il est écologique et pas très couteux.

Une façade végétale avec des plantes grimpantes

Vous cherchez une jolie façade écologique ? Il suffit d’opter pour des plantes grimpantes pour l’obtenir. En effet, cette décoration agréable absorbe la pollution, réduit  les écarts thermique et vos besoins en climatisation.

Une façade colorée 

Apportez  un look original à votre appartement  grâce  à la façade en couleur et donnez du peps à votre logement : rouge, violet, jaune, rose…

Une façade moderne

Une façade esthétique et moderne donne du dynamise à votre logement avec un style et des couleurs en vogue.

Une façade vitrée

La façade vitrée permet à la lumière du soleil d’entrer à votre logement en apportant de l’élégance et un look tout en transparence à votre maison.

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L’hygiène de vie à la maison pendant le printemps

Le printemps est le moment idéal pour faire le grand ménage de votre maison et vous assurer que votre environnement est propre et sain. Il existe de nombreuses façons d’adopter une hygiène de vie à la maison pendant le printemps pour améliorer votre santé et votre bien-être.

Comment adopter une bonne hygiène de vie à la maison pendant le printemps ? 

Plusieurs astuces permettent de vous assurer une bonne hygiène de vie à savoir : 

Bien nettoyer toutes les surfaces 

La première étape consiste à nettoyer toutes les surfaces de votre maison, y compris les meubles, les murs et les planchers. Éliminez la poussière et les saletés avec un chiffon humide et utilisez des produits de nettoyage naturels pour éviter les produits chimiques toxiques.

Aérer votre maison 

ventilez votre maison en ouvrant les fenêtres pour faire entrer l’air frais et évacuer les odeurs désagréables. Cela est particulièrement important si vous utilisez des produits de nettoyage ou si vous avez des animaux de compagnie.

Pensez également à remplacer les filtres de votre système de ventilation pour améliorer la qualité de l’air intérieur. Les filtres peuvent accumuler de la poussière, des allergènes et des moisissures, ce qui peut causer des problèmes de santé.

Maintenir une bonne hygiène personnelle 

Enfin, assurez-vous de maintenir une bonne hygiène personnelle en nettoyant régulièrement les surfaces que vous touchez souvent, comme les poignées de porte, les interrupteurs, les télécommandes et les téléphones portables. Utilisez également des désinfectants pour tuer les germes et les bactéries.

En adoptant ces habitudes d’hygiène de vie à la maison pendant le printemps, vous pouvez améliorer votre santé et votre bien-être, tout en créant un environnement propre et sain pour vous et votre famille. 

Suivez tous les conseils d’hygiène de vie que la SKI partage avec vous dans notre blog. 

Vous êtes intéressés par l’immobilier ? Vous voulez acheter une résidence secondaire ou un appartement de vacances ? N’hésitez pas à joindre notre société pour avoir plus d’informations sur nos résidences à vendre en Tunisie ainsi que leurs prix. Vous pouvez également consulter la page de nos projets. 

RÉNOVER SA SALLE DE BAINS

Vous voulez donner un nouveau souffle à votre salle de bains ? La modernisation de cette pièce consacrée au bien être ne nécessite pas trop d’efforts. Voici quelques idées qui peuvent vous inspirer pour rajeunir votre salle de bains.

Apporter un nouveau look aux murs

Le relookage des murs suffit parfois pour rajeunir votre salle de bains. Si les murs de la salle de bains sont blancs, apportez-y de la couleur. Vous pouvez par exemple peindre un seul pan de mur avec une couleur pétillante comme le vert, le jaune et même le rouge. Cependant, il faut choisir une peinture adaptée à l’humidité de la salle de bains.

Si vos murs sont carrelés, le carrelage adhésif est idéal pour donner une touche de fantaisie à votre salle de bains. Si cette option ne vous plait pas, vous pouvez opter pour une peinture spéciale carrelage.

Les plaquettes  de parement sont une bonne solution pour le relookage des murs de votre salle de bains. En vogue et donnant une touche d’originalité à vos murs, il suffit d’utiliser la colle pour les installer.

Rajeunir la baignoire

Pour apporter un nouveau look à votre salle de bains, vous n’êtes pas obligés de changer la baignoire. Pour cela, commencez par la décaper. Ensuite, dégraissez-la avec de l’eau chaude et du vinaigre blanc.  Poncez bien la baignoire. A ce niveau la baignoire est prête pour être rhabillée.

Pour apporter de l’éclat à la baignoire, les stickers sont une merveilleuse solution. Avec un choix multiple de modèles, ils se posent facilement sur la surface de votre baignoire. Comme vous pouvez aussi opter à la peinture à l’émail.

Rénover les meubles de la salle de bains

Pour que votre pièce retrouve sa jeunesse , les meubles aussi ont besoin d’être rajeunis , vous n’êtes pas obligés à les changer , mais vous pouvez tout simplement les repeindre en choisissant des couleurs fraîches comme le gris anthracite. Le papier peint représente aussi une solution efficace pour donner une nouvelle allure à vos meubles, Vous pouvez les recouvrir complètement ou en partie. Changez les poignets des meubles, achetez des nouveaux linges de toilettes.

Ajoutez une note d’exotisme à votre salle de bains en plaçant une belle plante verte.

SKI vous offre des Villas et des appartements disposant d’un design exquis avec des espaces de vie spacieux, de grandes vérandas, des jardins et des piscines.

Les  appartements sont dans le cadre d’une résidence clôturée, gardée et télé surveillée marqué par son haut standing, la fiabilité et la grande qualité des matériaux mis en œuvre.

 

VALORISER VOTRE BIEN IMMOBILIER À TRAVERS DES BELLES PHOTOS AVANT DE LE VENDRE

Les photos sont le premier contact de l’acquéreur avec l’appartement ou la maison à vendre. Pour cela, il faut bien présenter votre bien à travers des superbes photos avant de le mettre à vente.

La Société Kahloun Immobilière  vous présente quelques idées pour bien photographier  votre bien immobilier destiné à la vente.

Un appareil photo de qualité

Optez pour un appareil photo de qualité avec un bon flash et un objectif grand angle pour pouvoir mieux photographier l’intérieur de votre logement.  De plus, il faut bien choisir l’angle de prise de vue, par instance  il vaut mieux avoir plus de sol que de plafond sur la photo.

Eviter le contre-jour

Eviter le contre-jour en prenant des photos  dans le même sens de la lumière.  Il faut aussi miser sur l’éclairage de toute la pièce pour apporter un aspect chaleureux aux photos.

Bien ranger votre maison

Avant de prendre une photo de la maison que vous avez intention de vendre, veuillez à ce qu’elle soit bien rangée et bien nettoyée car une maison propre est une maison accueillante ce qui va améliorer les chances pour votre logement d’être vendu.

Finalement n’oubliez pas de prendre des photos de quelques détails comme par exemple des équipements pour rassurer l’acheteur de la qualité de l’appartement à vendre.