En hiver, on n’a qu’une seule envie : rester sous la couette !
Cependant, bien dormir en hiver nécessite de se mettre en condition. Pour cela, la SKI vous donne les conseils à suivre pour bien dormir quand il fait froid.
Les bons conseils à suivre pour bien dormir quand il fait froid
La bonne température de la chambre
Les experts estiment que pour bien dormir en hiver, il faut que la température de la chambre soit comprise entre 17° et 20° C étant donné que le corps ne peut pas contrôler sa température lorsqu’il est en phase de sommeil.
Pour cela, il faut éviter les bains chauds avant de dormir en hiver.
Opter pour une couette modulable
La couette modulable est créée pour les changements de température en offrant le bon niveau de chaleur pour chaque saison. On trouve d’ailleurs, deux types de couettes : une synthétique et l’autre naturelle. Gonflantes et douces, elles sont conçues pour favoriser un sommeil profond.
Choisir un sur-matelas adapté pour l’hiver
Opter pour un surmatelas adapté pour l’hiver crée plusieurs matières comme la mousse polyuréthane , latex… permet d’avoir une surface douillette et couvrante qui retient bien la chaleur.
Mettre des chaussettes spécial nuit
Si vous vous sentez froid pendant la nuit, vous devrez chauffer vos pieds en premier lieu car le pied est le premier organe du corps qui ressent la baisse de la température. Ainsi, il faut prévoir des chaussettes pour la nuit, fabriquées de la laine ou d’un tissu synthétique.
Zoom sur nos conseils et astuces dans notre blog ou visitez la page de nos résidences à vendre à Hammamet et à Sousse si vous souhaitez acheter un appartement neuf.
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